איך לסיים את מערכת היחסים מבלי לפגוע

אם אתה חושב על פירוק עם מישהו, ייתכן שיהיה רגשות מעורבים לגבי זה. אחרי הכל, יש לך התחיל את הקשר מסיבה כלשהי. אז זה נורמלי לשאול: "¿המצב ישתפר? "¿אני צריך לתת לו עוד הזדמנות? "¿האם אני מתחרט על החלטה זו? "האדם שאתה שובר יכול להיפגע, מאוכזב, עצוב, נדחה ...

כאשר אתה אחד שסיים את הקשר, אתה כנראה רוצה לעשות את זה בצורה מכובדת ורגישה ללא האדם האחר מרגיש פגוע. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט אנחנו נותנים לך כמה טיפים לדעת איך לסיים את מערכת היחסים מבלי לפגוע באדם האחר

1. האם עדיף להתעמת עם הרגע או להימנע ממנו?
2. טיפים לשבור את מערכת היחסים מבלי לפגוע החבר שלי או חברה
3. השאירו את השותף שלך רוצה את זה

האם עדיף להתעמת עם הרגע או להימנע ממנו?

יש אנשים שמתחמקים ממשימה לא נעימה של פתיחת שיחה קשה. לאחרים יש גישה של "אתה רק צריך להתגבר על זה". אבל אף אחת מהגישות הללו היא הטובה ביותר. הימנעות מהרגע רק מאריכה את המצב (ויכול בסופו של דבר לפגוע באדם האחר יותר). ואם אתה ממהר לתוך שיחה קשה בלי לחשוב על זה, אתה יכול להגיד דברים שאתה מצטער.

אולי לאמץ מיקום ביניים, לחשוב דברים דרך אז אתה ברור לגבי למה אתה רוצה לשבור ואז לפעול.

טיפים לשבור את מערכת היחסים מבלי לפגוע החבר שלי או חברה

כל מצב שונה. אין גישה אחת לכל המקרים של קרע. אבל יש כמה דברים שצריך ולא צריך לעשות כאשר אתה מתחיל לחשוב על כך שיש את השיחה של קרע. ¿אתה רוצה לדעת איך לסיים את מערכת היחסים מבלי לפגוע? לאחר מכן שים לב לטיפים שאנו מציעים לך:

מה עליך לעשות כדי להשאיר מישהו ללא פגע:

• תחשוב על מה שאתה רוצה ולמה אתה רוצה את זה. קח את הזמן שלך כדי לשקול את הרגשות ואת הסיבות להחלטה שלך. להיות נאמן לעצמך. גם אם אדם אחר עלול להיפגע על ידי ההחלטה שלך, זה בסדר לעשות מה מתאים לך. אתה פשוט צריך לעשות את זה בצורה הגיונית.
• תחשוב על מה שאתה הולך להגיד ואיך האדם האחר עשוי להגיב. ¿זה יהיה עצוב? ¿מטורף? ¿כואב? ¿או אפילו הקלה? המחשבה על נקודת המבט והרגשות של האחר יכולה לעזור לך להיות רגישה. זה גם עוזר לך להתכונן. ¿אתה חושב שהאדם שאתה שובר יכול לבכות? ¿לאבד את הטפסים? ¿איך תתמודדו עם סוג כזה של תגובה? חשוב לעבוד אינטליגנציה רגשית במצב זה של המצב.
• האם כוונות טובות. תן לאדם האחר לדעת שאכפת לך. תחשוב על התכונות שאתה רוצה להראות כלפי האדם האחר - כגון יושר, חסד, רגישות, כבוד וחיבה.
• להיות ישר, אבל לא אכזרי. תגיד לאדם האחר את הדברים שמושכים אותך מלכתחילה, ואת מה שאתה אוהב עליה. אז תגידי למה אתה רוצה להמשיך. "כנות" לא אומר להיות "קשה". אל תבחר את התכונות של האדם האחר כדרך להסביר מה לא עובד. תחשוב על דרכים להיות חביב ועדין כמו גם כנה. במקרה זה, מומלץ להשתמש סוגים שונים של תקשורת אסרטיבית.
• תגיד את זה באופן אישי. שיתפתם הרבה אחד עם השני. כיבוד זה (ולהראות את התכונות הטובות שלך) על ידי פירוק באופן אישי. אם אתה גר רחוק, נסה ליצור ועידות וידאו או לפחות שיחת טלפון אחת. פריצת דרך רשתות חברתיות עשוי להיראות קל. אבל לחשוב על איך היית מרגיש אם השותף שלך עשה את זה לך.
• אם זה עוזר לך, לסמוך על מישהו שאתה בוטח בו. זה יכול להיות שימושי כדי לדבר על הרגשות שלך עם חבר מהימן. אבל ודא כי אדם שאתה בוטח יכול לשמור את זה פרטית עד שיש לך את השיחה לפצל בפועל עם השותף שלך. ודא השותף שלך מגלה הראשון עליך ולא על אדם אחר.

מה שאתה לא צריך לעשות:

• אין להימנע מהאדם האחר או את השיחה שאתה צריך. גרירת דברים החוצה מקשה עוד יותר בטווח הארוך - לך ולשותף שלך. כמו כן, כאשר אנשים לדחות דברים, מידע יכול לדלוף בכל זאת. אתה לעולם לא רוצה את האדם שאתה פורץ לשמוע מאדם אחר לפני שאני שומע את זה ממך.
• אל תרוץ לשיחה קשה בלי לחשוב על זה. אתה יכול להגיד דברים שאתה מתחרט עליהם.
• אל תזלזלו בו. לדבר על האקס שלך בכבוד. היזהר לא לרכל או לדבר חולה עליו או עליה. תחשוב על איך היית מרגיש. אתה רוצה את האקס שלך לומר רק דברים חיוביים עליך כאשר אתה כבר לא ביחד. כמו כן, אתה אף פעם לא יודע, האקס שלך יכול להיות חבר או שאתה יכול אפילו להצית רומנטיקה יום אחד.

אלה "כן ולא" הם לא רק עבור הפסקות. אם מישהו מזמין אותך לעזוב אבל אתה לא באמת מעוניין, אתה יכול לעקוב אחר ההנחיות אותו לספר את זה לא בצורה לבבית.

השאירו את השותף שלך רוצה את זה

שבירה היא לא החלטה קלה. ייתכן שיהיה עליך לקחת קצת זמן לחשוב על זה. גם אם אתה בטוח לגבי ההחלטה שלך, פירוק פירושו שיש שיחה לא נוחה או קשה. בנוסף, המצב יכול להיות מסובך במקרה של רצון לעזוב את השותף שלך רוצה את זה.

בין אם הם נמשכים זמן רב או זמן קצר, מערכות יחסים יכול להיות בעל משמעות מיוחדת וערך בחיינו. כל מערכת יחסים יכול ללמד אותנו משהו על עצמנו, על האדם האחר ועל מה שאנחנו רוצים וצריכים שותף בעתיד. זוהי הזדמנות עבורנו ללמוד לטפל באדם אחר ולחוות את האדם האחר המטפל בנו.

הפסקה היא גם הזדמנות ללמוד. זה לא קל. עם זאת, זוהי הזדמנות לעשות את הטוב ביותר שאתה יכול לכבד את הרגשות של אדם אחר. סיום מערכת יחסים - ככל שיהיה קשה - מפתחת את הכישורים שלנו בכל הנוגע להיות כנים ונדיבים במהלך שיחות קשות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לסיים את מערכת היחסים מבלי לפגוע, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.