כיצד לקבל החלטות קשות בחיים

¿איזה כיוון אתה רוצה שהחיים שלך ייקחו??

כל צעד שאנו נוקטים בדרך מכוון להשגת מטרה חיונית. אם החלטות קטנות איך לבחור את הבגדים שאנחנו הולכים ללבוש או מה אנחנו הולכים לאכול, הבחירות בחיים הם חלק היום שלנו ליום. עם זאת, ישנם מקרים שבהם החלטה יכולה להוביל להתרחשות בלתי צפויה של אירועים, קשה להניח שינויים רדיקליים, וחשוב מאוד להיות בטוחים לגבי מה שאנחנו הולכים לעשות.

התחל לצאת עם אדם, לשנות את הבית או לעבוד, להתחתן ... אם אתה לא בטוח באיזו דרך ללכת, במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנו נעזור לך עם מאמר זה, אנו נותנים לך את העצה הטובה ביותר לדעת כיצד לקבל החלטות קשות בחיים.

1. החלטות קשות אך הכרחיות
2. דוגמה לקבלת החלטות
3. כיצד לקבל החלטות חשובות באהבה
4. איך לדעת איזה נתיב לקחת בחיים

החלטות קשות אך הכרחיות

אם יש משהו שעולה לנו הרבה מאוד בני אדם, זו החלטה קשה. אלה לעתים קרובות ליצור פחדים רבים וחרדה קשורים המשאירים משהו מאחור. אם לעזוב עבודה, לעזוב שותף או זז, החלטות קשות יכול להיות מאוד הכרחי. ישנן דוגמאות רבות של החלטות קשות, עם זאת, רוב יש תהליך פסיכולוגי דומה מאוד, זה מבוסס על האינטראקציה של רגשות עם תהליכים רציונליים יותר, כדי לדעת כיצד לקבל החלטה קשה בחיים, חשוב למצוא את האיזון בין שני היסודות.

מה לעשות כאשר אתה לא יודע מה ההחלטה לעשות

אם אנחנו לא יודעים מה לעשות במצב בסיכון, אנחנו יכולים לעשות את התרגיל הבא:

• תחשוב על איך אתה רוצה את החיים שלך להיות בתוך 24 שעות, ¿איך היית מאושר יותר?
• עכשיו לחזור על התרגיל אותו אבל אתה חייב לדמיין את עצמך בתוך 2 חודשים, חצי שנה ... וכן הלאה.
• ¿אתה רואה את עצמך חודשיים עם אותה עבודה, זוג או שטוח? ¿מה אתה רוצה לעשות בקשר לזה??

אין צורך לקבוע יעדים ארוכי טווח משום שלא ניתן לעמוד בהם, תוך כדי ביצוע תרגיל זה עד לתקופה של שנה אחת. עכשיו שאנחנו יודעים איך היינו רוצים לחיות, הגיע הזמן לזרוע את עצמנו באומץ לתקשר את ההחלטה שלנו לסביבה שלנו לאנשים מושפעים..

זה עשוי להיות צעד מסובך ביותר, עם זאת, אם אנחנו ברורים על הנתיב להמשיך, אנחנו חייבים להישאר תקיף נאמן להחלטה שלנו.

דוגמה לקבלת החלטות

אנחנו גרים בדירה קטנה, בלי מרפסת ומשלמים שכר דירה כלכלי. אנחנו רואים את האפשרות לעבור דירה קצת יותר יקר, אבל אנחנו חוששים שזה לא ההחלטה המתאימה ביותר.

• "¿אני רוצה להמשיך לחיות על הרצפה הזאת בעוד חודשיים? "
• "¿מה אני יכול לעשות בקשר לזה?? ¿האם יש לי את הכלים הדרושים לשינוי? "
• אם יש לך כל מניעה (אישי, כלכלי, אין לך זמן להסתכל על דירות חדשות ...) "¿אני יכול להתגבר על זה ולהמשיך לרדוף אחרי המטרה שלי? "
• "¿אני נראית מאושרת יותר אם אני מדמיין שאני גר במקום אחר? "

ברגע שאנחנו ברורים לגבי מה שאנחנו רוצים לעשות, אנחנו רק צריכים לחמש את עצמנו עם אומץ ו לקחת את הצעד הגדול.

כיצד לקבל החלטות חשובות באהבה

קבלת החלטה אוהבת יכולה להיות מסובכת וליצור מתחים רגשיים רבים. יחסים אישיים מייצגים את אחד האתגרים שבני האדם מתמודדים איתם לעתים קרובות יותר, אך בקושי רב יותר. כאשר יש הרגשות בין לבין, קשה להחליט מה טוב ביותר עבור הרווחה הפסיכולוגית שלנו.

החלטה סנטימנטלית

זה סוג של כבישים הם בדרך כלל של שני טבע שונה מאוד: או שאנחנו רוצים לקחת את הצעד ו להכריז על אהבתנו או שאנחנו רוצים לחתוך מערכת יחסים.

• אם המקרה הראשון מתרחש, זה נורמלי שאנחנו מרגישים פחד וחוסר ביטחון. להיות דחה על ידי מישהו יכול להיות מכה קשה מאוד. לאירועים כאלה אנו יכולים לשאול את עצמנו את השאלה הבאה:¿מה יקרה אם לא אספר לך מה אני מרגישה?"אם אנחנו רוצים לעשות את הצעד הגדול, אנחנו צריכים להשאיר את הפחד מאחורי להיות אמיץ אהבה.
• במקרה ההפוך, אולי לא נדע איך לספר לבן זוגנו שאנחנו רוצים להפריד. זה יכול להיות מסיבות שונות אבל כאשר תחושה זו פורחת אנו חייבים לקבל את ההחלטה הנבונה כדי למנוע פגיעה באדם האחר שלנו.

איך לדעת איזה נתיב לקחת בחיים

לפעמים, הבעיה לא טמונה בקבלת החלטות, אבל לא בידיעה כיצד להמשיך את המטרות הרגשיות והאישיות שלנו. בחירת הנתיב הטוב ביותר לא תמיד קל, לכן אנחנו רוצים לתת לך את העצה הטובה ביותר מן הנוהג של פסיכולוגיה חיובית.

כיצד ניתן לדעת אם אתה בדרך הנכונה

תיאוריית הפסיכולוגיה החיובית של זליגמן קובעת שיש שלושה סוגים של אושר:

• חיים נעימים: המבוססת על נהנתנות וחיפוש אחר תחושות נעימות
• חיי המחויבות: זה סוג של נתיב הפרויקטים לנו למצב של איזון בין אחריות לבין רווחה אישית, היא מבוססת על גילוי סגולותינו ואת עוצמות ושימוש בהם לקחת על עצמו אתגרים בין אישיים.
• חיים משמעותיים: מנהיגים ופעילים רוחניים משל עצמם, הוא על התמקדות כל המאמצים שלנו להילחם על מטרה יותר מאשר האינדיבידואליות עצמה.

כל אחד מהנתיבים הללו מכוון להשגת סוג מסוים של אושר חיוני. עם זאת, לדברי זליגמן עצמו, חיי המחויבות היא זו שנותנת לנו את המפתח לרווחתה הרגשית.

¿איזה סוג של מסלול אתה רוצה לעקוב?

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לקבל החלטות קשות בחיים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.