כיצד לפתור כמה סכסוך

קונפליקטים של שותפים מהווים הזדמנות לצמיחה ולמידה כאשר הם נצפים ככאלה. ¿מהי רמת הקושי במצב זה? מעצם טבעו של הסכסוך, על ההשלכות ועל מידת האמון הקיימת בין שניהם ברגע שבו מתרחשת עובדה זו.

¿כיצד לפתור כמה סכסוך? בפסיכולוגיה-און-ליין אנו עונים על שאלה זו כדי לעזור לכם להתקדם מעבר למכשול זה שאינו חייב להיות גבול, אלא נקודת מפנה.

1. כיצד לזהות סכסוך בין בני הזוג
2. 3 טיפים כדי לפתור כמה סכסוך
3. טיפים לתקשורת כדי לפתור בעיות זוגיות

כיצד לזהות סכסוך בין בני הזוג

כאשר הקונפליקט אינו מטופל בזמן הוא יכול ליצור אקלים של התפכחות ביחסים המשפיעים על תחומים אחרים. לכן חשוב לזהות מהו הסכסוך העיקרי ולהגביל אותו. קונפליקט הוא מצב שמייצר אי-נוחות במערכת היחסים. ¿כיצד לזהות את נקודת הפגיעות בסיפור זה?

תקשורת

הקונפליקט יכול להיות לך קונוטציה עבור אחד אחר עבור השותף שלך, מסיבה זו, רצוי ששניכם מדברים על מההתפיסה שלנו בעניין זה. אם אתה רוצה לשפר את התקשורת, אנו ממליצים על המאמר הבא על מה אסרטיביות.

דיאלוג

הדיאלוג ב ההקשר של הקשבה וביטוי זה בונה, כך שכל אחד יכול להשלים את נקודת המבט שלו עם מבט של האחר. כאשר כל אחד מבטא את דעתו ללא הפרעות מצד השני, זה חיובי כי בן שיחו לוקח את המילה כדי לבטא את מה שהוא הבין מן המסר.

תוצאות הסכסוך

העובדה עצמה הופכת לסכסוך לא רק בגלל הישות שלה, אלא גם בגלל ההשפעות שהיא מייצרת. רצוי לרשום מה ההשלכות האלה נראים מנקודת מבט של כל אחד ומסביר את הרגש שנוצר על ידי מציאות זו בגוף ראשון.

כאשר יש סכסוך בין בני הזוג, ייתכן כי הדיאלוג מתעורר תוכחות וחסרונות במקום בקשות אסרטיביות. כאשר אתם מביעים תלונה או משתמשים בסרקזם כדרך להפגין זלזול, אתם לא מקבלים את השותף שלכם לקחת אחריות על מה שאתם רוצים להביע. אם אתה רוצה השותף שלך להבין אותך ולדעת מה אתה צריך, להביע את זה.

3 טיפים כדי לפתור כמה סכסוך

כדי להיות מסוגל לפתור בעיות שותף, בין אם בגלל חוסר אמון, קנאה או בגלל שאתה עובר משבר כמה, אתה יכול לשים את הרעיונות האלה לעזרה הלכה למעשה.

1. הסכם win-win

לתוכנית המשא ומתן הזאת לא רק חלק ניכר מהרווח, אלא גם של ויתור. זאת אומרת, אפשר רק להגיע לזה נקודת מפגש משותפת באמצעות היחס שבו הן התשואה כדי לקרב את עמדותיהם. הבסיס למנטליות הצמיחה הזאת נובע מהחיפוש אחר הטוב המשותף.

2. תקופת זמן

ישנם קונפליקטים שעלולים להיות בעלי מאפיינים של מורכבות נוספת. או, פשוט, הגיבורים מרגישים שהם לא מוכנים לקבל החלטה סופית בעניין זה. במצב כזה, תוכל לציין פרק זמן משוער עם השותף שלך כדי לשקף את הבעיה, לחפש מידע, לבקש ייעוץ ולבקש עצה. לכן, תקופה זו של זמן לא צריך לקחת מחזון שבו המעבר של שבועות פותר הכל לבד, אבל מ יחס פרואקטיבי בחיפוש אחר תשובות.

3. שיתוף פעולה

הקונפליקט הזה משפיע על שניכם, למרות שהפרשנות של העובד שונה עבור כל אחד מהם. כדי להתגבר על סכסוך בני הזוג נוח לעבוד כצוות באמצעות שיתוף פעולה בהשגת המטרה: החיפוש אחר פתרון. לשם כך, כל אחד יכול לשאול את עצמו מה הם יכולים להתחיל לעשות ומה הם יכולים להפסיק לעשות כדי להשפיע על המציאות בצורה בונה. כאשר כל אחד מתפקידו או מקדם את מאמציו בשורה זו, מתעוררת סביבה מקלה לפתרון הסכסוך.

טיפים לתקשורת כדי לפתור בעיות זוגיות

תקשורת היא הבסיס לפתרון ההבדלים. ¿מה לעשות כדי להתקרב עמדות במצב כזה? להלן, אנו נותנים לך את העצות הטובות ביותר כדי לדעת כיצד לפתור כמה סכסוך:

1. שים את נקודת תשומת הלב פנימה מה שקושר אותך לבן זוגך, כלומר, בקישור. בדרך זו, אתה מקטין את הסיכון לאינדיווידואליזם.
2. מקד את הארגומנט שלך נתונים תיאוריים על פעולות ואירועים חיצוניים, אך לא להתמקד בהערכות אישיות. אחרת, באמצעות פסקי ערך שנלקחו לרמה האישית, הגישה עצמה הופכת לנקודת סכסוך.
3. הפוך עם השותף שלך א סיעור מוחות להציע פתרונות לסכסוך הזה, לתת מקום לכל מיני חלופות אפשריות. האתגר של התרגיל הזה הוא שהגיבורים יחליטו בעצמם איזו מבין האופציות הללו תהיה הסופית ללא סיוע של מתווך חיצוני.
4. השתמש מילים מזינות עם אשר להאכיל אמון הדדי. הסכסוך יכול ליצור רגשות של אי נוחות, ולכן, ראוי לחזק את האהבה בשלב זה. מילים פשוטות כמו “תודה”, “מצטער” o “בבקשה” הם יכולים להקל על הגישה. גלה כאן כיצד לשפר את התקשורת הזוג.
5. אתה שפה מילולית חשוב, עם זאת, כי תקשורת הגוף הוא אפילו משמעותי יותר באינטראקציה פנים אל פנים. לכן, לצפות בהבעה הגוף שלך, כך שהמסר שאתה שולח דרך ערוץ זה מיושר עם המילים שלך ואת הטון של אותם. לדוגמה, לטפל במגע עין. אבל, גם, להקדיש תשומת לב מיוחדת בהקשר של המקום הנבחר לשמור את השיחה, כך שזה מקום המאפשר דיאלוג בסביבה הפרטיות.

¿כיצד לפתור כמה סכסוך? האהבה גדלה גם עם הניסיון של שניהם כאשר לשים ערך על הלמידה נרכש בעבר להתגבר על הקשיים הנוכחיים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לפתור כמה סכסוך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.