איך להיות זוג טוב יותר

בחברה בה אנו חיים מראה לנו חזון של אהבה זה לא אמיתי לטובת סט של אמונות שאינן לעזור יחסים להיות בריא. אני מדבר על שירים מסוימים, על סרטי ילדים ידועים, רומנים רומנטיים ...

הגיע הזמן שתשכח קצת על האהבה האידיאלית ותתחיל לבנות יחסים כנים יותר, ¡פחות אידילי ובריא יותר! קראו את פסיכולוגיה-מקוון מאמר ולפגוש עמודי היסוד לקיים יחסים טובים כמו כמה הרגלי טיפים שיכולים לעזור לך לדעת איך להיות זוג טוב יותר.

1. עמודות יסוד שיש להם מערכת יחסים טובה
2. אמפתיה ושיתוף פעולה להיות מאושרים כזוג
3. איך להיות שותף טוב יותר לפי הפסיכולוגיה

עמודות יסוד שיש להם מערכת יחסים טובה

אין מדריך של חיים, הרבה פחות של מערכות יחסים, כל זוג הוא עולם וזה עובד אחרת וכל זוג צריך למצוא את הנוסחה שלהם כדי להרגיש טוב. עם זאת, אנו יכולים לשקול כמה עמודי יסוד כדי ליצור מערכת יחסים בריאה וכמה טיפים והרגלים שיכולים לשמש כל זוג. עמודי היסוד שיש להם יחסים טובים הם כבוד, חיבה, אמון וביטחון, תקשורת טובה, אמפתיה, שיתוף פעולה וליהנות מהחללים האינטימיים.

1. כבוד

אל תעמיד פנים שאתה רוצה לשנות את בן הזוג. ¡זה המפתח למערכת יחסים! קבל את השותף שלך כמו שהוא עם כל מוזרויותיו. קבלה ללא תנאים תעזור לך יש מערכת יחסים בריאה יותר.

זה טבעי שבמהלך כמה עימותים מתעוררים, זה לא לא כועס, או לא אומר מה מטריד אותנו. זה בערך תמיד לדבר בכבוד כלפי האדם האחר. חשוב לדעת איך לנהל את הרגשות שלנו, כך שכעס לא שולט בנו. ¿איך? זה עשוי לעבוד בשבילך כדי לקחת קצת זמן לפני להגיב או לדחות את הדיון בפעם אחרת, כדי לא לומר דברים שאתה יכול להתחרט מאוחר יותר.

2. חיבה ורכות

כולנו אוהבים להיות אדיבים ואוהבים איתנו. אנחנו צריכים לקדם את הקרבה הרגשית עם השותף שלנו. מסר נחמד, כמה מחמאות גלויות מעת לעת, דוגמאות של רוך, פרט ... לעולם לא תפסיק להפתיע את בן-זוגך.

3. אמון וביטחון

לטפח אמון הדדי, לנהל קונפליקטים כדי לשמור על הקשר בין החיים בריא. אם משהו מפריע לך, להביע את זה ולדבר עם השותף שלך. ומעל לכל: במקרה של ספק, שואל ולא לפלוש לאזור הפרטי שלך (ראה WhatsApp, דואר אלקטרוני, לצותת לשיחות ...) אל תאכילו חוסר אמון וקנאה.

4. תקשורת טובה

חשוב להביע באסרטיביות את מה שאנחנו אוהבים ומה אנחנו לא להביע את דעתנו, לדבר על החששות והתחושות שלנו ... תקשורת טובה יכול להפוך את הדיונים הופכים משהו קונסטרוקטיבי ובכך אחדות פוסטר בין בני הזוג. אל תניח שהשותף שלך יודע מה אתה מרגיש וחושב. ¡להביע את זה! אם אתה לצבור אותו בתוכך, בטווח הארוך זה יכול להתפוצץ הכל בצורה אינטנסיבית יותר.

5. אינטימיות אצל בני הזוג

תיהנו מהחללים האינטימיים. ¡הפוך את היחסים שלך דינמי כיף! זה הכרחי כי אתה חולק רגעים אינטימיים; ליטוף, נשיקות, חיבוקים, בקיצור, יחסים ארוטיים בתוך בני הזוג.

אמפתיה ושיתוף פעולה להיות מאושרים כזוג

לשאוף לשים את עצמך במקומם ולהבין את נקודת המבט שלהם גם אם אתה לא חולק את זה. אתה צוות, אתה נמצא באותו צד ליצור את ההרגל של קבלת החלטות כמו זוג כדי לחזק את האיחוד שלך.

איך להיות מאושרים בני הזוג

חשוב להקים מטרות משותפות, לפתור את הבעיות יחד ולהגיע להסכמות ביחס לדעה של כל אחת מהן. זה לא אומר שאתה מאבד את האינדיבידואליות שלך כאדם ¡יש לך את המהות שלך! כאשר אתה מזהה שיש לך נקודות מבט שונות, במקום להמשיך להתווכח על היותך צודק, להציע פתרונות שבהם שתי הדעות נכללות. אם אתה שם את עצמך במקום של השותף שלך, יהיה קל יותר לפתור את ההבדלים.

איך להיות שותף טוב יותר לפי הפסיכולוגיה

לבסוף, כדי ללמוד להיות זוג טוב יותר ולהיות מאושרים במערכת היחסים שלך, תוכל לבצע את הפעולות הבאות:

• לטפח תחביבים משותפים. יש צורך למצוא משהו לעשות ביחד וליהנות, לשתף חוויות טובות.
• ניהול מטלות הבית באופן הוגן והוגן, כדי לא להיכנס לדיונים למניעה.
• נסה ללכת למיטה באותו זמן כמו בן זוגך. זה יכול להיות זמן טוב לשיחה אינטימית או להתחיל מערכת יחסים מינית.
• ¡אל תתלוננו, להציע הצעות! כאשר אנו מתלוננים, אנו נוטים להגזים ולהתמקד במה שלא עובד ולא במה שעובד. שלח בפירוט מה שאתה צריך ולא רעיון כללי. הימנע “תמיד” ו “לעולם לא”. ולנסות לומר מה שאתה לא רוצה מה שאתה לא רוצה, ובכך לפתח תקשורת אסרטיבית הזוג (לדוגמה: “אני רוצה שתקראי לי איזבל” במקום “תפסיקי לקרוא לי עיסא”). מתלונן היא הדרך הטובה ביותר להרוס מערכת יחסים.
• לכבד את החלל של השותף שלך. חשוב שיהיה זמן איכות מחוץ למערכת היחסים. הרגעים הנעימים האלה ממלאים אותנו באנרגיה ומרגישים אותנו מלאים יותר. חוץ מזה שיש אינטרסים משותפים, אתה גם צריך להיות האינטרסים שלך.
• כבוד לאנשים החשובים לבן הזוג שלך.
• לא לנעול את עצמך במערכת היחסים של זוג. שעונים על חברויות ולשתף חוויות יחד.
• אל תגרור את העבר שלך. למד וקבל את העבר, אל תתעסק בו. כל אדם וכל מערכת יחסים שונה.
• זכור כי כדי להיות מאושר עם השותף שלך עליך תחילה להיות מאושר עם עצמך. אושר הוא מצב פנימי, שבסופו של דבר תלוי רק בעצמנו ושאנחנו צריכים לקחת אחריות על כל אחד מאיתנו.

באהבה טובה אחד ועוד אחד להוסיף יותר משניים. הם מזינים זה את זה, מעשירים ומתרבים. הם יודעים להביע את ההכרה ההדדית שלהם "- ג'ואן גאריגה-

אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לפתור את הבעיות לבד, אל תהסס ללכת מקצועי. זה ידריך אותך ולתת לך כלים ודינמיקה של טיפול זוגי כדי ליצור מערכת יחסים בריאה לרפא מערכת יחסים רעילה במידת הצורך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להיות זוג טוב יותר, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.