איך לצאת ממערכת יחסים רעילה של זוג

אחת מערכת יחסים רעילה זה מייצר הרבה סבל. זה המרירות של מערכת יחסים שמייצרת בדידות. ב פסיכולוגיה באינטרנט אנו ברשימה מה הם הסימפטומים של אהבה מטורפת ואנחנו מסבירים לך איך לצאת ממערכת יחסים רעילה של זוג זה גורם לך לסבול, פוגעת ההערכה העצמית שלך לוקח אותך למצב של negativity. עדיף להמר על יחסים בריאים שבהם שני אנשים שאוהבים אחד את השני מקבלים מאושרים יותר זה עם זה, לא אומלל.

1. אהבה בריאה אינה עולה בקנה אחד עם מערכת יחסים רעילה
2. למה אתה נשאר ביחסים זוגיים רעילים?
3. 5 סימפטומים של מערכת יחסים רעילה של זוג
4. איך לשבור מערכת יחסים מטורפת

אהבה בריאה אינה עולה בקנה אחד עם מערכת יחסים רעילה

אהבה אינה סובלת. זהו הצעד הראשון שיש לקחת בחשבון כדי לא ליפול למלכודת של מערכת יחסים רעילה הזוג, כלומר, סוג של מערכת יחסים שלוקח יותר ממה שהוא מביא אותך ומוביל אותך לחיות במתח קבוע.

הסיכון של סוג זה של יחסים הוא שהוא גונב כל כך הרבה אנרגיה כי האדם בסופו של דבר נעול בתוך עצמו ובסיפור הזה. לכן, על ידי שיתוף פחות זמן עם חברים ובני משפחה, אתה גם לאבד אובייקטיביות להעריך את המצב שאתה סובל. ניואנס זה חשוב מאוד מאז אהבה מהסוג הזה לא נהנית, אבל הוא סובל בגלל ההשפעות השליליות שהוא מייצר.

במאמר זה אנו מגלים כיצד לרפא מערכת יחסים רעילה.

למה אתה נשאר ביחסים זוגיים רעילים?

ישנן מספר סיבות הגורמות לזוגות המעורבים ביחסים רעילים שאינם מסוגלים להיפטר מהם:

1. סטריאוטיפים רומנטיים של אהבה כי הם לא מציאותיים, כי חייב הרבה מורשת שלהם לתרבות של קומדיות רומנטיות שבו שני אנשים נראה מראש להיפגש. בתרבות זו של הרומנטיקה, הבדידות יכולה להיתפס כאכזבה מהתלות הרגשית שבבסיסה של קשר מטורף.
2. מקווה שמשהו משתנה. תקווה היא תחושה שיכולה להיות חיובית בהקשרים רבים, אבל היא מטורפת כאשר אתה חי בחיק האהבה הרעילה שמובילה את האדם לחיות ולחכות שהאחר ישתנה על ידי קסם.
3. הערכה עצמית נמוכה. אחת ההשפעות של מערכת יחסים רעילה היא כי ההערכה העצמית נפגעת ונחלשה.
4. פחד. ישנם סוגים רבים של פחד. לדוגמה, פחד מבדידות, פחד ממה שאחרים יגידו, פחד משינוי ... פחד מהשבריריות הרגשית של אלה שחווים רגשות סותרים במצבם.

במאמר זה אחר אנו נותנים לך סדרה של טיפים לך ללמוד לחסל את התלות הרגשית.

5 סימפטומים של מערכת יחסים רעילה של זוג

כדי לדעת איך לצאת מערכת יחסים רעילים זוג חשוב כי, ראשית, ללמוד לזהות את הסימנים הנפוצים ביותר של סוג זה של יחסים. הם:

1. אתה לא תואם, אם כי אתה שואף להעמיד פנים אחרת. הוויכוחים הם תכופים במערכת היחסים שלך ואת התשישות הנפשית שלך ניכרת מן העובדה הזאת.
2. אתה מרגיש את זה דרכך השתנתה ואת הדמות שלך מאז שאתה עם השותף שלך. כלומר, אתה מרגיש שאתה פחות "אתה" בסיפור הזה, פשוט כי אתה לא מרגיש חופשי. זה כאילו נגמר לך אור ולא בהירות פנימית. לדוגמה, השותף שלך כל הזמן מתקן אותך או לועג חלק הדעות שלך.
3. יש איזושהי שליטה. לדוגמה, קנאה או שליטה בטלפון הנייד של בני הזוג (פלישה לפרטיות שאינה מוצדקת לחלוטין).
4. בקר את המשפחה או את החברים שלך. אדם שאוהב אותך היטב יודע שאנשים שהם חלק מהחיים שלך חשובים לך מאוד. נהפוך הוא, במערכת יחסים רעילה הוא רגיל להתעלם קשרים מסוימים של בני הזוג על בסיס ביקורת שלילית כלפי אנשים אלה.
5. אתה לא מאושר. ואף שניסיתם לעשות את החלק שלכם, כך שהמצב ישתנה, נראה שהיחסים נוקטים בצעד של מעגל קסמים שבו אותם מצבים חוזרים על עצמם כמו בתמורה נצחית.

איך לשבור מערכת יחסים מטורפת

עכשיו אנחנו הולכים להגיד לך איך לצאת מערכת יחסים רעילים זוג על ידי ציון כמה טיפים חיוניים שיעזרו לך לקבל את ההחלטה הזו:

• לשבור עם המגמה הזאת לקראת בידוד. זה מאוד חשוב כי אתה משתף איך אתה מרגיש עם החברים שלך מהימן ואת יקיריכם. הם ילוו אותך בשלב זה.
• אתה לא מנרמל את המצב. זכור מה הציפיות שלך אהבה מאושרים היו ולראות איפה אתה. ללא ספק, אתה תהיה מאושר יותר נהנה בדידות שלך, מאשר במערכת יחסים שגורם לך להרגיש מבודדים.
• אל תתנו לעצמך להיתפס רק על ידי המילים וההבטחות של האדם האחר. אהבת האדם אינה מתבטאת רק בעקביות דבריו, אלא גם בקוהרנטיות של מעשיו ובהתייחסותו כלפיך (ולמען אחרים). לא רק אתה יכול להעריך כיצד השותף שלך הוא הטיפול שלהם כלפיך, אבל גם, מה היחס שלהם במגעיהם עם קרובי משפחה אחרים, למשל.
• קח את ההחלטה שלך לשבור ו להיות המשרד. תחשוב על עצמך ועל שלומך. שמור על עצמך. כדי לעשות זאת, התחל על ידי התרחקות עצמך ממערכת יחסים כי הוא מזיק לך. נניח את המציאות של אומללות.
• אם אתה חושב שזה נוח, לבקש עזרה מקצועית. תמיכה פסיכולוגית יכולה להיות טיפולית בכל פעם. אבל, אתה יכול גם לחפש סוג אחר של תמיכה רגשית. לדוגמה, אתה יכול לקחת קורס צמיחה אישית על הערכה עצמית. זהו זמן נהדר להתחיל לאהוב יותר ויותר.
• נסה לחשוב על איזו עצה היית נותן לאדם שעובר את המצב שלך. בדרך זו, אתה יכול לשקף את החיים שלך עם מרחק גדול יותר.
• אל תהפכו חיבה לתירוץ להמשיך שם. אהבה לא יכולה לעשות הכול. לכן, גם אם עדיין יש לך תחושה של הרגשה משהו מיוחד עבור אותו אדם, הפסקה היא הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות לך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לצאת ממערכת יחסים רעילה של זוג, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.