איך להתפייס עם השותף שלך אחרי מאבק

הדיונים הם חלק מאהבה ומערכות יחסים, אך הסיכון של הבדלים אלה בקריטריונים הוא שהם יכולים להפוך לקירות רגשיים המייצרים מרחק כאשר הם אינם מלווים בפיוס. הדיונים אינם שליליים באופן כללי, למעשה, ברגעים אלה אתה גם יודע את התגובות של עצמך, כי אתה לא ניסיון ברגעים של שגרה ואתה לגלות את השותף שלך מנקודת מבט זו.

¿איך להתפייס עם השותף שלך אחרי מאבק? ב Online Psychology, אנו נותנים לך את המפתחות כדי לפתור את הקונפליקטים האלה על ידי חיזוק הקשר ממה שקרה.

1. כיצד לפעול לאחר ויכוח
2. מה לא לעשות אחרי ויכוח חזק עם השותף שלך
3. מה אתה יכול ללמוד מתוך כמה להילחם

כיצד לפעול לאחר ויכוח

אלה עצות אינטליגנציה רגשית יכול לעזור לך לנהל את המצב בצורה טובה יותר.

1. השהה

מחווה של אינטליגנציה רגשית בדיונים היא לדעת איך לעצור את השיחה כאשר הדיאלוג מקבל צליל לא קונסטרוקטיבי או שניהם נכנסים לולאה של רעיונות חוזרים. באמצעות הפסקה זו, אתה יכול להתנתק מן השליליות של המצב כדי לפרש אותו מנקודת מבט רציונלית יותר. זה לא אומר שאתה צריך לקחת כמה ימים כדי לשקף. ברוב המקרים, זה מספיק כדי להסיח את תשומת הלב שלך מהנושא לזמן מה. אתה יכול לצאת לטייל ולעשות כמה שליחויות.

2. קח את היוזמה לפיוס

אם הסיבה שאתה לא להתקרב השותף שלך היא כי אתה מצפה לו / לה לעשות את הצעד הראשון, ואז להשאיר בצד זה סוג של תירוץ ולקחת את היוזמה של הפגישה. אתה יכול להתנצל אם אתה חושב שעשית טעות, למשל, בדרך שלך להציג רעיון או בכמה מילים שאתה מעדיף לא לומר. זה מאוד אפשרי כי על ידי טיפוח זה של אקלים אמון ותיקון, השותף שלך גם לוקח את ההזדמנות לעשות את אותו הדבר.

זה הזמן לתת עדיפות חשוב לגבי המשנית במערכת היחסים.

3. כוחו של חיבוק

השפה מתעלה על מילים. בזמן שאתה אולי לא יודע מה לומר כדי להקל על גישה זו אם הגאווה שוקלת עליך, מחווה פשוטה אך תרפויטית כמו חיבוק יכול לעזור לך להתחבר עם השותף שלך קשר אינטימי. חיבוקים מורידים מרחקים, משחררים את שרשרת האגו ומעודדים את החיפוש אחר הטוב המשותף.

4. פרוטוקול פתרון סכסוכים

אתה יכול לנהל משא ומתן עם השותף שלך כמה עקרונות בסיסיים של פעולה במצב סכסוך, כך שביניכם תוכלו לנהל מצבים מסוג זה מעקרונות שהקימתם בעצמכם. אם שניהם משתפים פעולה ביישום של מדריך מעשי זה מאוד אפשרי כי אתה להפנים אותו דרך החוויה.

5. שפר את הגישה שלך

טעות נפוצה בדיון אחד היא שכל אחד מהם שם את תשומת לבם על התנהגויותיו של האחר, אולם, כדי לעודד פיוס, מומלץ שכל אחד מהם יגביר את ההתבוננות הפנימית כדי לזכות באסרטיביות. לדוגמה, להגדיל את רמת האזנה פעילה כדי להשתתף בלי לשפוט מה השותף שלך אומר לך גם אם לשבור עם הקריטריונים שלך.

כדי לשפר את הגישה שלך, להימנע לאמץ את ערכת "אני צודק, אתה טועה". אין מציאות אחת סביב נושא הדיון. שתי נקודות ההשקפה הן משלימות. לכן, אם אתה באמת רוצה לדעת את המציאות של אחרים, אתה צריך להקשיב.

מה לא לעשות אחרי ויכוח חזק עם השותף שלך

1. חזור להזכירך ענייני העבר מסביב. בדרך זו, אתה מרגיש overwhelmed כי אין עוד נושא אחד של השיחה, כי בעבר פורץ בצורה שלילית בהווה.
2. תגידו את כל מה שאתם חושבים מבלי להקים מסנן על ידי כנות מבלבל עם להביע את כל מה שעובר את דעתך. השפה עשירה ומגוונת, מסיבה זו, נסה להשתמש במילים להוסיף להתווכח על הרעיונות שלך.
3. תאשימי את השותף שלך כאילו היה אחראי על המצב. תתנהג כאילו היית שופט שקובע מה נכון ומה לא נכון. פסקי דין שליליים מרחיקים את האחר, להיפך, ליטוף רגשי מקרבים אותו.
4. עונש של אדישות. זוהי אחת השגיאות הנפוצות ביותר מסוג זה של המצב ואת חוסר אמיתי של גישה זו היא כי זה הופך להיות הרגל עבור מי לאמץ את המנגנון הזה כדרך להפוך את האדם האחר מרגיש אשם.
5. שתף את הסיבה לדיון על תוכנית של חברים או בני משפחה על מנת שהם למקם את עצמם לטובת אחד השניים. מצב זה לא רק לא נוח מאוד עבור אחרים, גם, גם חושף את האינטימיות של בני הזוג לפני אחרים.

מה אתה יכול ללמוד מתוך כמה להילחם

ה להתגבר על הדיונים זהו בית ספר לומד שיכול לתת לך את תורתו:

1. דיונים הם לא בעיה, אבל א הזדמנות לצמיחה כזוג. בהקשר זה יש לך הזדמנות ליישם משאבים שלא ניתן היה לממש אחרת אם תמיד נמנעת מכל סיבה לדיון.
2. שניהם שיתפו פעולה במידה זו או אחרת כדי להגיע לנקודה זו, ולכן הפתרון לפתרון זה תלוי גם ב שיתוף פעולה ומעורבות משותפת.
3. מן האינדיווידואליזם אי אפשר להגיע למפגש כנה, להיפך, מפת הטוב המשותף היא המטרה להגיע בשלב זה.
4. הדיונים מחזקים את האהבה, שכן מערכת יחסים שאינה שורדת את ההבדלים אינה מוצקה להימשך בזמן.
5. לא הכל מתנצל. זהו קריטריון שצריך לזכור גם באהבה. כאשר טיעונים הם הרסניים או אחד משני משפיל את השני, אז זה רצוי להקשיב הסימנים של אי נוחות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להתפייס עם השותף שלך אחרי מאבק, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.