כיצד לפעול מול הבגידה

בגידה הזוג הוא אחד המצבים הקשים ביותר להתגבר כי זה מתייחס לבגידה של אחד השותפים כלפי השני. אז ההסכם הזה של אהבה, בלעדיות ואמון שבור וזה יוצר אכזבה ענקית שמגיעה כמובן עם כאב רגשי גדול.

אז אם אתה תוהה כיצד לפעול מול הבגידה, אין ספק שאתה מוצא את עצמך במצב כואב ועדין זה שבו אתה לא מוצא מה לעשות, אתה מרגיש מבולבל ואתה מתקשה לחשוב באופן אובייקטיבי על מה יבוא הבא ומה תהיה ההחלטה שאתה הולך לעשות. לקחת ממנו. לכן במאמר זה של פסיכולוגיה Online: איך לפעול מול הבגידה, אנחנו הולכים לתת לך לדעת סדרה של טיפים אשר ללא ספק לעזור לך לדעת איך להתמודד עם המצב הזה.

כיצד לפעול לפני בגידה בנישואין? 5 טיפים

הבא, נראה לך כמה עצות מעשיות כי אתה יכול להתחיל לבצע לדעת כיצד לפעול מול הבגידה.

1. קח נשימה

אם גילית זה עתה שהשותף שלך בוגד, או משום שהוכחת זאת בעצמך (או) או משום שהוא (היא) הודה בכך בפניך, אין ספק שאתה תהיה מאוד מושפע (או) ומבולבל (או) ברגע הראשון. אז זה הכרחי כי לפני שאתה עושה משהו, לשים לעצור ו אתה לוקח נשימה כדי להטמיע את זה מה קרה.

2. Desahógate

אם אתה רוצה לבכות או לצרוח למשל, ¡לעשות את זה! לא להגביל את עצמך ואתה רוצה לשמור את זה שאתה מרגיש עכשיו. זה נורמלי עכשיו אתה מרגיש הרבה כאב ועצב על מה שקרה ואתה צריך ללמוד לנהל את זה, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לפרוק להוציא את כל מה שאתה מרגיש עכשיו.

3. לדבר עם השותף שלך

ברגע שיש לך הקלה על עצמך הרגיע קצת את עצמך, אתה צריך לדבר על מה שקרה השותף שלך. אקספרס בכנות איך אתה מרגיש ברגעים אלה ולבקש ממנו לתת לך הסבר על מה שהוא עשה ולפתור את כל הספקות שיש לך על הבגידה שלו ומה הוא חושב ומרגיש על היחסים שלו.

4. קח את הזמן שלך

קח את הזמן שלך כדי לשקף על דברים חשובים כגון, למשל, את הרגשות שלך, איך אתה מרגיש כל כך רחוק במערכת היחסים, אם זה באמת שווה לתת את השותף שלך הזדמנות נוספת, אם לפחות לפני בגידה שהרגשת אהוב מספיק (ו) מוערך (או) על ידי השותף שלך, בין דברים רבים אחרים כי זה מאוד חשוב כי אתה צריך לקחת בחשבון, כך שאתה יכול סוף סוף מגיעים למסקנה שבו אתה באמת ליהנות (או) והם פועלים בקוהרנטיות עם עצמך (או).

5. לקבל החלטה

לבסוף, לאחר שהקדשת את הזמן הנחשב נחוץ כדי לקבל החלטה, אם החלטתם להמשיך עם מערכת היחסים או לא, אתה צריך לתת את השותף שלך יודע שאם הם מחליטים להמשיך יחד להתגבר על המצב הזה, הן להגיע להסכמים מסוימים שיסייעו להם להשיג זאת. גלה כאן כיצד להתגבר על בגידה.

איך להתייחס לבן הזוג שלך אחרי בגידה

בגידה היא אחת הסיבות העיקריות להתמוטטות יחסי האהבה, ולכן היא סוגיה רגישה מאוד בהתמודדות עם זה, במיוחד כאשר היא נועדה להתגבר על בגידה לשחזר את היחסים. אם למרות כל מה שאתה מרגיש אתה מרגיש מבולבל ולא יודע מה לעשות במצב זה או שאתה רק רוצה לקבל הדרכה ותמיכה של מקצועי, רצוי להשתתף בטיפול פסיכולוגי.

• גם אם יש לך כבר החלטה כגון, סלח לבן הזוג שלך והמשך עם מערכת היחסים, שניהם יכולים ללכת טיפול זוגי, כך שהם יכולים להיות בכיוון מקצועי להתגבר על המצב הזה בצורה הטובה ביותר האפשרית.
• במקרה של החלטה לסיים את היחסים או כי השותף שלך החליט לנטוש אותו, בטיפול פסיכולוגי יהיה תמיכה רבה, כך שתוכל להתגבר על תהליך האבל כי תתחיל בשל ההפרדה.

לבסוף, כפי שמסתבר, מטרת הטיפול עצמו היא להגדיל את הרווחה הפסיכולוגית והרגשית שלך על ידי להיות במצב שאתה מוצא את עצמך, כי אתה יכול גם למצוא את התשובות כי אתה עדיין לא ברור בשל הבלבול והכאב כי אתה חווה נגרמת על ידי אותו בגידה ואת הרגשות הכרוכים בכך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לפעול מול הבגידה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.