למה אני לא זוכר מה אני חולם

יש אנשים שנוטים לזכור את כל מה שקורה בחלומותיהם ולספר זאת למחרת, גם אם מה שהם חיו בחלומות האלה היה אמיתי. מצד שני, לפעמים אנחנו מתעוררים באמצע הלילה זוכרים את החלום אבל למחרת בבוקר שכחנו לגמרי או חלקית. אבל, ¿למה זה קורה?, ¿למה אנחנו לא זוכרים מה אנחנו חולמים?

אם אתה מרגיש מזוהה עם המצב הזה רוצה למצוא תשובה על זה שקורה לך, במאמר זה של פסיכולוגיה Online: למה אני לא זוכר מה אני חולם, נסביר מהן הסיבות העיקריות לכך שזה קורה לך.

1. לא זוכר חלומות: מה זה אומר?
2. טריקים לזכור חלומות כאשר מתעורר
3. איך לעשות יומן חלום

לא זוכר חלומות: מה זה אומר?

העובדה שלא זוכרים את מה שאנחנו חולמים מושכת לעתים קרובות תשומת לב רבה לאנשים רבים, כי הוא אמר כי החלומות נותנים לנו הרבה מידע על הלא מודע שלנו ואיך אנחנו חיים במצבים שאנחנו עוברים. מצד שני, יש אנשים שיודעים שהם חלמו ובסופו של דבר מתסכלים כי הם לא זוכרים שזה בדיוק מה שהם חלמו. להלן, אנו מראים לך את הסיבות העיקריות:

דיכוי

לדברי אביו של הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד, כאשר אנו לא זוכרים מה חלמנו הוא סימן שאנחנו מדכא את הרגשות שלנו ואת הרגשות. להיות קשור מה שאנחנו מרגישים וכל מה שאנו חווים ולחיות עם מה שאנו חולמים, כאשר אנו עוברים מצבים קשים או התחמק במודע, בחלומות אנו מייצגים, אבל נשכח את זה. כלומר, לא לזכור את החלומות שלנו יהיה כמו מנגנון הגנה שמגן עלינו מכל מה עולה לנו לקבל.

חלומות לא מובנים

כמו כן נאמר כי ייתכן שלא נזכור את מה שאנו חולמים כי מה שקורה לנו במהלך השינה הוא מאוד לא מובן את התודעה שלנו. זה יכול להיות למשל בואו נחלום דברים דמיוניים מאוד או שיש לנו חלום אחד או כמה שנראה כי אין להם משמעות או יחסים אחד עם השני ולכן אנחנו לא יכולים להעביר אותם אל התודעה שלנו בקלות.

פעילות גדולה יותר באזור של המוח

על פי מחקר שנערך על ידי צוות של מדעני מוח, נמצא כי אנשים שזוכרים מה הם חולמים יש יותר פעיל באזור הטמפורו-פאטאלי של המוח, אשר מתייחס תשומת הלב אדם נותן לגירויים החיצוניים שלהם, אשר זה גם צריך לעשות עם כמה פעמים אתה מתעורר במהלך השינה.

טריקים לזכור חלומות כאשר מתעורר

יש כמה הנחיות שאנחנו יכולים לעקוב אחר זה יכול לעזור לנו לזכור טוב יותר מה אנחנו חולמים. כמה טיפים שאתה יכול לבצע כדי להתחיל להשיג את זה הם כדלקמן:

לישון טוב

יש צורך לישון לילה טוב למדי כדי שתוכל לזכור טוב יותר את החלומות שלך. עבור זה רצוי שיש לך פחות או יותר זמן שהוקם לישון, כי אתה מנסה להגשים את זה, לא לסעוד יותר מדי לפני השינה, כי אתה הולך לישון רגוע ככל האפשר, לא צורך בליעת כמויות גדולות של אלכוהול, שינה במקום אחד כי הוא נוח מספיק בשבילך, בין היתר שיאפשר לך לנוח בשלווה ולהירגע דעתך לפני שאתה ישן.

תתעורר בלי למהר

כאשר אתה קם בבוקר, קח קצת זמן להישאר רגוע במיטה לחשוב ולהרהר קצת על מה שאתה חלם, מנסה לזכור משהו, מבלי ללחוץ. כי כאשר האזעקה שלך נשמע, זה לא לברוח מיד לא ללכת עם הזמן הנכון. קח קצת זמן כדי לשקף ולהשאיר מעט על ידי הפעלת מעט ולא פתאום.

איך לעשות יומן חלום

במקרה שאתה מתעורר באמצע הלילה אחרי שהיה לך חלום, אתה זוכר את זה בבירור, אתה חוזר לישון, לפני כמה ימים שכחת לגמרי, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא שיא קטן ב הרגע שבו התעוררת. ברור כי באותו זמן לא תהיה לך כל רצון לכתוב את כל מה שאתה כבר חולם, אבל אתה יכול להקדיש את עצמך לכתוב מילות מפתח בלבד כדי לעזור לך לפענח את היום השני לזכור בבירור לפחות מה החלום שלך היה על. מומלץ להשאיר עיפרון או עט ומחברת ליד המיטה שלך על השולחן ליד המיטה, כך שאתה לא צריך להיות זז איפשהו בבית שלך באותו זמן.

כל שעליך לעשות הוא פשוט להתעורר, להדליק את המנורה בלילה, לכתוב את זה במחברת כי יש לך כבר רשום בעבר יחד עם עט או עיפרון, תוך התחשבות כי הם יהיו רק מילות מפתח וזהו. ודא כי מילות מפתח או ביטויים כי אתה הולך להצביע על כך די רלוונטי בחלום כי פשוט היה לך, כך יש לך ודאות גדולה יותר, כי למחרת אתה תוכל לזכור את זה. כאשר אתה מתחיל לבצע את הפעילות הזו ואחריו, לאט לאט אתה מבין שזה יהיה לך יותר קל לזכור מבלי לרשום יותר מדי ויש אולי אפילו פעמים כאשר אתה זוכר בלי לעשות את זה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני לא זוכר מה אני חולם, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של משמעות החלומות.