13 היתרונות של קיום יחסי מין, על פי המדע

קיום יחסי מין הוא אחד מהפעילויות המענגות ביותר שאנשים יכולים לבצע. קיום יחסי מין נותן לך יתרונות מרובים על הבריאות שלך, למשל, זה עוזר לך להפחית את הלחץ.

כאשר אתה מגיע הביתה לאחר יום מלחיץ בעבודה ויש לי לילה נלהב עם השותף שלך, המתחים המופיעים לאורך כל היום נעלמים.

היתרונות של קיום יחסי מין

אבל יש הרבה סיבות אחרות למה אנחנו צריכים לקיים יחסי מין. להלן תוכל למצוא 13 יתרונות של קיום יחסי מין. אל תחמיצו אותם!

1. שפר את המערכת החיסונית

קיום יחסי מין יש יתרונות בריאותיים אין ספור, ואחד מהם הוא משפר את המערכת החיסונית. רמות גבוהות של ההורמון DHEA, המכונה אנטי אייג'ינג כימיים המייצרת את הגוף שלך, זה נראה המפתח להישאר ולהישאר בריאים. במהלך יחסי המין הגוף מייצר כמויות גדולות של DHEA, כך שרמת הכימיקל בדם עולה פי 5 מהכמות הרגילה שלו.

2. שפר את מצב הרוח שלך

בנוסף להורמון DHEA, במהלך ההתנהגות המינית הגוף משחרר סדרה של נוירוכימיה במוח המייצרים תחושות מהנות ולשפר את הרווחה. מאז קיום יחסי מין מפעיל את מה שמכונה אזור המוח או אזור החיזוק, המין מגביר את רמות הסרוטונין או האנדורפינים בין נוירוטרנסמיטרים אחרים, וכתוצאה מכך גורם לנו להרגיש פעילים יותר.

כמו כן, חוקר אמריקני דבי Herbenick גילה כי מבוגרים שעשו אהבה מוקדם בבוקר היו אופטימיים יותר במהלך שארית היום מאשר אלה שלא היה סקס בוקר.

3. Rejuvenates

לאחר מינון טוב של סקס לעתים קרובות rejuvenates לך גורם לך להרגיש ולהיראות צעיר יותר. כך הראה מחקר של ד"ר דייוויד ויקס, פסיכולוג קליני בבית החולים המלכותי אדינבורו..

תוצאותיהם הוצגו בוועידה לפסיכולוגיה והראו כי אנשים בעלי חיי מין פעילים הם נראים 5 עד 7 שנים צעיר יותר. עם זאת, חוקר המחקר, אשר בהחלט נמשך עשר שנים, אמר כי הדבר החשוב הוא לא כמות של מין, אבל איכות.

4. משפר את הפוריות

קיום יחסי מין משפר את הפוריות, משום שהמחקרים בקו המחקר הנוכחי מראים שככל שהמין יותר איכות טובה יותר של הזרע. על פי נתוני המחקר, את איכות הזרע הוא טוב יותר כאשר לפני פחות מ 2 ימים המפגש האחרון מיני לכן, תקופות ארוכות ארוכות ללא מגע פיזי וללא שפיכה, לגרום לאיכות הזרע להחמיר.

5. להילחם את הקור ואת שפעת

קיום יחסי מין יכול להיות התרופה הטובה ביותר להילחם בשפעת ובקור, בגלל קיום יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע, בשיעור של עד 30%, רמות הנוגדן הנקראות Immunoglobulin A (IgA) נגד הקור והשפעת.

6. הארך את חייך

תרגול מיני שכיח הוא לא רק מהנה, אבל זה עוזר לך לחיות זמן רב יותר. זה מה שחבורה של חוקרים אוסטרלים חושבים, שמצאו כי אותם אנשים שקיימו יחסי מין לפחות שלוש פעמים בשבוע, הם סבלו עד 50% פחות סיכוי למות ממחלה.

7. שפר את המצב הפיזי שלך

סקס הוא אחד הספורט הטוב ביותר. 30 דקות של פעילות מינית לשרוף עד 100 קלוריות. לא רק זה, אבל עמדות שונות שאתה יכול לבצע לעזור לך לעבוד שרירים שונים של הגוף.

8. צמצום הכאב

קיום יחסי מין מפחית את הכאב הודות לשחרור של אנדורפינים, הנקראים אופיואידים טבעיים משום שהם מיוצרים על ידי הגוף עצמו. מחקרים מראים כי כאב שרירים וצוואר הרחם משתפרים עם יחסי מין, ו גם נשים חשות פחות כאבי מחזור כאשר הם מקיימים יחסי מין.

9. משפר בריאות הלב וכלי הדם

כאילו זה היה ספורט, יחסי מין הוא יחסי בריאות ומשפר את יכולת הלב וכלי הדם של אנשים. קבוצה של מדענים שפרסמו את המחקר שלהם במגזין אפידמיולוגיה ובריאות הקהילה הם אומרים לקיים יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע מפחית את הסיכון להתקף לב, לעומת אותם אנשים שיש להם רק סקס פעם בחודש.

מחקר נוסף, שנערך בישראל, מצא כי אנשים שיש להם יחסי מין פעמיים בשבוע יש סיכוי של עד 30% פחות ללקות בהתקף לב.

10. הגברת ההערכה העצמית

קיום יחסי מין גורם לך להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך וזה בסיסי, כך אנו מרגישים כי אחרים מעריכים אותנו ומעריכים אותנו. על פי אוניברסיטת טקסס (ארצות הברית), אנשים עם תרגול מיני יותר ליהנות הערכה עצמית טובה יותר.

• מאמר קשור: "10 מפתחות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך בתוך 30 יום"

11. שפר את העור

על פי חקירה שבוצעה על ידי בית החולים המלכותי אדינבורו, סקס יש השפעה חיובית על תהליך חידוש העור, כמו עבודה אירובית. החוקרים מצאו כי סקס נמרץ גורם לגוף לשאוב רמות גבוהות יותר של חמצן מסביב לגוף, ובכך מגביר את זרימת הדם וחומרי הזנה לעור. בתורו, הוא מעדיף את הפיתוח של תאים חדשים באזור עורית, גורם לו להיראות בריא יותר.

12. להפחית את הלחץ

אחד היתרונות הגופניים והפסיכולוגיים של הפרקטיקה המינית הוא שהיא מפחיתה מתח. זה אפקט מועיל של קיום יחסי מין הוא מה פרסום במגזין מדבר פסיכולוגיה.

המאמר מסביר כי תוצאות המחקר הראו כי אנשים שעברו יחסי מין ב -24 השעות האחרונות סבלו פחות מתח מאשר אלו שלא קיימו יחסי מין. נראה כי המפתח לגעת וללטף במהלך ואחרי סקס מפחית את רמות הקורטיזול של הגוף, ההורמון שמפנה את האורגניזם אל מול מצבים מלחיצים.

• מאמר קשור: "10 טיפים חיוניים כדי להפחית את הלחץ"

13. לעזור לך לישון טוב יותר

סקס עוזר לנו לישון טוב יותר כי זה יכול לגרום לנו להרגיש עייף יותר לאחר פעילות מינית, בנוסף, מגרה את הייצור של מלטונין. הפונקציות של neurochemical אלה הם מגוונים, אבל אחד הידועים ביותר הוא שהוא תורם לעורר שינה עמוקה.

ניתן ללמוד עוד על מלטונין במאמר שלנו: "מלטונין: ההורמון השולט על קצב השינה והקצב העונתי"