איך להיות חזק יותר מבחינה רגשית מאוהבת

אם אתה שואל את עצמך כל הזמן איך להיות חזק יותר מבחינה רגשית מאוהבת, זה בגלל שיש לך בוודאי עברו מצבים קשים ביחסי האהבה שלך שבו ראית את עצמך נכה רגשית ולא מרגיש מסוגל לעשות משהו, כי אתה לא מרגיש ככה כאשר אתה פוגש אדם אחר שוב. אם זה המקרה שלך שבו אתה נוטה לסבול יותר מאשר ליהנות כאשר אתה נמצא במערכת יחסים, מצב זה אם אתה רוצה לשנות לך.

יש שורה של פעולות שאנחנו יכולים לבצע כדי להרגיש סוף סוף חופשי יותר עם רווחה כללית יותר, אשר לא רק יעזור לנו להרגיש חזק יותר מבחינה רגשית מאוהבת, אלא גם בתחומים אחרים של החיים שלנו. זו הסיבה ב פסיכולוגיה באינטרנט, אנו מציעים לך סדרה של עצות שימושיות כך שאתה יכול לדעת איך להיות חזק יותר מבחינה רגשית מאוהבת שיכולה לעזור לך גם בתחומים אחרים של החיים שלך.

למה אתה מרגיש חלש מבחינה רגשית באהבה?

ישנן מספר סיבות מדוע אדם יכול להיות מרגיש רגשית חלשה באהבה, אשר גורם כי כאשר יש לך כמה “כישלון” לאהוב או לחוות אכזבה מסוימת, לסבול הרבה יותר.

חלק מהסיבות המרכזיות לכך שהמצב עלול להתרחש הן:

• תלות רגשית. יש אנשים אשר יוצרים במהירות קשרים של תלות רגשית עם אחרים, במיוחד עם בן זוגם. כאשר אדם תלוי רגשית באחרת, באופן מטפורי, הוא כאילו הוא משאיר את חייו ואת רווחתו הרגשית בידיו של האחר. לאדם יש את ההרגשה כי ללא השני הוא לא יכול להיות מאושר ולחייו לא תהיה שום משמעות, ולכן הוא חשוף עליות רגשיות מתמיד ומורדות המיוצר על ידי מה שהאדם האחר עושה או לא עושה.
• התמקדות בעבר או בעתיד. אנשים שחיים כל הזמן מחדש את כל החוויות הכואבות שחיו בעבר ואינם מפסיקים לדאוג למה שעלול לקרות להם מאוחר יותר, כמו חשש לסבול שוב אכזבה, נוטים להרגיש חלשים מבחינה רגשית. זה קורה כי הם אינם מסוגלים לחיות את מה שהם באמת חיים על ידי המחשבה שלהם במקום אחר, מה שגורם הרגשות שלהם להיות קשור הכאב של העבר ואת חוסר הוודאות לגבי העתיד.
• רגישות. להיות אדם רגיש מאוד המשפיע על כל מיני מצבים בחיים גם ללא התמודדות עם מצבים קשים, הופך אותנו לפגיעים יותר לבעיות שאפשר היה לאהוב. אז זה נורמלי להרגיש חלש מבחינה רגשית נוטה לסבול כשמשהו קורה.
• תחת הערכה עצמית. כאשר אדם אינו אוהב או מעריך את עצמו מספיק, זה נורמלי להרגיש חלש מבחינה רגשית ולא רק באהבה. האדם עם מעט אהבה עצמית מרגיש פגיע לכל סוג של מצב ואת מצב הרוח שלהם הוא השתנה בקלות רבה. במאמר זה אנו מגלים כיצד לחזק את ההערכה העצמית.
• לא נתקל במצבים קשים בעבר. אנשים שהיו להם מעט בעיות בעבר, שקיבלו הכל או כמעט הכל קל יותר ולא היה להם צורך להתגבר ולהתקדם, נוטים יותר להרגיש חלשים יותר מבחינה רגשית. ¿למה? בגלל איכשהו הם לא נאלצו לנקוט את היכולת שלהם להתאושש והם מעולם לא הראו את עצמם כי הם יכולים להשיג את זה למרות צרות.

טיפים להיות חזק יותר מבחינה רגשית מאוהבת

אנו מציגים להלן שורה של טיפים, שאם אתה שם אותם בפועל ברציפות, לאורך זמן תוכל להבחין א יציבות רגשית גדולה יותר, מה יגרום לך להרגיש חזק יותר באהבה.

• פוקוס בהווה. זה הכרחי כי אתה לא נותן את דעתך להמשיך להתעסק על העבר או את העתיד כי עדיין לא הגיע. אם אתה מתמקד בהווה, אתה תהיה הימנעות סבל ודאגה מיותרים, כך תוכלו להתרגל לתפוס את החיים בצורה אחרת וללמוד ליהנות יותר..
• אל תעמיד פנים שאתה מפסיק להרגיש כאב. להיות חזק מבחינה רגשית לא אומר שאתה תפסיק להרגיש כאב לפני המצבים הקשים שקורים לך בחיים. הכאב הוא להכחיש והוא חלק מהחיים, כמו גם שמחה, אז לא לבלבל להיות חזק עם רגשות. האדם החזק רגשית גם סובל ומרגיש רע בזמנים מסוימים, אבל יש גם את ההנחה שהוא יקדם מראש כל סוג של מצב.
• להיות אדם עצמאי. אל תסתמך על השותף שלך או על אנשים אחרים כדי להרגיש טוב עם עצמך. נסו להיות עצמאיים בכל דרך ולהבין כי אתה לא צריך מישהו כדי להתקדם. משהו שאתה יכול לעשות כדי לקדם את העצמאות הרגשית שלך הוא לא להפסיק לעשות את הדברים שאתה רוצה לרצות או להיות עם אדם אחר, לא לאבד את המהות שלך ולשתף עם אחרים אבל לא תלויים.
• להכיר את הערך שלך כאדם. אל תיתן יותר חשיבות לאדם אחר מאשר לעצמך. להכיר בכך שאתה אדם חשוב להתמקד בעצמך ומה הכי טוב בשבילך. אם אתה מרגיש שקשה להגביר את ההערכה העצמית שלך, זכור כי אתה תמיד יכול להשתמש מקצועי כדי לעזור לך להשיג את זה.
• לא לאבד את המראה של המטרות האישיות שלך ואת המטרות. חשוב מאוד שתגדיר מה המטרות האישיות שלך ואת היעדים הם בטווח הקצר והארוך וכי אתה על המסלול כדי להשיג אותם. פעמים רבות, כאשר מערכת היחסים הוקמה, אנשים נוטים לשכוח את המטרות האישיות שלהם להתמקד רק על המטרות של בני הזוג. לכן, לאחר סיום הקשר או אפילו להיות בו, האדם יכול לבוא להרגיש כי כיוון אבוד ויוצרת תחושה של ריקנות ואי נוחות עם עצמה.
• למד לראות את “כשלים” אהבה כמו הזדמנויות. תפסיק לתפוס רק בצורה שלילית את הכישלונות שיש לך באהבה. זכור כי יותר מאשר כשלים, הם חוויות יקרות להעשיר את החיים שלך, כי עם כל אחד מהם אתה לומד משהו יותר ואתה יכול לגדול ולהתפתח יותר כאדם. אז לשנות את נקודת המבט שלך, ללמוד מכל ניסיון וליהנות ממנו.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להיות חזק יותר מבחינה רגשית מאוהבת, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של תחושות.