איך לרפא עצב מחוסר אהבה

עצבות היא אחד הרגשות האנושיים ביותר בתהליך של חוסר אונים. בין אם זה פרידה של בן זוג, הרגשה נכזבת או אהבה בלתי אפשרית, האדם יכול לחוות את הטעיה הסנטימנטלית המתעוררת כאשר המציאות מתנגדת לתשוקות הפנימיות. ¿איך להתגבר על עצב מחוסר אהבה?

הישאר המשרד בכוונה שלך לשכוח

שכחה של מישהו אחר פירושה מחויבות לרווחתך. והאמת היא שיכולים להיות פיתויים מתמידים לחפש קשר עם האדם האחר בתקווה שמשהו ביניהם ישתנה. כדי להמשיך עם המטרה של שוכח את האדם האחר, דגש על המטרה ארוכת הטווח שלך.

אתה יכול גם לזכור את אי הנוחות שנצברו כדי לא לחזור לנקודה זו. מה שחינו מלמד אותנו גם שיעורים גדולים.

שמור על הדיאלוג הפנימי שלך

דגש על הדיאלוג הפנימי שלך עובדות אובייקטיביות כדי לא לשמור על ציפיות שווא המבוססות על היפותזות אישיות. לחסל רעיונות לא הגיוניים על אהבה מהראש שלך, למשל, כי אדם הוא מאושר יותר להיות שותף. באותו אופן, לשכוח את המיתוס של הכתום הממוצע כי זה לא קיים.

המאבק בין הלב לבין התבונה הוא לעתים קרובות תכופים במצב זה של המצב. מנקודת מבט רציונלית, זה מעניין כי אתה עושה השתקפות עמוקה על הסיבות מדוע אתה צריך לשכוח את האדם הזה. אחת הסיבות החשובות ביותר, באהבה נכזבת, היא רווחה פיזית ונפשית.

ערכו רשימה של עשרה פגמים כי אתה לא אוהב את האדם האחר או עשר מצבים שהיו מקור של אכזבה אישית. מצא דרך לחסל את הזיכרונות של החיים שלך. ישנן מחוות קטנות שנותנות לך כוח כעוגן: מחק את מספר הטלפון שלך מרשימת אנשי הקשר שלך ומחק את כל ההודעות שאתה שומר.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לרפא עצב מחוסר אהבה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של תחושות.