סוכרת הריון מה זה ואיך הוא מטופל

סוכרת הריונית היא סוג של סוכרת שיכולה להתרחש בכל שלב של ההריון, אבל זה זה נפוץ יותר במהלך המחצית השנייה של ההריון. אובחנו כאשר רמות הגלוקוז בדם גבוהות מהרגיל בתקופה זו.

אמהות לעתיד שיש להן סוכרת הריון לא צריך לדאוג יותר מדי. למעשה, את הסיכוי של בעיות עם ההריון הם ממוזער עם שליטה של ​​רמות הסוכר בדם. ברוב המקרים, סוג זה של סוכרת נעלמת לאחר הלידה.

מחקרים הראו זאת תרגיל גופני יכול לעזור לנשים עם סוכרת הריונית גלוקוז בדם. זה אושר על ידי דו"ח של הפוליטכני אוניברסיטת מדריד ובית החולים האוניברסיטאי Puerta de Hierro de Majadahonda.

תוצאותיו פורסמו בכתב העת רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית. מחקר זה מראה זאת מניעה מונעת מספקת היא התרופה הטובה ביותר כדי למנוע את ההשפעות של סוכרת הריונית. אבל מה בדיוק המחלה הזאת? איך אפשר להילחם בזה??

מהי סוכרת הריונית??

מחלה זו היא סוג של סוכרת המיוצר במהלך ההריון. זה בגלל השליה מייצרת הורמונים שיכולים להגביר את הצטברות הגלוקוז בדם.

ברוב המקרים, הלבלב מייצר מספיק אינסולין כדי להתמודד עם המצב. עם זאת, כאשר ההיפך מתרחש, רמות הסוכר בדם גדלות. זה מה שגורם לסוכרת הריונית.

במהלך ההריון, השיליה, המחברת את התינוק עם אספקת הדם, מייצרת רמות גבוהות של הורמונים. כמעט כולם פוגעים בפעולת האינסולין בתאים שלהם, ויכולים להעלות את רמת הסוכר בדם. עם זאת, יש לזכור כי העלייה ברמת הסוכר בדם לאחר הארוחות היא נורמלית במהלך ההריון.

הבעיה באה כאשר עלייה זו בסוכר הופכת מוגזמת. ככל שהתינוק גדל, השליה מייצרת יותר ויותר הורמונים המפעילים אינסולין. אם אתה מקבל ליצור סוכרת הריונית, את רמת הסוכר בדם יכולה להגיע לרמה המצביעה על סכנה לצמיחתו ולרווחתו של התינוק.

"בריאות הגוף והנפש היא ברכה גדולה, אם אנחנו מסוגלים לשאת את זה".

-ג'ון הנרי הקרדינל ניומן-

כיצד מטופלים סוכרת הריונית?

רמות הסוכר בדם יכול להיות מופחת על ידי שינויים בתזונה ופעילות גופנית. לשמור על משקל בריא ולבצע תוכנית דיאטה נאותה יכול לעזור למנוע או למזער את הסיכונים של סוכרת הריונית.

כמו כן,, כמה נשים גם צריך תרופות, אם השינויים בתזונה ופעילות גופנית אינם מפחיתים את רמת הסוכר בדם.

להלן תמצאו סדרה של טיפים יעילים אם אתה רוצה להפחית סוכרת הריון.

1. לשמור על תזונה בריאה 

בחר מזונות עשירים בסיבים ופחות פחמימות מזוקקות. להתרכז על פירות, ירקות, בשר ודגנים מלאים. לעשות מאמץ כדי לכלול מזון בריא כדי לעזור לך להשיג את המטרה שלך. עם זאת, עבור זה אין צורך להתפשר על הטעם של הארוחות שלך, או את איכות התזונה שלך. יחד עם זאת, אתה צריך להיות מודע לגודל מנות.

דיאטנית או רופא יכול לעזור לך ליצור תוכנית אכילה בריאה. בדרך זו, תוכלו ללמוד לשלוט ברמת הסוכר בדם במהלך ההריון באמצעות מזון. מחקר קטן יאפשר לכם למצוא מתכונים טעימים עבור אנשים עם סוכרת.

תרגיל 

פעילות גופנית לפני ההריון ובמהלך הריון יכולה לסייע בהגנה עליך מפני התפתחות של סוכרת הריונית. בשביל זה, מומלץ בצע 30 דקות של פעילות גופנית מתונה כמעט בכל יום בשבוע.

חשוב לך לזכור מה היא סוג התרגיל הטוב ביותר עבור נשים בהריון. באופן כללי, יוצאים לטיול או לרוץ יביא לך הרבה מהיתרונות של דיסציפלינות אינטנסיבית יותר. עם זאת, הסיכונים שלהם הם הרבה יותר נמוך.

3. קח תרופות

אם השינויים בתזונה ובפעילות גופנית אינם מספיקים כדי לשמור על רמת הגלוקוז בדם ברמות בטוחות, ייתכן שיהיה עליך לקחת תרופות. כמובן, אתה צריך רק להתחיל לעשות את זה לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

אמנם בסוגים אחרים של אינסולין סוכרת בדרך כלל prescribed, זה לא המקרה עם סוג ההריון. מסיבות ביטחוניות, ללא ספק הרופא שלך יורה לך לנסות תוכניות פעולה רבות אחרות בעבר. עם זאת, במקרים קיצוניים אתה יכול להיות prescribed.

נשים אשר לוקחים אינסולין יצטרכו לפקח על רמות הגלוקוז בדם לעתים קרובות יותר. זה הכרחי כדי לקבוע את המינון המתאים, וכאשר הם צריכים לקחת את זה ביחס לארוחות.

4. בקרת רמות הסוכר בדם

בגלל הריון גורם הצורך של הגוף לאנרגיה לשנות, רמות הסוכר בדם יכולות להשתנות מהר מאוד. לכן, במקרים קיצוניים ביותר, על נשים בהריון לשלוט בהן ארבע פעמים ביום, על פי הנחיות הרופא..

סוכרת הריונית היא מחלה נדירה יחסית. עם זאת,, זה יכול להופיע בכל הריון, אז אתה צריך להיות זהיר אם אתה מבחין בסימפטומים כלשהם. אם אתה חושב שאתה עלול לסבול, להתייעץ עם הרופא שלך על מה שאתה צריך לעשות.

מצבי רוח במהלך ההריון מצבי הרוח במצב הריון הם נורמליים ונובעים מרמות הורמונליות גבוהות, אם כי גורמים אחרים מתערבים לעיתים. קרא עוד "