5 היתרונות של שמירה על יחס חיובי כלפי המחלה

שמירה על גישה חיובית למחלה יכולה לשפר את הפרוגנוזה בצורה יוצאת דופן, להפחית את הסימפטומים של מחלתנו ואפילו לשמש למידה חיונית. אז, כאשר מחלה רצינית, אנו יכולים להרגיש שהעולם מתמוטט לרגלינו. התגובה הראשונה היא, למה אני?

אולי אין לנו ניסיון עם ההרגשה הזאת, כאשר הוא מופיע, זה יכול להיות מאוד קשה לנהל. אולי אנחנו מרגישים פגיעים וחלשים מאוד לפני הבשורה, שואלים אותנו שאלות שהתעלמנו מהן בעבר וחיפשנו תקווה במקומות הכי מבוקשים. מצבים רגשיים אלה יכולים למצות את עתודות האנרגיה שלנו, להוריד את ההערכה העצמית שלנו או לפגוע בשינה שלנו.

שמירה על גישה חיובית מועיל בכל היבט של החיים. במקרה של צורך להתמודד עם מחלה קשה, זה משהו הופך להיות חיוני.

אבחון המחלה והתהליך הרגשי

האמת היא כי מאחורי כל מחלה יש סבל, מצב זה דורש עבודה טובה שלנו לנהל רגשות. אלה הם רגעים שבהם בחירת אסטרטגיית התמודדות מתאימה יכולה לעשות את ההבדל בין ריפוי, כרוניזציה או סיבוך של המחלה עצמה, כמו גם להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים.

באופן כללי, שמירה על גישה חיובית מציעה אין ספור יתרונות פיזיים, קוגניטיביים, רגשיים וחברתיים. לכן, סביבה רגועה מעדיף את הפרוגנוזה של כל מחלה.

חולים אלה שאינם מקבלים אבחנה נוטים לסבול הרבה יותר בטווח הארוך. פשוט כי בחיים זה חיוני כדי למצוא הרמוניה רגשית.

5 היתרונות של שמירה על יחס חיובי למחלה

הבא, בואו לראות כמה היתרונות של שמירה על גישה חיובית למחלה. שמירה על גישה אופטימית היא קלה כאשר הדינמיקה המקיפה אותנו גם אופטימית; עם זאת, העניין נעשה מסובך כאשר מזל פונה נגדנו שום דבר לא נראה ללכת כרצוננו.

חזק אותנו

הבעיות עבור אלה שחושבים חיובי ושלילי, במספר, הם בדרך כלל דומים מאוד. עם זאת,, מה שמאפשר חשיבה חיובית הוא הפתרון של בעיות אלה, ממקד את האדם בתהליך של מציאת פתרונות. אוריינטציה בו זמנית עושה את זה חזק, עמיד יותר בפני קשיים.

המטרה: לשמור על גישה חיובית

רצוי להשתלב בשגרה שלנו משימות המסייעות לנו לשמור על אופטימיות. כתיבת יומן, יצירת בלוג, מילוי החלל שלנו עם חיוניות על ידי הקשבה למוסיקה או יצירת קשר עם אנשים שעברו מצב דומה מקלה כי לוח הרגשות אינו מוגבל לאלה של ערכיות שלילית.

קבל את המצב החדש

קבלת מה שמייצר אותנו נקודת התחלה. רק מזה אנחנו יכולים להתחיל לשים את האמצעים כדי לשפר. אחרת, מה השימוש בתרגילים או בתרופות אם איננו מבינים שיש בעיה להתערב?

מאידך גיסא, קבלה אין שום קשר עם קטסטרופה מי בפועל. זה על קבלת מה שקיים, לא על הצפוי של אירועים שליליים כי לא בהכרח צריך להתרחש.

עזרה לפתור את תהליך החיים

למרות שזה נראה סתירה, נוכחותה של מחלה היא הזדמנות מצוינת להפריד בין החשוב לבין מה שלא. נספג ומרומה על ידי קצב מהיר, לעתים קרובות שטחית, המחלה יכולה לעשות מסננת.

לשנות את ערכי החיים

ערכים מתמשכים ועקרונות תמיכה וסדרי עדיפויות המסייעים לנו לקבל החלטות. במובן זה, אירועים טראומטיים, משברים אישיים או מחלות יכולים להוביל אותנו לחשיבה מחדש קיומית.

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת אלמריה (ספרד), בשנת 2016, המטרה היתה לאסוף את השינוי האפשרי בערכים האישיים בעת אבחון מחלה קשה. במחקר זה נמצא כי 87% מהחולים ביטאו שינוי בעדיפות הערכים שלהם, מתן חשיבות רבה יותר ליחסים אישיים, משפחה, כיף ורווחה. כמו כן, הם הראו שיעור גבוה יותר של אסרטיביות, אמפתיה ומסירות.

7 מאפיינים של אנשים אופטימיים אנשים אופטימיים הם לא תוצאה של אידיאליזם או נאיביות, אבל התוצאה של בחירה אמיצה: לחלץ את הטוב ביותר של החיים קרא עוד "