להיות חזק כאשר אתה שובר את הלב שלך

כאשר אתה שובר את הלב שלך אתה בפנים הלם. אתה לא יכול להאמין כי מערכת היחסים שלך הסתיימה. אתה בוכה ואתה כועס. אי אפשר להתרכז בשום דבר מלבד האובדן שלך.

הלב שלך שבור אתה לא יודע איך להתחיל לאסוף את חלקי החיים שלך. חשבת שתהיה חזק, אבל נראה שהכוח נעלם. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשחזר את הכוח כאשר נשבר לנו את הלב?

מצא משמעות למצב

יש שאלה שחוזרת על עצמה ללא הרף ברגעים אלה, הן בראשך והן בשיחותיך: מדוע? הדבר הראשון שאתה צריך לדעת הוא כי אין תשובות משביעות רצון לשאלה זו. כאשר אתה מרגיש פגוע, נראה שאין סיבה להצדיק את הכאב.

המפתח למציאת המשמעות של המצב כאשר אתה שובר את הלב שלך הוא להאמין שיש סיבה. אולי אתה לא תוכל לראות את זה עכשיו. בדרך כלל, זה לוקח קצת זמן עד שאתה מבין את זה. כאשר יש לך לשים כמה רגשית המרחק תוכל למצוא את הסיבות ...

אחרי שאתה שובר את הלב שלך זה נפוץ להתמקד רגשות שליליים. אבל אתה חייב להיות ברור הכל קורה כי משהו טוב יותר מגיע לעתיד. אם יש לך את זה בחשבון, אתה תרגיש חזק יותר.

מרגיש גאה נתקל בפני הסיכון

נכון שלא היה לך את התוצאה שציפית. אבל אנשים רבים אפילו לא מעז להראות את אהבתם. ניצלת את ההזדמנות ופתח את הלב שלך לאדם אחר. זה דורש הרבה אומץ ואומץ להתמודד עם הספקות.

אם הפעם זה לא יעבוד, אולי הבא. גם אם הם שוברים את הלב שלך, אתה צריך תמיד להמשיך ולתת לעצמך הזדמנויות חדשות.

"עצב טס על כנפי הזמן".

-ז'אן דה לה פונטיין-

לנוע עם הרגשות

לאחר רחמים לאחר לשבור את הלב שלך הוא קל. זה מאפשר לך להיכנס למצב של שאננות ונוחות. הבעיה היא שהשהייה במצב זה תפגע בך במערכות יחסים עתידיות.

אתה חייב להכריח את עצמך להמשיך ולחוות רגשות חדשים. תן לעצמך זמן להרגיש כאב והכחשה אבל להכריח את עצמך להמשיך בעוד כמה ימים. חפשו למלא את חייכם ברגשות חיוביים. אל תשכח על חברים ובני משפחה. הגיע הזמן לארגן טיול עם אותו חבר, כי אתה לא רואה מזמן.

קבל את האפשרויות שלך

קל מאוד להתרכז בדברים שהיו אמורים לקרות, במקום הדברים שיכולים לקרות. זה הבחירה שלך לבחור את המסלול אתה תיקח.

רק להיות מודעים לכך הראשון ישמור אותך כועס ועצוב. השני ייתן לך הזדמנות לפגוש אנשים חדשים וחוויות. תפסיק לחקור את היכולות שלך.

"הרגליים שלי ירצו ללכת לאן שאתה ישן, אבל אני אשאר בחיים".

-פבלו נרודה-

חיפוש יופי

לעשות כל פעילות שאתה אוהב וזה מאפשר לך ליצור קשר עם היופי. כאשר אתה שובר את הלב שלך אתה שוכח את כל הדברים הנפלאים המקיפים אותך. גלו אותם שוב.

ללכת למוזיאון או לצאת לטיול ביער. כמו כן אתה יכול ליצור מהפך נהדר או לבצע שינויים קטנים בחייך. זה יאפשר לך לגלות את היופי שלך ולראות אם הפעם זה לא עובד זה לא היה באשמתך.

אם הם שוברים את הלב, למצוא חברה

אנחנו התחנכנו לשמור על הרגשות שלנו בסוד. כאשר אתה שובר את הלב שלך אתה חייב לשבור את המכשול הזה. אתה צריך עזרה כדי להיות האזינו, לחפש מישהו לעשות את זה. אחרת, אתה תרגיש בודד מאוד ואתה יכול ליפול לתוך דיכאון חמור.

אתה גם מרגיש שביר ופגיע. על ידי שיתוף הרגשות שלך אתה מבין שאתה לא לבד. בנוסף, אתה יכול לראות את המצב מנקודת מבט שונה מאוד. זה יעזור לך לראות את המצב לעומק ואת היחסים עם חברים ובני משפחה שלך יהיה חזק יותר.

תודה על מה שקיבלת

אחרי שהם שוברים את הלב שלך אתה תרגיש כל כך הרבה כעס ועצב שזה יהיה קשה לך לראות את הטוב. אל תתנו רגשות שליליים עיוור אותך. תחשוב על הדברים הטובים שעשית עם השותף שלך תודה מסיבה זו.

"אני עושה את הדבר שלי ואתה עושה את הדבר שלך. אתה אתה ואני אני, ואם נגמור ביחד זה יהיה יפה "

-אנונימי-

לפעמים, הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות למערכת יחסים הוא לסיים את זה. גם במקרים אלה יש דברים חיוביים שהיחסים הביאו אל חייך. קח את הזמן להודות לאדם האחר ואל תדאג, אתה לא צריך לראות אותו או להיות בקשר איתו. די בהכרת תודה פנימית.

מהם שלבי האבל בפירוק זוג? המסע של שלבי האבל בפירוק של זוג יכול להיות תהליך מסובך. גלה כיצד להתגבר על הפסקה ולהמשיך הלאה עם החיים שלך. קרא עוד "