להגן ולהיות מוגן מקור של אושר

כל בני האדם זקוקים לסביבה הנותנת לנו הגנה. לאדם יש רגעים שבהם הוא מכיר את עצמו שברירי ומבין, מעבר לתבונה, כי צריך להיות מוגן. זהו צורך בסיסי שנמצא מלידה ומלווה אותנו למוות.

הרצון ואת הצורך להיות מוגן לא תמיד יש את אותה אינטנסיביות. ברור שהם מתחזקים כאשר אנו נמצאים במצב של פגיעות גלויה. כאשר אנו חולים או כאשר אנו הולכים בסביבה לא ידועה, למשל. בקיצור, כאשר אנו עומדים בפני כל מצב הכרוך בסיכון כלשהו.

הצורך היסוד להיות מוגן גם עולה כאשר המצב הרגשי שלנו הוא שביר, אם כי אין סיכון חיצוני. בזמנים של חוסר ביטחון, ייאוש או ייסור הצורך באנשים ובנסיבות שמאפשרים לנו להרגיש מוגנים עולה. בסופו של דבר, כולנו יודעים את זה. עם זאת, האם אנחנו באמת לזרוע ולחזק את הנוכחות האלה ואת הקשרים האלה של הגנה בחיינו?

"המדד האמיתי של הצדק של המערכת הוא כמות ההגנה המבטיחה את החלש".

-אאונג סאן סו צ'י-

ראשית התחושה של הגנה

למעשה, זה דבר אחד להיות מוגן ועוד להרגיש מוגן. לפעמים שתי המציאות הם הולכים יד ביד, לפעמים לא. תחושה מוגנת פירושה שיש את הוודאות הסובייקטיבית שיש לך תמיכה לצאת מאותם מצבים שבהם הכוח שלך לא מספיק. להיות מוגן קשור למשהו יותר מוחשי. זה מתייחס ההפעלה של אלה תומכים.

תחושה מוגנת היא תחושה מאוד מנחם נולד בשנים הראשונות לחיינו וזה תלוי במידה רבה על אמא שלנו, או מי עושה את זמנה. זה באותם שלבים ראשוניים כאשר אנו מוטבע עם חותם של הגנה, או ואקום של אותו.

נוכחותה של האם או דמות התייחסות שמקבלת אחריות עלינו מעניקה לנו תחושה של יכולת כל-יכול בשלבים הראשונים. כאילו דבר לא יכול לקרות לנו. כמובן, כל דבר יכול לקרות לנו, אבל אנחנו מרגישים שאנחנו לא. אותו דבר קורה להיפך. אם יש היעדרה של האם, כאילו כל היקום מאיים. התחושה, או חלק ממנה, מתועדת באופן שבו אנו מתייחסים זה לזה ולעולם בשנים הבאות.

להיות מוגן: עניין של קישורים

כאשר מישהו גדל עם התחושה של להיות מוגן, הוא לומד לסמוך על אחרים ועל עצמו. אחת התוצאות של זה היא כי היא בקלות יוצר קשרים קרובים ורגשי עם אחרים. מאידך גיסא, אם יביא עמם את עקבות הפגיעות, יהיה להם קשה מאוד להתגבר על הפחד להיות מעורב רגשית עם אחרים..

הסימן של חוסר ההגנה גם מקשה מאוד למצוא איזון בדרך של הגנה על אחרים. או שיש רשלנות בטיפול הזה שאנחנו יכולים לזבז על אחרים או שיש קנאות מוגזמת.

באותו אופן, זה יכול להוביל אותנו ליצור פגז נגד העולם. פגז זה הוא תחליף להגנה שלא נלקחה. אנחנו מחפשים סביבות לא מאיימות ואנחנו לוקחים מקלט שם, מסרבים לעזוב. עבודה, התמכרות, זוג ... מה משמש לא לחוות את ההרגשה של להיות בסיכון. המחיר, לעומת זאת, הוא גבוה מאוד.

שגרות ומערכות הגנה

אם אנחנו נושאים את המשקל הזה של הרגשה שאנחנו לא מוגנים מספיק, זה לא אומר שאין מה לעשות. להיפך: יש הרבה מה לעשות. קודם כל, לגרום לנו מודעים לכך שיש לנו את זה ואקום וזה עושה לנו יותר רגישים לפחד, לחוסר ביטחון ולקליטה עצמית. זה דורש אומץ לא להיות נצרך על ידי זה, אבל זה יכול להיות מושגת.

חשוב להכיר בחשיבות יצירת קשרי הגנתי עם אחרים. תן את מה שאין לך. לפעמים אתה לומד רק כאשר אתה צריך ללמד. אז זה עם תחושה של להיות מוגן. אם אתה לומד להגן על אחרים, זה מאוד אפשרי כי הפער שוקל פחות. כמו כן, כי אתה מקבל הדדיות אצל אחרים.

כמו כן, יש צורך לעצב שגרות, דרכי חיים, המאפשרים לך לחסל את תחושת ההדרה המלווה לעתים קרובות את אלה שלא היו מוגנים דיים. להיות חלק מקבוצה יציבה גם הופך להיות דרך להגביר את תחושת הביטחון שלך בעולם.

בניית מבצר סביב עצמך ובידוד עצמך הוא לא רעיון טוב. זה לא יגרום לך להרגיש בטוח יותר או לחוות את השמחה של הרגשה מוגן. להיפך. הפחדים שלך ואת המניעים שלך לגדול. ככל שזה מפחיד, אתה צריך לפתוח את הדלת ולתת את השמש פנימה.

ההשלכות של הגנה מוגזמת הורים שמפעילים הגנה מוגזמת, בגלל אמונות מוטעות, נוטים ללכת מעבר לתפקיד ההורים, פירושו לחיות למען ילדיהם. קרא עוד "