אל תעזבי אותי, בבקשה הפחד של נטישה אצל בני הזוג

להרגיש בטוח בכל תחום של החיים שלנו הוא חיוני כדי לחוות רווחה, אבל מעל הכל זה במערכות יחסים. אם יש ביטחון, אמון והגנה יגיחו, אבל אם ההרגשה הזאת מאוימת על ידי רוחות העבר, הפחדים יגיעו למקום. ביניהם, הפחד של נטישה.

חוסר הביטחון שנגרם על ידי פחד של נטישה יכול לערער את היחסים של זוג, במיוחד כאשר הוא פרי של ילדות שבורה ומושתקת. שלא במתכוון, מי זה פחד זה בצורה אובססיבית יכול בסופו של דבר להתגרות דרך התנהגויותיו כי השני מאשר את מה שהוא חושב או כי היחסים הופך כל כך הרסני, כי שני חברי לכודים בתוך ספירלה של אי נוחות וסבל.

להיות מפחד כי היחסים לא עובד במועד הוא נורמלי. עכשיו טוב, חיים במצב מתמשך של חוסר אמון רגישות לדחייה רק ​​גורם אי נוחות וחוסר יציבות. בואו נראה יותר לעומק את מה הפחד של להיות נטוש מרמז.

חשיבות הקשר של ההתקשרות

בשנה הראשונה לחיים אנו יוצרים קשר רגשי עם המטפלת העיקרית שלנו, המכונה התקשרות. באמצעות מערכת יחסים זו וסוג האג"ח שאנו בונים, כל אחד מאתנו ירכוש סדרה של יכולות רגשיות שנישמע ביחסים הבינאישיים העתידיים שלנו..

העובדה שהקשר לא הוקם או שהוא לא כיסה את הצרכים הפיזיים והרגשיים שלנו היתה מותנית גדלנו להרגיש לא מוגנים, לא בטוחים וחסרי אמון. זהו אחד הגורמים שהוקמו מתוך התיאוריה של התקשרות כדי להסביר את תחושת העומק של נטישה כי אנשים רבים חווים גם אם הם מוקפים על ידי אחרים שאוהבים אותם. בואו לתת דוגמה להבין את זה.

תינוק רעב כי הוא לא אכל במשך כמה שעות. הוא מרגיש הפעלה גדולה של הגוף שלו ואת ההתנהגויות היחידות שהוא בא לידי ביטוי הן בכי ותסיסה. אמה, כדמות העיקרית של הטיפול במקרה זה, לוכדת את האותות שהיא פולטת ומפרשת שהיא רעבה. למה? כי הוא למד לזהות את הצרכים הפיזיים והרגשיים שלו, להרגיע אותם, לתקשר איתו. פעולה זו תשחזר את האיזון הפיזיולוגי והרגשי שלך.

אם התינוק חי שוב ושוב זה סוג של חוויות בסופו של דבר הולך לחפש קרבה פיזית עם אמו עם ביטחון של להיות רגוע להחזיר את האיזון. מאוחר יותר בפיתוח, הילד יוכל לסבול נסער רק על ידי רואה את אמו מתקרב או אומר "עכשיו אני הולך." לבסוף, כשמשהו קורה לך בשלב הבוגר, אתה תירגע לחשוב כי בעוד כמה שעות תפגוש קרוב משפחה, בן זוגך או חבר. המוח שלך למד שזה יכול להיות רגוע וזו תחושה קבועה.

עכשיו, אם המוח התינוק מעולם לא חווה את תחושת השקט או את האמונה כי לאחר חולשה מצב של שלווה עשוי להופיע, גם המוח הבוגר לא. אתה לא מרגיש בטוח במערכת יחסים אינטימית או זוג כי לא למדת את זה.

כמו כן,, העדר מגע וחוסר טיפול התוצאה של ייצור גבוה יותר של אדרנלין במוח, אשר נוטה להתנהגויות אגרסיביות יותר ואימפולסיביות וקושי רב בניהול רגשי.

עקבות הפצע הרגשי של נטישה אצל בני הזוג

כפי שאנו רואים, יש פצעים, כמו תחושת הנטישה, שלמרות שאנחנו לא רואים אותם, הם נשארים מושרשים בחלק העמוק ביותר של בנו ומסוגלים להתאים חלק ניכר מהחיים שלנו. מצבים שחוו בילדותם שהותירו את חותמם והם מסוגלים לקרוע אותנו פנימה, מבלי להבין.

בולבי קבע כי קשרים רגשיים שנוצרו בילדות נמשכים בצורת מודלים בעולם הייצוגי של המבוגר. אישור עם חזן ושבר לחפוף את החקירות שלהם. הם הראו כי התנהגות הבוגרים ביחסים מעוצבת על ידי ייצוגים מנטליים שמקורם ביחסים שבין הילד למטפל העיקרי שלהם.

לכן, הפחד של נטישה במערכות יחסים מושרשת בילדות. הם רוחות העבר שחוזרות, יחד עם חוסר ביטחון, לזכור שאינך ראוי לקבל אהבה או עסקה טובה. הם בדרך כלל מופיעים כי המוח מקבל אות אזעקה.

מילה, מקום, התנהגות או זיכרון מספיק כדי להפעיל את מצב החירום של אדם שמעולם לא בא להרגיש בטוחים לחלוטין. משם, מקבץ של רגשות והתנהגויות מתחיל לקרות: חוסר יציבות, אדישות, עצב ...

מאידך גיסא, האדם החווה פחד מפני נטישה בדרך כלל מפתחת תלות רגשית לעבר האחר, הזקוקים לאישור שלך לעתים קרובות. לפיכך, גם אם הקשר הוא רעיל, הוא אינו מסוגל לסיים או להתרחק. כאילו לא היה לו איש בלי השני, וכדי לשמור עליו הוא מסוגל לעשות משהו. הכל, אלא לפתוח מחדש את הפצעים הישנים שלהם.

במקרים מסוימים, את הפחד של נטישה מייצר סוג של התמכרות לא שווי הערכה עצמית פיטורים. האדם, לא מרגיש בכל עת רוצה או בטוח, צריך לאשר כי הזהות היא עדיין שם. הסיבה שאם הוא מוצא הגנה וביטחון, בסופו של דבר מתעב אותו או לא מאמין בו. המציאות שלך נוצר על ידי עקבות עמוקים של לחץ פוסט טראומטי לא מטופל.

לרפא את הפחד של נטישה

הפחד מפני נטישה הוא פצע רגשי עמוק מאוד, מושרשת בילדות. ריפוי הפצע הזה כרוך בקבלתו ובסלחנותו של העבר על מנת לשחרר אותו. משימה מורכבת, במיוחד אם האדם אינו מודע כיצד הוא מותנה על ידי ניסיון קודם שלהם או אם ההגנות שלהם, אשר נבנו כהגנה, הם בלתי חדיר מדי. למעשה, במקרים המורכבים ביותר מומלץ ללכת מקצועי זה עוזר, במיוחד עם הצעדים הראשונים.

היבט נוסף כדי לזכור לעבוד הוא הערכה עצמית. זה בדרך כלל סדוק, אפילו שבור. במובן זה, ללמוד להעריך את עצמך הוא החשוב ביותר לשבור את מלכודת התלות הרגשית. בנוסף, עם הערכה עצמית טובה זה יהיה הרבה יותר קל לנהל רגשות ומחשבות מעוגן ניסיון העבר.

• רגשות כמו כעס, תרעומת, פחד או עצב נפוצים מאוד באנשים שפוחדים להיות נטושים. למידה לצמצם את עוצמתם, לפענח את מה שהם באמת רוצים לומר ולהפוך אותו להמציא את עצמם מחדש היא בסיסית.
• ההנחות והציפיות השליליות הן גם גורמים שיש לקחת בחשבון. רוב הזמן היא מחשבה שנותנת כוח הפחדים שלנו, מה שהופך אותם גדולים יותר. אם אנחנו מפחדים להישאר, אנחנו נהיה מודעים יותר להתנהגויות של השותף שלנו ולמילים ואנחנו אפילו לפרש אותם לא נכון כדי לאשר את מה שאנחנו מפחדים..

כפי שאנו רואים, לרפא את הפחד של נטישה כרוך בבנייה מחדש. תהליך הדורש זמן ומעל לכל ללמוד לתעדף חששות.בלי לשכוח כי במקרים רבים, מה שאנו חושבים שקורה בחוץ הוא רק השלכה שלאת עקבות מה שובר אותנו פנימה.

הנטישה היא הפצע שנמשך נטישת השותף שלנו, הורינו בילדות מפיקים פצע שלא נראה, אבל אחד מרגיש פועם כל יום ... קרא עוד "