היתרונות הגדולים של מגע פיזי

יש אינספור מחקרים על היתרונות של מגע גופני וכמעט כולם מגיעים לאותה מסקנה: מגע מכיל כמה סודות הקשורים לרווחתה. אין זה מקרה שזו המשמעות שפיתחנו בלידה.

למרבה הצער, אנחנו בחברה, במיוחד בערים הגדולות, שמזמין אותנו להיפך: לא לגעת בנו. כל חיכוך נעשה חשוד או מטריד. אנחנו רוצים להתחבר עם אחרים באמצעות מכשיר, מרחוק. לאט לאט, אנו מאבדים את היתרונות החשובים של מגע פיזי, ובכל זאת, אנו תוהים מדוע יש כל כך הרבה מצוקה פסיכולוגית בעולם.

"נוצות הליטוף, ואזור מוביל קרוב יותר לאדמה, אל השתיקה והחלום שלה, הניח היטב, מבורך".

-חורחה גילן-

העור הוא, פשוטו כמשמעו, הרחבה של מערכת העצבים. לכן התפיסה המישושית מתורגמת אוטומטית כמעט למצבים פיזיולוגיים של המוח. מגע עור-עור משפיע על הבריאות שלנו והוא מקור חשוב לבריאות הנפש. ללא שם: בואו להעמיק.

בריאות טובה, אחד היתרונות של מגע פיזי

המדע הוכיח כי מגע ידידותי גורם לעור לפלוט אות למוח. ההשפעה העיקרית של זה היא הפחתה בייצור קורטיזול, הורמון הלחץ. זה, בתורו, מעכב את הייצור של לימפוציטים, שהם קו ההגנה הראשון של המערכת החיסונית.

כמו כן, נמצא כי תועלת נוספת של מגע פיזי היא כי זה מגביר את הייצור של סרוטונין, דופמין ואוקסיטוצין.. לכל ההורמונים הללו יש תפקיד חשוב בתחושת הרווחה.

לדוגמה, יש מחקר עם נשים אשר לעיתים קרובות סובלים ממיגרנות. חלקם קיבלו עיסוי פשוט. כל אלה שהיו להם גישה לאותו מגע גופני, חוו את הכאב שלהם ירד. בחקירה אחרת הוטל זעזוע חשמלי על כמה מתנדבים. מי שלקח את ידו של בעלה הרגיש את השחרור עם פחות קפדנות.

מגע פיזי משפיע על שכנוע

ד"ר ניקולס Gueguen, של אוניברסיטת ברטגן-סוד, הוא למד בפירוט את היתרונות של מגע גופני. באמצעות הניסויים שלו, הוא היה מסוגל לאמת את זה מגע עדין על הזרוע העליונה מגדיל מאוד את הסיכויים של אדם לקבל בקשות מאחר.

זה היה מאומת כי, למשל, המלצריות לקבל טיפ טוב יותר במסעדות, אם הם קובעים כי מגע פיזי עם הלקוחות.. זה נקרא "מגע של מידאס". כמו כן, במחקר אחר נמצא כי אנשים היו מוכנים יותר לתת סיגריה למי שביקש זאת, אם הם קיבלו את המגע הרך על הזרוע העליונה.

במחקר אחר הוצע סקר רחוב מזויף. התוצאות הראו כי רק 40% מהעוברי אורח הראו נכונות להגיב, כאשר לא היה מגע פיזי. מאידך גיסא, כאשר מגע עדין הוצג, אחוז עלה עד 70%.

הקשר עם אחרים הופך צר יותר

בחקירות אחרות, נמצא כי מגע פיזי הפעיל את אזור קליפת המוח. אזור זה קשור לתחושות של קונפורמיות ואמון. מתוצאות אלו, זה הגיע למסקנה כי מי להתייחס לאחרים באמצעות מגע, נתפסים כאנשים ישרים יותר אמין.

אחד הניסויים בדק את הערך של מגע פיזי בדרך אחרת. בכוונה השאירו ערימות אשפה מפוזרות ברחוב. מישהו ביקש מאנשים שעברו לידו לעזור לו להרים את האשפה. 63% הסכימו לסייע. עכשיו, כאשר מחווה אנשי קשר היה הציג, שיעור עלה ל 93%.

אנשים מרגישים אהדה רבה יותר לאלה שעושים איתם מגע גופני. בצרפת, משתמשים דירגו מוכרים שמכרו להם יד או טפיחה על הכתף, הרבה יותר טוב מאלה שלא. כמובן, משתנים תרבותיים יכולים לגרום לתוצאות אלו להשתנות.

מגע פיזי עם עצמך

הסקסולוג חבייר סאנצ'ס למד את הנושא של מגע גופני עם עצמו. הוא הגיע למסקנה כי יש איסורים חזקים, במיוחד על בנות, לגעת באיברי המין שלהם. זה יש השפעה על החיים הבוגרים: רבים מרגישים כאילו המיניות שלהם אינה שייכת להם.

במקרה של גברים, משפחות לעתים קרובות לדכא ואף להעניש מישוש ביטויים של חיבה. פעמים רבות, הם נקראים "להיות קשוחים", לא להרגיש מה נוגע העור שלהם. אחרת, הם מסווגים שברירי ולא גברי מאוד. זו הסיבה מדוע גברים רבים מתקשים stroking.

כפי שראינו, היתרונות של מגע פיזי הם כל כך הרבה, כי אפילו מלטף את עצמך יש השפעות חיוביות. הפרימטים, שיש להם מוח פחות מפותחים משלנו, משקיעים 20% מזמנם בנגיעה זה בזה. לכן השאלה היא: האם אנחנו יודעים איך לתקשר עם מגע??

חשיבותה של חיבה גופנית לילדים ולמבוגרים לעתים קרובות אנו לזלזל בחשיבות של חיבה פיזית עם אלה שאנו מוקירים. אנו מניחים כי אין צורך במגע פיזי. קרא עוד "