אדישות אסרטיבית, מה זה ואיך זה עובד

אדישות אסרטיבית היא ביטוי חידוש שהחלה לשמש בתחום היחסים. עם זאת, מעט מאוד את הרעיון נעשה שימוש בתחומים אחרים, להוכיח להיות רעיון מעניין לנהל מצבים שונים.

הוא מוגדר כאדישות אסרטיבית להתנהגות זה חוסם מרצון כל סוג של תגובה חיצונית, נגד גירוי נתון. כאילו זה לא משנה או לא משפיע בשום אופן. זוהי התנהגות מדומה. המטרה היא לא לחשוף את מה שמורגש.

"בכל מקום שבו אנשים מרגישים בטוחים (...), הם ירגישו אדישות".

-סוזן סונטאג-

מה שנדרש באדישות אסרטיבית, בסופו של דבר, הוא לא לחשוף רגשות אמיתיים לאחרים. באופן עקרוני זה אולי נראה כמו העמדת פנים או שיטת מניפולציה. עם זאת, זה בדיוק ההפך. הרעיון הוא להימנע מלראות חולשות או חולשות כדי לא להיות מניפולציה על ידי אחרים, בתנאים שבהם יש משחק של כוח. לכן ההסמכה של "אסרטיבי" ניתנת לאדישות זו.

האדישות האכזרית בשטח האוהב

ארץ הזוג לפעמים זה גן ורדים, אבל לפעמים זה גם שדה קרב. ישנם אלמנטים רבים של כוח כי הם שיחקו בו. אין אנו מתייחסים רק למאצ'יזם הפתגם השורר כמעט בכל העולם. האשה משמשת גם דמות של כוח במקרים רבים.

אחד הרגעים שבו זה הופך מוחשי הוא מה רבים מכנים את "המשפט". כלומר, כאשר אחד מבני הזוג רוצה להוכיח כמה השפעה יש להם על השני. זה קורה במיוחד בתחילת היחסים. זה קורה גם כאשר בני הזוג מסתיימים, ללא הרבה הרשעה, ואחד השניים רוצה למדוד את האפשרויות שיש לנסות שוב.

זהו סוג של דופק של כוחות. במקרה זה, אדישות אסרטיבית יכולה להיות תשובה טובה. להעמיד פנים שאתה לא מרגיש שום דבר, או כדי למנוע את המניפולציה מן התממשות, או כדי למנוע קישור שאנחנו כבר הסתיים מ הפעלה מחדש. זה לא הונאה כשלעצמה, אלא טקטיקה כדי להשיג טובה עליונה.

אדישות אסרטיבית וקשרים סותרים

אדישות אסרטיבית היא גם תגובה הולמת כאשר קיימים קשרים סותרים מתמשכים. לדוגמה, כאשר יש לך שותף עבודה עם מי אתה באופן שיטתי יש הבדלים המביאים אי נוחות. אתה כבר יודע שאין שום מקרה. מסיבה כלשהי, עבור אותו אדם יש צורך ליצור סתירות איתך.

אם אתה רואה שהדיאלוג הוא בלתי אפשרי, אדישות אסרטיבית היא האפשרות הטובה ביותר. זה מרמז לא להיכנע לפרובוקציות, להתעלם מההערות ההתקפיות, ובסופו של דבר לוותר על קשר אמיתי עם אותו אדם. המטרה היא לא להציע תשובה לגירויים שהם מציעים לך וכי בסופו של דבר רק להוביל אותך למצבים חומצי וחסר תועלת.

עם הזמן, אדישות אסרטיבית הופכת לדרך לנטרל את התנהגותו המזיקה של האחר. כשראה שהוא לא יכול למצוא תשובה במשחק המטורף שהוא מתכוון להציג, במוקדם או במאוחר הוא נוטש סוג זה של התנהגות. הם הופכים להיות יעיל.

כלי להתגבר על מצבים

אדישות אסרטיבית חלה גם על מצבים של סכסוך יומיומי. ההבדלים עם אחרים הם חלק מן השגרה. רוב הזמן הבדלים כאלה הם חסרי חשיבות. עם זאת, לפעמים הם מעוררים עימותים גדולים יותר. בדרך זו או אחרת, אנחנו כל הזמן צריך להחליט אם אנחנו עושים את ההבדל לרמה אחרת או לא.

להחליט כראוי מה נתון חשיבות ומה לא משהו שהוא חלק אסרטיביות. אסרטיביות כזו היא בדיוק מיומנות חברתית המאפשרת לך להגן על הזכויות שלך בצורה יעילה. לשים גבול על התעללות. אבל כדי להיות רגשית, אתה גם צריך ללמוד להבחין כאשר את עיקרי הזכויות שלך נמצאים בסיכון וכאשר הם לא..

לא כל מצב של סכסוך ראוי לתגובה מצידנו. זה "להרפות" הוא חלק אדישות תקיפה. זה מרמז על שווי שבו הוא לשים את היתרון מה מביא לנו יתרונות נוספים פחות השלכות שליליות. תגובה לתוקפנות של אדם שיכור, למשל, תקפה רק אם זה באמת מסכן משהו בסיסי.

האדישות האכזרית, אם כן, היא כלי לניהול מצבים סותרים שונים, בצורה נבונה. לפעמים הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות זה לא לעשות כלום. למעשה, כדי להיות מסוגל לעשות דבר, כאשר נוח, הצבע זה רעיון יקר.

העונש או העזרה של אדישות? תחושת אדישות, במקרים מסוימים, היא הרגשה חיובית, שכן אנו מצליחים לנטרל את ההשלכות השליליות של רגשות אחרים שגורמים לנו נזק או אי נוחות, כגון פחד, שנאה, זעם וכו '... קרא עוד "