תקשורת אסרטיבית במשפחה

תקשורת היא הבסיס ליחסים טובים עם ילדינו. אבל, איך לגרום לילדינו להקשיב לנו? זה נראה קשה, נכון? עם זאת, זה קל יותר ממה שאנחנו יכולים לבוא להאמין, הקמת תקשורת אסרטיבית במשפחה הוא אפשרי.

תקשורת אסרטיבית במשפחה זה אומר להביע את דעתנו בצורה מודעת, חופף, ברור, ישיר ומאוזן; מטרתו היא להעביר את הרעיונות שלנו ואת הרגשות שלנו ללא כוונה לפגוע או לפגוע, לפעול מתוך מצב פנימי שבו אמון חי.

זה חיוני כדי לקבל תקשורת אסרטיבית במשפחה לחזק את היחסים בין חבריה. תקשורת טובה באה לידי ביטוי בקשרים בריאים, כבוד הדדי, חיבה, חיבה וחברות, בין אם ביחסים של ההורים, עם הילדים או בין האחים.

"כאשר אתה אומר" כן "לאנשים אחרים, ודא שאתה לא אומר" לא "לעצמך".

 -פאולו קוהלו-

תקשורת אסרטיבית במשפחה היא התקשורת הכי בריאה

האם אי פעם חשבת שאתה צריך להגיד משהו ואתה לא אומר את זה?? אולי במקרה זה היית פסיבי. האם אי פעם אמרת משהו ואתה הלכת רע כי אתה חושב שנראית כמו עריץ? האם הרגשת שאחרים אינם יכולים לומר מה הם חושבים על הגישה שלך?? במקרה כזה אולי היית תוקפנית.

ישנן שלוש צורות עיקריות של תקשורת:

• ה צורה פסיבית, שבו בדרך כלל אחד מהחברים אינו חושף את דאגותיהם, מדבר בקול נמוך, מקבל בלי להבין מה מתבקש. צורה פסיבית זו מובילה ליחסים של אי-שוויון וחסרון אצל בן המשפחה השני. זה יוצר רגשות של הערכה עצמית נמוכה ואינו לקדם קשרים רגשיים בריאים.
• ה צורה או סגנון של תקשורת מסוג אגרסיבי, אשר מורכב של הודעות מבלבל, אשר יכול לכלול צרחות ונזיפה, אפילו עלבונות. בדומה לכך, סוג זה של תקשורת מרחיק רגשית מבני משפחה, שכן הוא יוצר דחייה, פחד וטינה. בנוסף, זהו סוג של אלימות רגשית, ולכן זה לא אמור לשמש.
• לבסוף, זה הצורה האסרטיבית, שהיא הדרך המומלצת ביותר, שכן היא מרמזת על כבוד, דיאלוג ומשא ומתן. זה מאפשר חיזוק היחסים המשפחתיים בהקשר של כבוד ואמון ומקדמת הערכה עצמית בריאה אצל ילדים.

"ההבדל הבסיסי בין להיות תקיף להיות תוקפני הוא מה המילים שלנו ואת ההתנהגות להשפיע על זכויותיהם ורווחתם של אחרים".

-שרון אנתוני באואר-

היתרונות של תקשורת אסרטיבית במשפחה

פיתוח תקשורת אסרטיבית במשפחה תהיה השפעה חיובית על הבריאות הרגשית והנפשית שלנו, בנוסף לכך שאנו מאפשרים לנו לראות את המציאות בצורה ברורה יותר וליצור יחסים יציבים עם בני משפחה. בנוסף, הוא מעדיף:

• הפחתת מתח.
• שיפור הכישורים החברתיים והאישיים שלך.
• שליטה טובה יותר על דחפים או זעם.
• לשפר את ההערכה העצמית שלך.
• אתה מבין את הרגשות שלך טוב יותר.
• אתה מכבד את עצמך ולהרוויח את הכבוד של אחרים.
• לשפר את כישורי קבלת ההחלטות שלך.
• אתה מרוויח בסיפוק אישי.

"הדרך בה אנו מתקשרים עם אחרים ועם עצמנו, בסופו של דבר, קובעת את איכות חיינו".

-אנתוני רובינס-

הבעיה של הקשבה לענות ולא להבין

חלק מהמפתחות להנעת תקשורת אסרטיבית במשפחה:

1. הימנע השוואות

לפעמים הורים אנחנו בדרך כלל להשוות יותר מדי לילדינו עם ילדים אחרים להצביע על הטעויות שלהם. עם זאת, זה לא עושה אותם טוב, יכול ליצור חוסר ביטחון ותחושת נחיתות אצל הילדים. בנוסף, קיימת סכנה לקבל את המנהג להשוות את עצמך עם אחרים באותם היבטים בהם הם נחותים..

אם לא תיצור ביטחון עצמי אצל ילדיך, הם בקושי יוכלו לקבל תקשורת תקיפה בתחומים אחרים שבהם הם עובדים..

כל ילד, כמו כל אדם, הוא ייחודי. מאידך גיסא, רוב ההשוואות אינן הוגנות או לא מכויל היטב: כל אחד מאיתנו עומד בפני נסיבות מיוחדות מאוד, וגם ילדים.

2. להיות אמפתית

תקשורת אסרטיבית מתחילה מכבוד כלפי האדם האחר. לפני שנדבר עם הילדים שלנו, בואו ניקח קצת זמן לחשוב על מה שאנחנו הולכים לספר להם ואיך אנחנו הולכים לעשות את זה, במיוחד כאשר המסר שאנחנו רוצים להעביר חשוב ואנחנו רוצים שזה יהיה בהם.

כמו כן עלינו להחדיר בהם אמפתיה כלפי אחרים. אם כל בני המשפחה ינסו להבין מה האחר חושב ומרגיש, יהיה קל יותר לפתוח בדיאלוג ושהדיונים לא ישחקו את האמון..

"תקשורת אפקטיבית מתחילה עם הקשבה".

-רוברט גייטלי-

3. בקש חוות דעת

חינוך סמכותי מגביל תקשורת תקיפה, שכן בעוד ההורים הם הממונה, הילדים רק לציית. לא להעדיף ילדים להביע את עצמם בהתייחסות להחלטות הקשורות למשפחה היא דרך לומר להם שקולם אינו נחשב.

תן לילדים שלך לחשוב בנושאים הדורשים את השתתפותם, כך שהם יתפתחו עם יותר ביטחון והם יידעו כי נקודת המבט שלהם חשובה לך וכי הם יכולים גם לספק טיעונים כדי לקבל את ההחלטה הטובה ביותר.

4. להביע את עצמך

אתה לא יכול לצפות את הילדים שלך להביע את רגשותיהם ואת המחשבות אם לא. תגיד להם על איך היום שלך הלך, החששות שלך ואת האינטרסים. באותו אופן, להקשיב להם בזהירות כאשר יש להם משהו להגיד לך.

כאשר אתה יודע שהם טעו במשהו, לתת להם עצה במקום לשפוט ולנזוף בהם, כך תוכלו להאכיל את ביטחונם של ילדיכם לחלוק את דאגותיהם.

כן, ההבנה היא לא אומר להפסיק להעניש כאשר גבולות חוצים. במובן זה, אל תשכח כי הביצועים שלך נועד לא לחזור על הטעות שהם עשו. מצד שני, זכור כי הלקחים רבים נלמדים מהדוגמה. אתה, שהם מודל החיקוי של ילדיך, אתה הראשון להשתמש בסגנון תקשורת אסרטיבית להם ללמוד.

כאשר המשפחה מדגישה: איך לנהל את זה? כאשר המשפחה מדגישה ונחנקת, אנחנו חושבים הרבה דברים. אל תיפול לתוך החלטות קיצוניות, זה לא בריא או מותר. ראה למטה אילו הנחיות אנו יכולים ליישם. קרא עוד "