ההתמכרות לאהבה

אנשים מפתחים התמכרויות כדי להגן על עצמם מפני רגשות בלתי נסבלים וכואבים (חרדה, מורכבות, חוסר ביטחון וכו '). כך הם נמנעים ממגע עם עצמם, עם סבלם ואי-נוחותם, תוך שימוש בהתמכרות כדרך מילוט. היום נתעמק באחת ההתמכרויות האלה. ההתמכרות לאהבה.

כאשר אתה מבין שיש לך התמכרות, האדם בדרך כלל מתמודד עם זה או בדרך כלל מבקש עזרה, או קרוב משפחה או מקצועי, אם כי יש גם מספר גדול של אנשים המעדיפים להישאר הונאה עצמית.

התמכרות תמיד יוצרת תוצאות מזיקות, אם כי לעתים קרובות הם התעלמו, במיוחד ברגעים הראשונים שבהם ההרגל בנוי

מכורים לאהבה

מכורים לאהוב כמו מכורים לכל חומר או הרגל, הם מבלים הרבה זמן בשאיפה לאדם שהם מכורים. אנשים אלה מעריכים את האהבה עבור האחר מעל עצמם, ואת ההתמקדות שלהם על האהוב הוא אובססיבי.

התנהגות זו גורמת לאלה מכורים לאהבה הם מזניחים את עצמם בדרכים שונות, איך לנטוש היבטים חשובים של חייהם ואת שלומם של להישאר מחובר עם דברים אחרים או ערכים.

ההתמכרות לאהבה אינה בהכרח שייכת רק ליחסים רומנטיים או מיניים. זה אפשרי עבור אדם להתייחס כמכור אהבה עם חבריו, ילדים, נותני חסות, מנהיגים או דמויות דתיות, אפילו עם אנשים שמעולם לא פגש, כגון כוכבי קולנוע.

מכור לאהבה, כשיש לו מערכת יחסים, נעשה מעורב בה יותר מדי, עד כדי כך שהוא מזניח את עצמו כל הזמן

הליבה הפנטסטית של מכור לאהבה היא הציפייה שמישהו אחר יוכל לפתור את בעיותיו, לקבל עליו יחס חיובי ללא תנאי בכל עת, ולדאוג לו.

אני מתכוון, בני הזוג או אדם אחר סבור כי מכורים לאהבה הם גם מוקד תשומת הלב שלהם. כאשר זה לא מציאותי צורך לא נפגשו, מכורים לאהבה יכול להיות כועס, והוא יכול ליצור קונפליקטים היחסים שלהם עם אחרים.

הקדמונים של התמכרות לאהבה

אנשים שמתמכרים לאהבה, באופן כללי, הם תוצאה של היסטוריה של נטישה של המטפלים העיקריים שלהם. מבוגרים מכורים לאהבה, מוכרים בדרך כלל כילדים שלא עמדו בצורכיהם לאימות, אהבה ויחסים עם אחד ההורים או שניהם.

זה יכול להשפיע על ההערכה העצמית שלך באופן דרמטי בחיים הבוגרים. היא תוצאה של פחד מודע של נטישה ותת-מודע וחרדה של פחד מאינטימיות. עבור מכור לאהבה, האינטנסיביות במערכת יחסים מבולבלת לעתים קרובות עם אינטימיות.

כמו כל התמכרות, החלמה מהתמכרות לאהבה היא תהליך של גילוי עצמי. נדרשת נקיטת צעדים ספציפיים: הפסקה עם הכחשה והכרה בהתמכרות; את ההשלכות המזיקות של התמכרות; ולהתערב כדי לעצור את מחזור ממכר המתרחשת.

בסופו של דבר, מכורים לאהבה חייבים להיכנס לתהליך מתאבל כדי להתמודד עם הכאב הרגשי הבסיסי אשר במרכז ההתמכרות שממנו הם הולכים להשתחרר. זהו, למשל, חקר חוויות ילדות שיכולות לגרום להתמכרות לאהבה.

הפיכחון 

שלא כמו התמכרות לסמים (כמו אלכוהול, קוקאין או טבק), ההתמכרות לאהבה היא קשה במיוחד, כי במציאות, אנחנו זקוקים לאהבה לתפקד כבני אדם בריאים ומאושרים.

כדי להתאושש, מכור לאהבה צריך ללמוד שהאהבה בריאה. בדרך זו, אתה יכול לקבל את צרכי החיבור האינטימי מבלי ליפול לתוך התנהגות אובססיבית

עולם היחסים אינו תמיד שחור ולבן. כמו כן, גם אם אתה מסיים מערכת יחסים, אתה מאריך את הזמן לרצות או רוצה להתחיל עם מערכת יחסים אחרת. לכן, איך תדע אם במערכת היחסים החדשה אתה פועל כמכור או לא??

פיכחון מוגדר על פי התנהגותו של האדם הרצון להפריע להתנהגות הממכרת, במקרה זה קשורה לאהבה, יום אחר יום, באמצעות אסטרטגיות ומשאבים המשרתים את האדם, למשל, יצירת רשימה אישית הכוללת פעילויות ממכר והתנהגות שיש לך ולהיות קשוב להתמודד איתם.

אבל את פיכחון בשבילך יכול להיות שונה מאוד. ההגדרה היא אישית, המבוססת על איך ההתמכרות לאהבה מוצגת בפניך. קח את הזמן כדי להגדיר את התנהגויות ועמדות לשים אותך בסיכון. מתי אתה מתחיל לאבד קשר עם עצמך? באילו מצבים אתה מוכן לנטוש את עצמך?

אז, פיכחון בשבילי פירושו:

• אני מטפל במחשבות, ברגשות ובהתנהגויות שלי.
• אני שמה לב למה שאני רוצה וצריך.
• אני מטפלת בעצמי.
• אני מגדיר ואכף את הגבולות הבריאים.
• אני בקשר עם מה שקורה ברגע זה, כולל איך אני מרגישה לגביו.
• אני מקבל אחריות על האושר שלי, על הביטחון ועל צרכים אחרים (כלומר, אני יודע איך לבקש תמיכה מתאימה).
• אני מזהה וחוגג את כוחותי, בעוד אני נשאר צנוע בחולשות שלי.
• אני עושה את המציאות שלי באופן מלא, ללא קשר אם אני אוהב את זה.
• כל האמור לעיל ממקום של אהבה וכבוד.

אז אם יש ימים שבהם הפחד שלך מאוים, אתה יכול:

• מדיטציה.
• קרא משהו מעורר השראה.
• ישן.
• לאכול משהו בריא.
• לעשות קצת יוגה.
• יוצאים לרחוב ...

התמכרויות הן הפעילויות שבאמצעותן אנו נוטשים את עצמנו.אחד המאפיינים העיקריים של פיכחון הוא שאנחנו חזרו עם עצמנו

סופי השתקפות: אהבה או מצורף?

ההבחנה בין אהבה לקשר היא חשובה. מתוך הפסיכולוגיה הבודהיסטית, אהבה היא השאיפה והרצון שכל היצורים יהיו מאושרים ויש להם את הסיבות לאושר. לכן, אם נבין באהבה את שאיפת האושר של אחרים, זה לא יהיה משהו ממש ממוקד על עצמנו. אז ההתמכרות לאהבה תהיה ביטוי חד משמעי. עם זאת, ההתקשרות היא אחיזה של מישהו או משהו ומצפה שזה יעשה אותנו מאושרים. לכן, יותר מאשר התמכרות לאהבה, היינו מדברים על קשר מוגזם לחפש את האושר שאין לנו בפנים.

הנזירה הבודהיסטית טנזין פאלמו הוא אומר לנו את זה "הקובץ המצורף אומר: "אני אוהב אותך, אני רוצה שתשמח אותי"; ואהבה אמיתית אומרת: 'אני אוהבת אותך, אני רוצה שתהיי מאושרת' ". ובמקביל מוסיף זאת "ככל שאנו נצמדים לאחרים, כך אנו סובלים יותר", כי יותר פחד נפסיד. לכן, במקום לדבר על פעולה לאהוב, יהיה נכון יותר לדבר על התקשרות מופרזת.

אהבה אמיתית או תלות רגשית? התלות הרגשית יכולה להיחשב כבעיית התמכרות כלפי אדם אחר. היום נגלה אם במערכת היחסים שלכם יש אהבה אמיתית או תלות רגשית. קרא עוד "