כיצד לזהות מערכת יחסים סופגת

לעיתונאי של החברה האמריקאית המשפיעה בשם וולטר וינצ'ל היה מקסם: "מעולם לא מעליכם, לעולם לא מתחתיכם, תמיד לצדכם". זה נראה הגיוני, אבל זה לא תמיד כך. למעשה, במערכת יחסים קולטת יש אסימטריה ברורה בדינמיקה היחסית. 

זה נורמלי כי מיום ליום אתה מבלה הרבה זמן עם בני הזוג או אפילו לחשוב על זה, אבל מה לא כל כך בריא הוא לפלוש למרחב האישי של האחר ולא יש כמעט חיים אישיים על ידי דרישות מתמיד כפי שקורה בסוג זה של יחסים.

עם זאת, ישנם אנשים שאינם מבינים כי הם שקועים במערכת יחסים סופגת כי הם מניחים התנהגויות מסוימות כרגיל. עבורם, אובדן אינטימיות ואינדיבידואליות קשורה לאהבה כלפי האדם האחר. מסיבה זו, הנה כמה סימנים להתריע על זה.

אובדן אוטונומיה

אליאנה הרסי, רופאה ואקדמיה של הפקולטה לפסיכולוגיה של UDP, הסימן הראשון שמוביל אותנו להכיר ביחסים סופגים הוא אובדן האוטונומיה. אמנם בשלב הראשוני של התאהבות עשוי להיות נורמלי, לאחר השלב הזה הוא להתגבר, הוא מתחיל לעזוב בידוד אמר.

אם זוג לא להתגבר על השלב הזה, מתחיל לסגור את גבולותיו ולסיים לבודד את עצמו מכל השאר. באופן עקרוני, המעורבים אינם תופסים אותו, אך במוקדם או במאוחר הם מגלים בידוד חברתי מסוים ואת הידרדרות היחסים האישיים שלהם.

מצד שני, הרסי אומר זאת אדם צריך מידה מסוימת של אינדיבידואליות בתוך בני הזוג. במלים אחרות, עליה לשמור על קשריה החברתיים ועל קשריה בתחומים שונים. אם זה אבוד, הפרט הופך נוטה יותר להתעללות ומקבל פחות מידע מהסביבה. בדרך זו קנאה, סכסוך עם מערכות יחסים עם צדדים שלישיים ואת הירידה של היחסים החברתיים והמשפחתיים נולדים.

יחסים אסימטריים

עוד אחד מהיבטים הבולטים ביותר שיש לנו לתקן כדי לזהות מערכת יחסים סופגת היא האסימטריה. קיומו של תפקיד דומיננטי על ידי אחד השותפים או אפילו שניהם, בהתאם למצב, מונע התפתחות אישית ומעדיף מצבים של תלות, מניפולציה או התעללות. דוגמה לאסימטריה היא הצורך באישור ובאישור מצד האחר, כדי שהחיים יהיו הגיוניים.

"הקשר בין בעל ואישה צריך להיות זה של שני חברים הכי טובים"

-ר 'אמבדקר-

מערכת יחסים בריאה בולטת כסימטרית, כלומר, שני המרכיבים נצפים כזוגות. אם אחד מהם הוא מעל השני, זה סימטריה אבוד. עם זאת, קשה לזהות, שכן במקרים רבים הוא מבולבל עם אהבה, במקום עם שליטה או קנאה, כרגיל.

ניסיונות כושלים לשחזר עצמאות

איתות נוסף המעיד על מערכת קליטה הוא לנסות ולשקם את עצמאותו של אחד מבני הזוג ואת סירובו של האחר להגיע לכך. 

להיות מודעים לקשר קליטה זה לא קל. למרות אתה תמיד יכול להיות מודע למרות הפחדים, הקונפליקטים והבעיות שעשויות להתעורר. עם זאת, אחד האנשים לא יכול להיות מוכן להתמודד עם הבעיות המתעוררות כאשר מנסים לצאת מהמצב הזה. למעשה, התגובה הנפוצה ביותר היא להיות הגנתי, לא מסוגל לזהות טעויות או לחשוב על היחסים.

בהקשר זה, הרחבת חברויות ויחסים חברתיים יכולה להיות דבר חיובי עבור שני הצדדים. זה יכול להיות פשוט כמו שיש קפה עם עמית לעבודה או בן משפחה.

"כשמישהו מראה לך מי הם באמת, הם בוטחים".

-מאיה אנג'לו-

פחד מבדידות

זה עוד אחד הרמזים שאנחנו יכולים לזהות במערכת יחסים סופגת. הפחד שיישאר לבדו אם בני הזוג ינטשו אותנו יכול לגרום לסוג זה של הדינמיקה להנציח.

בדרך כלל, הפחדים האלה באים מחוויות העבר. הם עשויים להתרחש בתוך אותו זוג או במערכות יחסים קודמות. אבל אם כך, הם יוצרים חוסר ביטחון ומבטיחים את הקשר עם האדם האחר.

במקרים אלה, תקשורת נחוצה, אבל אתה צריך להיות זהיר מאוד ולבחור את הרגע, את המילים ואת הטון של השיחה היטב. עם זאת, לפעמים הסיבות להתנהגות זו כל כך מושרשת כי יש צורך בעזרה מקצועית.

מהי אהבה? אהבה היא הרגש הזה הפורץ לתוך אותנו גורם לנו להרגיש בחיים, אבל זה יכול גם להיות סבל. חוויה שכולנו רוצים לחיות. קרא עוד "