איך להתמודד עם סוף מערכת יחסים

מול סוף מערכת יחסים הוא בדרך כלל לא קל. לאחר שיתוף זמן, חוויות ורגשות עם אדם, קשה להיפרד ממנה. למעשה, הסטטיסטיקה מראה כי חלק גדול של התאבדויות ברחבי העולם נגרמות על ידי פריצות אהבה.

עם זאת,, אתה יכול ללמוד לעבור את התהליך הזה שבו הסבל הופך להיות כמעט בן זוג שגרתי ולהיות טוב. לשם כך, יש צורך במינונים גדולים של מאמץ וגישה להתקדם. הפרס יהיה ההתאוששות של המצב הרגוע שלך מקבלה ושחרור של הכאב שחווה. ללא שם: בואו להעמיק.

סוף מערכת יחסים יכול לחוות אותך כתהליך מכאיב מאוד, אבל שממנו אתה יכול להשאיר מעט לאט.

איפה לשים את המוקד כדי להתמודד עם סוף מערכת יחסים

כמעט כולנו הרגשנו הרוס כאשר השותף שלנו עזב אותנו. האשליות נגמרות ונראה כאילו תחושה עמוקה של ריקנות התמקמה בתוכנו שממנה קשה לברוח. בנוסף, המחשבות שלנו לא מפסיקות להסתובב על כל מה שעבר עלינו. גם כשאנחנו אלה ששוברים, לפעמים אנחנו יכולים לסבול הרבה.

לכן, כדי לעמוד בפני הפסקה, יש צורך להתמקד בשני היבטים בסיסיים:

• המנטליות שלנו.
• הפעולות שלנו.

שינוי שניהם דורש הרבה מאמץ, אבל היא הדרך היחידה להתמודד עם סוף מערכת יחסים בצורה בריאה. אם אתה מעוניין ללמוד איך לעשות את זה, המשך לקרוא!

שלב 1: לשנות את המנטליות שלך

הבעיה העיקרית שיש לנו מול קרע זה דרך החשיבה שלנו אינה הדרך הנכונה. האמונות שלנו פוגעות בנו במקום לעזור לנו, והסבל הוא מוגבר על ידי כל מה שאנחנו אומרים לעצמנו.

לכן, הצעד הראשון מול סוף מערכת יחסים הוא לשנות את צורת החשיבה שלנו. למרות שיש אמונות מזיקות רבות במובן זה, אחד הגרועים ביותר הוא זה שמוביל אותנו לומר שלעולם לא נמצא אדם אחר. דרך חשיבה זו היא נפוצה מאוד, אבל לגמרי לא בסדר. שקול לרגע את מספר האנשים שאיתם אתה יכול ליצור מערכת יחסים.

נניח שאתה אישה הטרוסקסואלית, ושאתה גר בעיר של יותר ממיליון תושבים. כמחצית מהם יהיו גברים; כ 500,000. מכל אלה, נניח כי 90% לא היו לך יחסים מכל סוג שהוא איתך, על היותך נשוי כבר, לא להיות תואם את הטעם שלך, או שיש גיל רחוק מאוד משלך. ובכן, גם אם אחוז זה היה נכון, עדיין יהיו 50,000 גברים שעמם אתה יכול להיות מאושר מאוד.

האמת היא השותף לשעבר שלך הוא לא מיוחד כמו שאתה רואה את זה עכשיו. למרות שיש לך הרבה דברים משותפים, ישנם מיליוני אנשים ברחבי העולם. ברגע שאתה מתאושש, אתה יכול למצוא מישהו יותר תואם איתך בלי יותר מדי בעיות.

עם זאת, חשוב לזכור כי זה לא מומלץ לסיים את מערכת היחסים ולהעמיד פנים להתחיל עוד אחד באופן מיידי. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לאפשר זמן לרפא את הפצעים שלך, לעבד את כל מה שהיה חי, לפרט מה קרה ולבנות מחדש.

שלב 2: לנקוט פעולה

עכשיו, לשנות את הדרך בה אנו חושבים היא בדרך כלל לא מספיק כדי להתמודד עם סוף מערכת יחסים. ברגעים אלה, החיים שלך יהיה ללא ספק הפוך, שכן החלל שנותר על ידי האקס שלך נותר ריק. מסיבה זו, אתה צריך לרדת לעבודה למלא אותו במשהו חדש.

וזהו ברגע זה אתה מחליט איך אתה רוצה את העתיד שלך להיות. זה מאוד אפשרי כי אתה מרגיש נורא, אבל איך אתה רוצה לזכור הפעם כאשר אתה מסתכל אחורה? האם אתה רוצה לראות את עצמך בוכה וצופה בסרטים רומנטיים כל היום? או שאתה מעדיף לראות את עצמך מחייך על מצוקות ועל הנחת יסודות החיים שלך להיות מדהים??

למרות הכאב שלך לא מאפשר לך לראות מה יש לך קדימה, האמת היא שיש לך הזדמנות נהדרת. למעשה, ייתכן שיהיה יותר זמן פנוי ועצמאות הרבה יותר. כמו כן, מול סוף מערכת יחסים יכול לספק לך מינונים גבוהים מאוד של מוטיבציה. לכן, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנצל אותם כדי לבנות משהו גדול בחיים שלך.

בזמן שאתה recompose, להגדיר לעצמך מטרה כי האתגרים לך לרדת לעבודה. עכשיו זה יכול להיות הזמן המושלם להתחיל לממש או לכתוב את הספר שאתה כבר חושב על כל כך הרבה זמן. אולי אתה רוצה לעבוד על האטרקטיביות שלך כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך. גם עכשיו, כי אתה כבר לא יש התחייבות, אתה יכול לנצל את הנסיעה ארוכה המאפשרת לך להתנתק.

ההחלטה נמצאת בידיים שלך. זכור זאת מערכת יחסים זו אינה היחידה שתמצא בחייך וכי עכשיו זה הזמן לפעול. רק אתה יכול להשיג זאת, כשאתה מסתכל אחורה וחושב על הזמן הזה, אתה יכול לזכור בחיוך.

ואחרי ההפסקה, מה? אחרי הפסקה של זוג אנחנו צריכים לעבור דו קרב כמעט בלתי נמנע. אנחנו חייבים לקבל את הכאב הזה כדי לדעת, כי לאחר מכן, תקומה שלנו יבוא. קרא עוד "