התעללות רגשית וחרדה, איך הם מתייחסים?

חרדה היא תוצאה נפוצה המופיעה אצל אנשים שסבלו ממערכות יחסים פוגעות. אבל לא כל התעללות ביחסים היא פיזית. יש סוג נוסף של התעללות, כי הוא נפוץ מאוד: התעללות רגשית.

לסוג זה של התעללות יש השלכות חמורות ומשמעותיות על האדם שמקבל את ההתעללות. במאמר זה אנו רואים כיצד התעללות רגשית וחרדה קשורים, ואת ההשפעות שיש לו וכי לא ניתן לראות.

"אלימות, לא משנה איך היא באה לידי ביטוי, היא כישלון".

-ז'אן פול סארטר-

מהי התעללות רגשית??

התעללות רגשית היא מונח להתנהגויות שבהן משתמש בן זוג כדי לפגוע, לשלוט, לתפעל או להפחיד את השותף שלך. התעללות רגשית היא התעללות ברגשות של מישהו, ולא בגוף הפיזי של מישהו. עם זאת, יש צורות מתוחכמות יותר של התעללות רגשית שיכולים להתרחש במערכות יחסים, ולכן זה יכול להיות קשה לדעת מתי מתרחשת התעללות..

כמה צורות ברורות יותר של התעללות רגשית הן, למשל, את הדברים הבאים:

• איום התאבדות אם בן הזוג עוזב אותך או עושה משהו שאתה לא רוצה שהם יעשו.
• עלבונות תכופים, השפלות ואת הצהרות עלייך כי הם פוגעים.
• שליטה על ההתנהגויות שלך, כולל המראה שלך, מי אתה יכול לראות ומה אתה יכול לעשות.
• איומים או התנהגות מאיימת.
• מניפולציה של התנהגויות.

דרכים הרבה יותר מתוחכמות של התעללות רגשית באנשים אחרים הם:

• "הטיפולים השקטים", שבו האדם מסרב לדבר עם מישהו.
• מסרב לקיים יחסי מין כדי לקבל משהו.
• בדיחות שליליות ללא כל מחמאה או ניסיון להגביר את האדם.
• איום לעזוב את מערכת היחסים (או לעזוב את הבית) לאחר קרב קטן.
• אל תתנו לאחרים לדבר עם אף אחד מבני המין האחר.
• בדוק את הטלפון של בני הזוג כדי לבדוק שיחות, הודעות וכו '.
• להיות מקנא לעתים קרובות, אפילו ללא סיבה.
• להאשים את בני הזוג עבור דברים כי הולך רע על עצמך.

זה חייב להיות ברור מעט מאוד אנשים יכולים לומר כי הם לא התעללו רגשית בני זוגם (ילדיהם, הוריהם או אנשים אחרים) בכל הזדמנות. אבל אם התנהגויות אלו מתרחשות לעתים קרובות ומשפיעות על האופן שבו אתה או בן הזוג שלך חושבים, מרגישים או פועלים, אתה עלול למצוא את עצמך במערכת יחסים רגשית פוגעת.

התעללות רגשית וחרדה: השפעות של התעללות כי אתה לא יכול לראות

התעללות רגשית לא עלולה לגרום לכל חבלה גופנית או לשים אותך בסיכון של פגיעה גופנית חמורה. אבל ההשפעות של יחסים פוגעניים רגשית הן חשובות. למעשה, הם יכולים לגרום לתוצאות רגשיות מתמשכות.

אנשים שחיים ביחסים מתעללים רגשית עשויים להרגיש שהם חסרי ערך, שכן מערכת היחסים שלהם יכולה לטרוף את הביטחון העצמי שלהם ואת הביטחון. הם יכולים גם להיות עצובים או מדוכאים, אפילו להרגיש כאב ללא שום סיבה נראית לעין. בנוסף, הם עשויים להרגיש בודד, או להרגיש שהם יישארו לבד אם בן הזוג שלהם משאיר אותם.

עם זאת, לא כולם חווים סימפטומים אלה. כולם שונים. לדוגמה, מכיוון שהתעללות רגשית יכולה להיות דו-צדדית (כלומר, הן התעללות רגשית), סביר להניח שיהיו לה אותן התנהגויות: כעס, טיפולים אילמים או צרחות, בין היתר, כתוצאה מהתעללות.

יש גם סימפטום שנוטה להתפשט מתוך הקשר וזה יכול להימשך כל החיים כאשר נותר מטופל: חרדה. למעשה, החרדההוא אולי אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר של התעללות רגשית. לפעמים, חרדה מוגבלת ליחסים. אבל פעמים אחרות זה יכול אפילו להרחיב למצבים אחרים, כגון מקום העבודה. זה גם יכול להימשך גם אם תסיים את הקשר.

התעללות רגשית גורמת לעתים קרובות חרדה, שכן היא כמעט סערה מושלמת של אירועים המייצרים חרדה:

• זה גורם ללחץ כרוני, שהוא אחד הגורמים השכיחים ביותר של חרדה.
• סיבה חשיבה מוגזמת.
• זה מוביל הערכה עצמית נמוכה וביטחון עצמי.
• זה גורם לאנשים לחוש עצבנות ודאגה כי אנשים אחרים פגעו בהם שוב.
• זה לוקח משם את התמיכה החברתית כי זה נגרם על ידי מישהו שהם זקוקים לתמיכתם.

שילוב זה של בעיות שונות פירושו התעללות רגשית יכולה בקלות לגרום לתסמיני חרדה אצל אלו שחווים זאת בטווח הקצר והארוך. במקרים חמורים זה יכול להוביל לשילוב של חרדה ודיכאון או אפילו התקפי פאניקה.

יש התעללות שלא משאירים פצעים על העור, אלא בנפש, התעללות רגשית אינה משאירה עקבות על העור, אלא פצעים עמוקים בנשמה שקשה לתקן ולרפא. קרא עוד "