שתף:
2 מפתחות כדי להתחבר רגשית עם אחרים
ליחסים בין-אישיים יש פוטנציאל להעשיר את ניסיון החיים שלנו. להסתדר טוב עם אחרים, להרגיש מוערך, לשמור על יחסים מיוחדים ... כל המצבים האלה הם חלק מכל מה שעושה את הקיום שלנו כדאי. עם זאת, למרבה הצער אנחנו לא נולדים לדעת איך לעשות את זה. לכן, במאמר זה תוכלו למצוא כמה אסטרטגיות להתחבר רגשית עם אחרים.
אז, לטפל ביחסים המחייבים אותנו ליקירינו היא מיומנות שניתן להכשיר, ללמוד. בניגוד למה שאולי נראה בהתחלה, כולנו יכולים להיות אנשים כריזמטיים. לכן, אם אתה מעוניין לשפר בתחום זה של החיים שלך, לקרוא על: מאמר זה מיועד לך.
1- תרגול הקשבה אקטיבית
אחד המפתחות להתחבר רגשית עם אחרים הוא לגרום להם להרגיש שמעו. באופן כללי, כאשר יש לנו שיחה יש המסיחים המתחרים על תשומת הלב שלנו מעבר להחלפה גרידא. כמו כן, אנחנו יכולים להיות עסוקים מדי לחשוב על מה שאנחנו הולכים להגיד הבא. מי לא קרה?
מסיבה זו, רק מפנה את תשומת הלב שלך מה המניות האחרות, אתה תהיה לטפל האג"ח שקושר אותך. המפתח להשגת מטרה זו הוא להתמקד ברגע הנוכחי. איך זה יכול להיות קשה לפעמים, אבל תרגול דיסציפלינות כגון תשומת לב יכול לעזור לנו הרבה בעניין זה. בנוסף לכך, ישנן מספר פעולות שניתן לנקוט כדי להשיג זאת:
- הימנע לשפוט את האדם האחר.
- אין להפריע, אלא אם כן יש צורך בכך. אם אתה חותך את הקצב של שיחה, בן השיח שלך ירגיש שאינך מעוניין במה שהוא אומר לך. מצד שני, כאשר אתה מתערב לנסות לא לשאת נאום ארוך מדי.
- במקום לתת עצות, רק תקשיב. פעמים רבות, כאשר אנו מייעצים, אנחנו רק projecting האמונות שלנו על האדם האחר.
2. שנה את שפת הגוף שלך
חלק מהמחקרים אומרים כי שפת הגוף מעבירה עד 80% מכלל המידע שאנו מתקשרים אליו. אמנם לא ברור לחלוטין אם מספר זה מותאם, ברור כי מאסטרינג הביטוי הלא מילולית שלנו היא אחת האסטרטגיות הטובות ביותר להתחבר רגשית עם אחרים.
בדרך כלל, אנחנו לא מודעים למה שאנחנו עושים עם הגוף שלנו כאשר אנו משתתפים בדיאלוג. תשומת הלב שלנו משתנה למה שאנחנו אומרים עם הדיבור שלנו, שוכח את הגוף. לכן, על ידי הפיכת חלק קטן של תשומת הלב שלנו זה, אתה יכול לעקוב אחר ההנחיות הבאות:
- שמור על תנוחה רגועה. אם אתה מציג את עצמך במתח, בן שיחו יאתר אותו ולא ירגיש בנוח. נוי המראה שלך ישלח לך את המסר כי יש סכנה ממשמש ובא; ומסיבה זו, זה יהיה מאוד מסובך לפתוח את עצמך מבחינה רגשית.
- אמץ שפת גוף פתוחה. מאותה סיבה, לשמור על זרועותיך מוצלב או עם הגב פנה לכיוון השני מראה לך שאתה לא נוח איתו. אם אתה רוצה לשפר את החיבור שלך, לנסות למקם את הגוף שלך כאילו היית מדבר עם חבר של פעם בחיים.
- השתמש במגע עין נאות. העיניים הן אחד החלקים הבולטים ביותר של הגוף שלנו. שמירה על קשר עין טוב יכול להיות ההבדל בין מישהו מרגיש מחובר אלינו או לא. כדי להשיג זאת, הטריק הוא זה: להסתכל לו בעין בזמן שהוא מדבר אליך, ועל 80% מהזמן אתה מגיב. רק במהלך 20% מהזמן הנותר אתה יכול להסתכל לכיוון השני.
- צור קרבה. טכניקה שימושית מאוד ליצור קשר רגשי עם אדם אחר היא להשתמש קרבה. זה מורכב לחקות את שפת הגוף שלך בצורה מתוחכמת. בדרך זו, המוח שלך יקבל את המסר כי הוא בטוח איתך וכי הוא יכול לסמוך עליך..
אלה שני המפתחות כדי להתחבר רגשית עם אחרים יכולים לעזור לך להתחיל את המסע לכיוון שליטה בשיחות. עם זאת,, ישנם רבים אחרים כי אתה עשוי למצוא שימושי. לחקור, לנסות טכניקות חדשות ואתה בסופו של דבר למצוא את הכלים הטובים ביותר להתחבר עם הדרך שלך להיות.
התחברות עם אחרים: אתגר עבור צורות חדשות של תקשורת רשתות חברתיות מאפשרות לנו היום להיות קרובות יותר שלנו, אבל אסור לנו לשכוח כי החיבור הוא הרבה יותר מאשר להסתכל על המסך. קרא עוד "