היה לי כלב שחור שנקרא דיכאון, הקצר שעוזר לנו להבין את זה

"היה לי כלב שחור שנקרא דיכאון" הוא סרט חינוכי קצר שנעשה על ידי ארגון הבריאות העולמי שמטרתו לעזור לנו להבין מה דיכאון פירושו באמת עבור אנשים הסובלים ממנו.

עלינו להדגיש בשלב זה כי דיכאון הוא לא בחירה, ולכן, אנחנו צריכים לעבוד כדי למנוע את התוויות ואת הסטיגמה שהולך עם זה. בדיוק למטרה זו פורסמה וידאו שבה אנו להמחיש את המאמר הזה.

דיכאון וחרדה אינם מזוהים עם חולשה. הם גם לא תוצאה של בחירה אישית, אנחנו לא יכולים להחליט אם אנחנו רוצים להיות איתנו או לא

קצר זה כבר מסביב לעולם

"היה לי כלב שחור שנקרא דיכאון"  הוא קצר כי כבר ברחבי העולם מאז לפני כמה שנים מאוכלס ברשת. מאז השתמשו פסיכולוגים ואנשים אחרים בשירותי בריאות הנפש בסרטון זה כדרך להמחשת ודיכאון.

עם זאת, לפני צפייה בסרטון אנו חייבים להדגיש כי המטאפורה של שימוש הדימוי של הכלב השחור כמו דיכאון חוזר אל הביטוי שווינסטון צ'רצ'יל נהג לתאר את המלנכוליה שלו. פוליטיקאי בריטי חזק זה שנלחם בנאציזם הצהיר בעקשנות כי הוא נתפס לעתים קרובות בדיכאון, חיה אשר תמיד ליוותה אותו, כי היה לו בשנים האחרונות של חייו.

כלב שצעקותיו המצערות מייסרות את מוחו של המאזין, מעמיד את חייו בכאב, בכאב ובאדישות. בוא נראה את הסרטון:

כאשר בהירות הופכת כאב וצל

דיכאון אינו בחירה וגם לא סימן לחולשה. אין מי שיכול להחליט על המשפט הזה. אנחנו לא עובדים ככה או שיש לנו כפתור שמפעיל את היכולת שלנו להרגיש טוב או רע.

אז זה יכול לקרות לכולנו. יום אחד, פתאום, הכל מאבד את משמעותו עבורנו. אין דבר שמניע אותנו, זה מעודד אותנו או שמגיע לנו לקום מהמיטה. הכלב השחור מתחיל להיות גדול וגדול יותר, גורם לנו להרגיש עצוב עמוק ועצבני.

נוכחותו מותשת אותנו ומניעה אותנו, הכאב פולש אלינו והנסיבות מתגברות עלינו, מאכילים את הכלב השחור שלנו בלי כוח או תשוקה. לפעמים אנחנו מודעים יותר לנוכחות של החיה, אבל יש גם את האפשרות כי ברגע מסוים זה ייתן לנו הפסקה. זה לא אומר שזה נעלם.

חוסר היציבות היא המומחיות שלהם, אשר תורמת לבידוד חברתי ורגשי. כאשר הכלב השחור מלווה אותך, אתה עלול בסופו של דבר להרגיש שאתה לא מגיע לחברה של אלה לידך או שאתה לא יכול לתת לאף אחד מה שהם צריכים..

זה הרגיל להתחיל לראות את הכלב השחור בזמן שיש להתמודד עם אובדן רגשי, עם שינוי משמעותי בחיים או פשוט, כל יום כתוצאה של "הקש ששבר את הגמל של הגמל"

יהיו זמנים שבהם הכלב השחור כבד יותר ואחרים שבהם הוא יותר פרוע, אבל כדי להיות בטוח שהוא נשאר בצד שלנו הוא מחניק. לכן חשוב שנלך לבריאות הנפש, לפסיכולוג או לפסיכיאטר, הם יכולים לעזור לנו לתת קוהרנטיות רגשית לקיומה ולמעקב של הכלב השחור הזה.

יש כלבים שחורים רבים כמו שיש אנשים, ולכן אף אחד מאיתנו הוא ללא סכנה. לכן, אם אנחנו לא יודעים דיכאון אצל האדם הראשון, עלינו להיזהר לשפוט ולהעיר הערות פוגעות וקריטיות לאנשים הסובלים ממנה..

בואו לא נשכח, כל ההצעות האלה הן כמו FALSE כמו מסוכן:

"אתה רוצה, ""לך, קום ותעשה משהו עם החיים שלך," "אתה עצלן או עצלן, ""יש לך גיל ללכת עם אינפנטיליות," "אל תבכי, זה לא כל כך נורא, ""את פחדן "," קחו את החיים פעם אחת ושכחו שטויות ... "

אם אנחנו מזינים את הסטיגמה הזאת, אנחנו מאכילים את הרעיון שבחרנו לסבול. בואו לא נשרוף את דעתנו בדיאלוג פנימי שמזלזל ומזלזל ברגשותינו ובעיותינו. הכלב השחור קיים ונותן צל למיליוני אנשים בעולם. הבה נבין ונציע עזרה, גם אם באמצעות מידע באמצעות אמצעי תקשורת זה.

לא רק עצבות מצביעה על דיכאון, גם עצבנות לא רק עצב פתולוגי מצביע על דיכאון; יתר על כן, סימפטום זה עלול לא להתבטא אדם מדוכא, עם עצבנות להיות בן דודו. קרא עוד "