שתף:
לא בחרתי בדיכאון שלי לא שופט אותי או תווית אותי
דיכאון היא המחלה הכי לא מובנת ואשר במקרים רבים נוצרת סטיגמה חברתית אמיתית. יש אנשים שמפחיתים אותה, שמתייחסים אליה עם חולשה או חוסר אומץ, כאשר במציאות, אף אחד לא יכול להבין את הקרבות הפנימיים ואת האומץ שנדרש רק כדי לקום מהמיטה ולפתוח חלון ליום החדש.
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO) את הדיכאון יהיה בשנת 2030 הגורם הראשון של נכות ברחבי העולם ולמרות זאת, היא ממשיכה להיות אחת מהמחלות שקשה יותר לאבחן, ושיותר תחושה של בידוד חברתי וחוסר הבנה מתרחשת אצל המטופל.
לא בחרתי לתת לסבל להיכנס לחיי, וגם לא לדיכאון התווית שגורמת לי פחות להתאמה לחיים. אני נלחם במלחמות שלי ואני לא רוצה את החמלה שלך או את הפינוק שלך, רק את ההבנה שלך ואת התמיכה ללא שיפוט או תוכחות.
למרות שזה תמיד מאוד מורכב כדי להבין מה מנגנוני כונן את הילוכים רגשית, חברתית neurochemical של דיכאון, מה שאנחנו יודעים הוא כי רשת חברתית טובה ואיכות האינטראקציות היומיומיות הן גורמי מפתח לטיפול במחלה זו. אנו מזמינים אתכם לחשוב על כך.
הסטיגמה החברתית של דיכאון
כאשר אדם מאובחן כסובל מדיכאון, ההקשר החברתי הקרוב ביותר שלהם אינו יודע כיצד להגיב. עמית לעבודה יגיד לך את זה "הצלחתי בקרוב", בן משפחה אחד יגיד לך את זה "הוא ירש אותו מאמו", וכמה מהם, הגיונית ביותר, יעמדו פנים אל פנים מול פנים ויגידו לו "אני כאן, איתך, אני לא אתן לך ליפול".
מה אם אתה שם את עצמך בנעליים שלי מרגיש מה אני מרגיש? העולם שלי שבור לחתיכות ואני לא יודע איך לבנות אותו מחדש, איבדתי שליטה על הכל ואני מתקדם בחושך. רק תבין אותי, רק היום, שים את עצמך במקומי ...
אם נשאל את עצמנו עכשיו מדוע רוב האנשים מוצאים את זה כל כך קשה לשים את עצמם בנעליו של אדם הסובל מדיכאון, עלינו לזכור כי, באופן כללי, מחלות נפש כבר זמן רב את אי ההבנות הגדולות, אלה stigmas תמיד מוגבל אל השטח של האבסורד והאי-רציונלי של מה שמוטב לא לדבר, או אפילו יותר, להסתתר.
חמישה ערכים הנלמדים רק במשפחה משפחת המוצא מעבירה שורה של ערכים ועמדות המתמידים לאורך החיים. למד מה הם ומפעילים אותם במשפחה שלך. קרא עוד " הסיבות לכך דיכאון נשאר סטיגמה בהזדמנויות רבות
יש חוסר הבנה גדול על מה דיכאון הוא טיפולוגיות שלה. דיכאון הוא לא להיות עצוב, ולא להיות הפכפך, וזה לא רק נשים או לא רק משפיע על מבוגרים. אף אחד לא בוחר את המחלה שלו ...
- במקרים מסוימים, זה אדם עם דיכאון המעדיף להסתיר את זה, מחשש לדחייה במשפחה או בסביבת העבודה שלהם, כאשר למעשה, הדבר היחיד שהוא מקבל הוא להגביר עוד יותר את המדינה.
- גברים הם אלה שלוקחים את הארוכה ביותר לבקש עזרה ולקבל את האבחנה. עד היום, הדיכאון ממשיך להיות קשור ל"חולשה ", ולכן יש נטייה לפתח אשמה מסוימת ועקשנות מסוימת ללכת למרכזי הטיפול הראשוני כדי לדבר על מצבם.
- לפעמים, התגובה הראשונית של אנשים המקיפים חולה עם דיכאון הוא טוב, אבל כאשר הזמן עובר ואין שיפור או שינויים חיוביים, הוא נוטה להחזיק את האחראי על "לא רוצה להירפא". זוהי מציאות מורכבת ככל שזה עצוב.
השפעת הדחייה החברתית על המוח המדוכא
הודות למחקר מעניין שנערך באוניברסיטת מישיגן (ארצות הברית) התגלה כי כאשר אדם ללא דיכאון מרגיש דחייה חברתית, המוח מגיב באמצעות מנגנון הגנה מתוחכם: מפריש סוג של משככי כאבים טבעיים כדי למזער את הנזק ולאפשר לנו להגיב בצורה יעילה יותר או פחות.
עכשיו טוב, מוח מדוכא ייתן תגובה שונה מאוד. כאשר הוא תופס את חוסר ההבנה של סביבתו או את ההערה הבלתי הולמת של קרוב משפחה זה, אשר מעיר על כך "אתה צריך להתעודד, אתה לא יכול להיות עצוב כל היום", המוח שלו, רחוק מלהיות מקבל דופאמין ומשככי כאבים אחרים, הוא immunodepressed אפילו יותר.
למרות שאנו ברורים כי כל אחד מאיתנו יגיב בדרך זו או אחרת דחייה חברתית, האדם עם דיכאון "impuciona" במצב זה של המצב. זה הכרחי, מעל לכל, להציע מספר גדול יותר של אינטראקציות חיוביות לטובת שיפורים, ההתקדמות. עם זאת, בואו לראות עכשיו איך אנחנו צריכים לטפל, אינטראקציה לעזור לאדם עם דיכאון.
- להבין כי הסיבה של דיכאון הוא בדרך המוח שלנו עובד וכי מעורר שלה תמיד סובבים סביב קצב החיים, מתח, אחריות, פחד, בדידות, חוסר ודאות ... להזדהות עם זה, דיכאון יכול להשפיע עלינו.
- תמוך באדם עם דיכאון. אולי אתה לא רוצה לקחת את התרופה, לבחור לנעול את עצמך בחדר שלך לפני הולך לטייל, אל תתנו לו להישאר בצללים, אל תתנו לו להיות המחלה שלכם.
- לא שופט ולא מאשים את האדם אם אתה לא רואה שיפור בעוד כמה חודשים. דיכאון לוקח זמן, דורש ארגון מחדש אישי מספיק כל מטופל הוא עולם, כל אדם צריך את האסטרטגיות שלהם. לעזור לו למצוא שלו, מה יכול להחזיר את האשליה. להיות facilitator שלך, להיות המדריך שלך באותו קרב שבו כל ביחד תוכלו לעלות מנצח ...
לפעמים, העצב מתבטא גם במצב רוח רע, יש זמנים שבהם האשליה מוטה בפסימיות, ומצב הרוח הרע הופך להיות אותו בן זוג לא נוח שמכסה את הכל בטעם המר שלו. קרא עוד "