אני לא שולט על האוכל, היא שולטת בי

אנחנו יודעים anorexia, בזכות זה אנו גם לגלות בולימיה ... בעיות חמורות הגורמות לנו להפוך אובססיה נצחית עם מזון. אבל, מה קורה כאשר האוכל שולט בנו?, כאשר אנו אוכלים כפייתית ולא מטוהרים אחר כך? היום נגיע אל חייהם של כל אותם אנשים שברגעים מסוימים בחייהם אינם יודעים אם הם חיים לאכול או לאכול כדי לחיות.

הפרעת אכילה מוגזמת מזהה את ההתנהגויות שבהן אתם אוכלים מהר מאוד, מהר יותר מהרגיל, אוכלים עד שאתם מרגישים שלא בנוח, צורכים כמויות גדולות של מזון ללא רעב.

צריכת מזון כפייתית משפיעה על אלה הסובלים מחוסר איזון במרכזי השכר של המוח, ויש להם שליטה עצמית נמוכה על חרדה. זה גורם להם להתמכר לאוכל, גם כאשר הם לא רעבים. התוצאות אינן קשורות רק לבריאותך, אלא גם לרווחתך הרגשית: אנשים הסובלים מהפרעה זו חשים אשמים ובושים.

לחיות לאכול, לאכול לחיות

רובנו אוכלים והחיים שלנו לא סובבים סביב אוכל. זה לא קורה עם אנשים הסובלים מהפרעת אכילה מוגזמת. עבורם, חייו נשמרים בכל עת על ידי מזון. אבל מה עומד מאחורי כל זה חרדה לאכול מזון כפייתי?

כאשר אנו נופלים לתוך דיכאון, כאשר אנו מתחילים לראות את עצמנו מוצפים רגשות, כאשר ההערכה העצמית שלנו על הרצפה זה מאוד קל לאבד שליטה. פתאום, אנחנו מסתובבים בלי בלימה, וכמעט בלי להבין את זה, אנחנו מתחילים לשחזר התנהגויות במקום לעזור לנו להרוס אותנו. לאבד שליטה היא הדרך שבה הגוף שלך אומר לך שיש משהו שאתה צריך לפתור. זה מקבל את תשומת הלב שלך.

מסיבה זו, ברגעים שבהם אנו רואים את עצמנו יותר לחוצים, עם מגוון רחב יותר של חרדה, אנחנו הולכים למזון כדי לנסות לרצות את מה שמכניס אותנו פנימה. הבעיה הגדולה היא שאחרי כן לא מרגישים טוב יותר. האשמה נובעת לא רק מכמות הקלוריות שנבלעת, אלא מאיכותה. רוב המזונות יהיו מאוד לא בריא: שוקולד, פיצה, המבורגרים ... כל עם עומס קלורי גבוה.

"כאשר אתה מפתח הפרעת אכילה מוגזמת אתה לא מסוגל להילחם נגד הרצונות שלך מזון. זה כמו התמכרות. לחצות את "איך". זוהי התמכרות "

-ראיון אנונימי ביומון עלית-

הפרעת אכילה מוגזמת יכולה להיות השלכות שונות כגון השמנה, סוכרת, עייפות כרונית, הפרעות שינה ואפילו הסיכון להתקף לב. זכור כי בהפרעה זו אין טיהור, אחד לא להקיא מזון.

Uהתנהגות כי הוא "לברוח" כי בדרך "משחרר" אותך, גורם לבריאות שלך להיות מושפעים. אין ספק, לראות את עצמך בנסיבות החדשות האלה יכול לגרום לירידה בהערכה העצמית, אשר מגביר את החרדה ואת התדירות שבה מתרחשת אכילה מוגזמת..

אכילה רגשית, מזון "ממלא את הפער" האכלה רגשית, אכילת יתר או חוסר איזון תזונתי משמש לעתים קרובות כתמיכה דמיונית של ארבעת הקירות של הבית שלנו. קרא עוד "

לא איבדת את השליטה לחלוטין

כאשר אתה לא מסוגל לשלוט על האוכל, כאשר החרדה היא כל כך הרבה שאתה קם שוב ושוב כדי להרגיע אותו עם מה שאתה מוצא במקרר, אתה עשוי לחשוב שאין לחזור, כי אתה לעולם לא תהיה בשליטה שוב על אותם דחפים ובכלל על חייך. כמו שאמר תיאו, אדם שהופיע בתוכנית חיבור סמאנטה,"אם אני לא אוכלת משהו, אני מתרסקת. אכילה אני מפסיק לחשוב, אני מתחמק קצת מכל הבעיות ואתה אומר שזה כבר ".

אם אתה רוצה להתקרב עוד יותר להפרעה זו ולהבין שלא איבדת לגמרי את השליטה, אנחנו משאירים לך את הסרטון הזה שבו מריה, הגיבורה שלנו, מסבירה בפירוט איך אתה חי עם הפרעה כזו.

חשוב שתהיה מודע לכך כי חוסר שליטה נתפסת היא אשליה. אתה מסוגל בהחלט להגביל את צריכת המזון שלך, כדי לא לתת לעצמך להיסחף על ידי התנהגות מזיקה כזו. הבעיה הגדולה היא שאין לך את הכלים הנכונים לעשות את זה, כי אתה לא יודע דרך אחרת להרגיע את החרדה מהר וקל כמו צריכת מזון. לכן צריך ללכת למומחה.

אתה אוכל עד שאתה כבר לא בכושר הבטן שלך, עד כדי רצון להקיא

כפי שמריה סיפרה לנו בסרטון, האוכל הוא לא הבעיה. זה מה שאנחנו רוצים לראות, אנחנו מבקשים להאשים את האוכל כדי לא לשאול מה פוגע בנו ומה גורם לנו לפעול בדרך זו. זוהי דרך לברוח, לא להתמודד עם כל מה שמשפיע עלינו, מה אנחנו כבר נגרר במשך זמן רב.

לכסות את הבעיה עם אחד חדש לא יהיה פתרון. זה רק יעשה את זה גרוע ואפילו ליצור סוגים אחרים של עוולות. אחרי הכל, זה עדיין דרך להמשיך לפגוע בנו. בלהיטותנו לחפש הקלה במזון אנו משמידים את עצמנו. החדשות הטובות ביותר הן כי עם קצת מאמץ ועזרה מקצועית, יש לך פתרון.

כאשר הוא רזה מדי הוא רק קצה הקרחון הצורך להיות רזה היא צורה של הרס עצמי. אנשים רבים עם anorexia להתחיל מבעיה שהם לא יכולים לשלוט. קרא עוד "