הסיבה לכך היא כי הם לשנות את רמות הורמונים ואנחנו חושבים שאנחנו חזקים יותר "נועזים". המחקר הוצג לאחרונה על ידי סטודנטים מהרווארד.

אבל כמו כן, הוא מודיע כי אם אנחנו החוזה הגוף או לכופף את הידיים הגוף שלנו נראה חלש, להיות הפעם הראשונה כי נושא זה פותח במסגרת מדעית. ה תנוחות הגוף הם משפיעים על הפיזיולוגיה שלנו. זה לא רק מה שאנחנו "רואים" את המיקום שאנו לוקחים, אלא איך אנחנו נתפסים על ידי אחרים.

המגזין מדעי הפסיכולוגיה היה אחראי על פרסום חקירה זו. כדי להגיע למסקנות אלה, הם ניתחו 42 אנשים. הם היו צריכים לשמור על עמדות שונות במשך שתי דקות ברציפות. מחצית מהמתנדבים יכלו לשבת 60 שניות בכיסא וגוף מתוח, רגליים מונחות על השולחן וידיים על עורף הצוואר.

הדקה הבאה בילתה כשכפות ידו מונחות על שולחן ורכות קלות קדימה. הקבוצה השנייה ישבה לדקה הראשונה עם זרועות שלובות וידיים מקופלות, וה -60 שניות הנותרות עם הרגליים והזרועות חצו לחץ על הרצפה.

לאחר מכן, מדענים לקחו דגימות רוק מ 42 מבוגרים כדי למדוד שלהם רמות הורמונליות. הם מצאו כי בקבוצה הראשונה טסטוסטרון גדל ב 19% וכי רמות קורטיזול (הורמון "אחראי ללחץ") הופחת. במקרה של הקבוצה השנייה, ההשפעה הייתה הפוכה. יש לציין כי קורטיזול יכול לגרום לאובדן זיכרון או בעיות במערכת החיסונית.

החקירה נמשכה עם ניתוח פסיכולוגי של כל אדם שהשתתף בניסוי. אלה של הקבוצה הראשונה הביעו תחושה יותר אנרגטית, חזקה ומסוגלת להניח כל סוג של סיכון. כל זה לא קרה בחלק השני של המתנדבים. פירוש הדבר, אם כן, כי המיקום יכול לשנות את מעמדם של אנשים בתוך שתי דקות.

שלוש עמדות להגדיל את הפרודוקטיביות

הם נקראים "תנוחות של כוח"ויש להם תוצאה של הגדלת הביצועים שלך ואת הביטחון שלך. אתה לא צריך להשאיר אותם בצד אם אתה רוצה להגדיל את היעילות שלך בעבודה או ללמוד. אתה יכול להיות יזם נולד אבל לפעמים זה לא מספיק. מעבר predisposition שלך טוב לעבוד משימות או שאתה מרגיש מנהיג עסקי, יש פעמים כאשר אין לך אנרגיה נוספת להמשיך ואתה לא יודע איך להשיג את זה.

א פסיכולוג קוגניטיבי שנקרא סיאן בילוק אומר כי המיקום משפיע על הדרך שבה אתה חושב. וזה דרך תנועות פיזיות אנו מעצבים את הפרודוקטיביות שלנו. תיאוריה זו היא די פופולרית והיא נקראת "קוגניציה מגולמת".

זה בעצם עוסק מה המוח מתבונן בכל עת. הפנים והגוף אומרים הרבה יותר עליך ממה שאתה חושב. בין אם אתה אנרגטי, משועמם או מוטיבציה יהיה תלוי בביטוי הפנים שלך ואת יציבת הגוף. אז המוח שלך יכול לגלות מה קורה לך כל היום.

הדרך הפשוטה ביותר, אומרת הפסיכולוגית דנה קארני, לומר למוח שאתה פרודוקטיבי באותו רגע היא על ידי שליחת אותות מדויקים עם הגוף שלך. מה שנקרא "כוח תנוחות" יכול לעזור לך להעלות את רמות הטסטוסטרון, אותו אחד שנותן את המוח הרבה אמון כדי לסיים משימה בהצלחה, למשל.

אם אתה מאמץ אחד תנוחה מנצחת, אז אתה תנצח. האנרגיה "נבטים" מהגוף שלך תגיע למוח ויהיה אחראי לתת את ההוראות הנכונות להיות יעיל באמת. האפקט יתקבל על ידי דיבור בטלפון, כתיבה על המחשב או עמידה בישיבה ספרייה. שלוש התנוחות שמגדילות את הפרודוקטיביות הן:

1- מניחים את הידיים מאחורי הראש (על הצוואר) עם המרפקים פונים החוצה. זה מניע לא רק לשבת עם הגב שלך ישר לפתוח את החזה, אבל גם מאפשר רעיונות לזרום.

כאשר אתה חושב על איך לפתור בעיה, לאמץ עמדה זו, כמו אם אתה צריך דמיון או יצירתיות, אסטרטגיות כדי להגדיל את המכירות, וכו '.

2- הניחו יד על הכיסא לידכם: במקום זה הוא לא אחד שהוקצה לך (זה יכול גם להיות שולחן) לשכפל את שטח הגוף שלך משתמש, זה יגרום לך להרגיש חזק.

מיקום זה יכול להיות מיושם כאשר אתה עם שיחה חשובה, פגישה עם לקוחות פוטנציאליים או שותפים או כאשר אתה רוצה לסגור חוזה רווחי עבור החברה שלך.

3- להאריך את הרגליים או לתמוך בהם על השולחן: אם אתה מבלה את כל היום מול המחשב אתה יודע איך זה מרגיש לא להיות מסוגל להזיז את הגפיים התחתונות שלך כי אין מקום. אותו דבר קורה לראש שלך.

ההרחבה של הרגליים חיונית לך להיות פרודוקטיבי, זה הוכח. לכן, השארת אותם מתוח מספר פעמים ביום יעזור לך מאוד. באפשרותך לאמץ את התנוחה הזו בעת מענה לדוא"ל, לדוגמה.

צילום: באדיבות פאבל ל