טיפול קצר אסטרטגית להתקפות פאניקה

טיפול קצר אסטרטגית התקפות פאניקה הוא יעיל מאוד. מודל זה של התערבות פסיכולוגית מסייע לנו ליישם פתרונות קונקרטיים וחדשניים לשבור את מעגל הפחד, לתרץ את הייסורים ולהשתלט על חיינו. זה גם סוג של טיפול המתרחש בתוך פרק זמן קצר.

מוטיין אמר זאת כמה דברים מפחידים יותר מהפחד עצמו. זה דבר מוכר היטב לאנשים הסובלים מפוביות, התקפי חרדה ופחד המסוגל לחסר מומנטום ומשמעות מהמציאות עצמה. במצבים אלה יש ללא ספק שני סוגים של מצבים. הראשונה היא דרך להתמודדות עם גירויים ומצבים מסוימים באופן לא מתואם ורציונלי.

השנייה, ואולי הבעייתית ביותר, קשורה בחשש לאבד שליטה. זה הייסורים של חווה שוב כי תגובה פסיכו-פיזיולוגית קיצונית איפה האדם סבור שהוא עומד לסבול מהתקף לב או אפילו למות. הדינמיקה הזאת, כפי שניתן לשער, היא כלא פסיכולוגי אותנטי.

לנוכח מצבים כאלה, מה שנדרש ללא ספק הן אסטרטגיות קונקרטיות ואפקטיביות שיכולות לשפר את איכות החיים של המטופל בהקדם האפשרי.. אנחנו רוצים פתרונות שימושיים (אם אפשר מהר) לבעיות של אנשים. זה המקום שבו טיפול קצר אסטרטגית צברה עמדה רלוונטית בתוך גישות טיפוליות שונות.

"טכנולוגיה המתקדמת דיה בהשפעותיה אינה שונה מהקסם".

-ארתור סי קלארק-

המטרות של טיפול קצר אסטרטגי

הפסיכותרפיה הקצרה האסטרטגית היא מודל פסיכותרפויטי, מקורי כמו שימושי, המתמקד בפתרונות שפותחו על ידי ג'ורג'יו נרדונה. זה כולל גם יסודות תיאורטיים מרובים של פול ווצלאוויק. העמודים עליהם הוא מבוסס הם:

• מטרתו היא לעזור לאדם לפתור בעיות, ככל הנראה מסובכות מאוד, באופן פשוט.
• לנתח את הפתרונות שהחולה משתמש כדי להתמודד עם המצב שלהם, מחפש את הדינמיקה כי הם נכשלים. זה עוזר לך לבחור אסטרטגיות חדשות לשבור עם כל מה שהיית בעבר וזה לא שירת.
• זה על המטופל / הלקוח לגלות מעט על ידי מיומנויות קטנות ומשאבים עד כה התעלמו או שכח. לכן, זה לא על ההצעה המקצועית "הפתרונות שלהם". זוהי ברית בין שני אנשים שבהם המומחה מאפשר למטופל לגלות את הפוטנציאל שלהם.
• התערבות טיפולית זו נמשכת 20 מפגשים.
• מצד אחד, התנהגויות לא מתפקדות מסולקות. מאידך גיסא, מתרחש שינוי באדם שבו היא עצמה צריכה לבנות מציאות אישית ובינאישית חדשה.

מחקרים, כמו זו שבוצעה באוניברסיטת מישיגן, מבטיחים את יעילותה, להיות שימושי במיוחד לא רק עבור התקפות פאניקה, אלא גם עבור פוביה חברתית, אובססיות, הפרעות פסיכוסומטיות, דיכאון, הפרעות אכילה ...

טיפול קצר אסטרטגית להתקפות פאניקה

טיפול קצר אסטרטגית התקפות פאניקה מבקש להזיז את המטופל מן הומיאוסטזיס שונה או מתפקדת כדי הומיאוסטזיס בריא. זה מבוסס על חילופי תקשורת כדי להאיר את השטח שבו לעבוד, מעדיף בתורו האדם הופך מודע לגישה הנפשית וההתנהגותית שלהם לא מותאם.

לשם כך הוא עושה שימוש באסטרטגיות הבאות:

• שאל את המטופל שאלות כדי שיוכל להגדיר במדויק יותר את המציאות של הבעיה שלו.
• הוא עושה שימוש בפרקטיקות של ארגון מחדש. טכניקה זו בירושה מפול ואצלאוויק היא סוג של שפה שבה באמצעות מטאפורות, אפוריזמים ואסטרטגיות תקשורת אחרות, המטופל נעשה מודע לשורש העובדות הבעייתיות שלהם.
• טיפול קצר אסטרטגית להתקפות פאניקה גם מבקש לעורר תחושות אצל המטופל. חוויות מן הביטחון, להקל על שינוי המצפון.
• טיפול זה מבקש ליצור ברית בין שני אנשים המטופל מגלהכאסטרטגיות שגויות שאתה מבצע, כצעד ראשוני להפעלת תגובות מותאמות יותר.

דוגמה להתערבות

הנה התערבות אפשרית במסגרת הטיפול האסטרטגי הקצר:

• תיאור שלב הבעיה. המטפל שואל את המטופל איך הוא מגיב בכל פעם שהוא סובל התקף פאניקה. באמצעות סדרה של שאלות, האדם צריך לזהות איך הוא פועל, מה הוא חושב, אם הוא לא השתמש בסוג כלשהו של אסטרטגיה להתמודד עם המצב
• עם המפגשים הראשונים האלה האדם צריך להבין את הצורך ליצור שינויים. כפי שאמר איינשטיין: "אם אתה מחפש תוצאות שונות, לא תמיד לעשות את אותו הדבר".
• שלב פריסריבי. המטפל יוצר פרובוקציה פרדוקסלית כדי שהאדם ירגיש אחראי לעצמו, כך שהוא יוזם התנהגויות חדשות. מומלץ להשתמש ב "יומן" כדי לרשום את חיי היומיום שלך, כאשר התקף פאניקה עולה, מה מייצר אותו, מה אתה חושב ואיך הוא מגיב.
• בשלב הבא, המקצועי והמטופל עובדים על החוויה הרגשית המתקנת. המטרה היא מרצון וכאשר אנו מגלים את האחריות שיש לנו עם עצמנו, אנו מתחילים לשלוט (ולתקן) את הפחד. החולה סוף סוף מבין כי שריפה לא הולך להוסיף עוד עצי הסקה, אבל בהדרגה להסיר כל דבר שיוצר בעירה.

השינויים מתחילים להתרחש.

לסיכום, הטיפול האסטרטגי הקצר בהתקפות פאניקה נחשב כיום לסוג של התערבות חוזרת ונשנית במקרים אלה. עכשיו, משהו שאנחנו חייבים להבין הוא זה אתה לא מנסה להבין למה הבעיה קיימת, אבל איך זה עובד (עושה את זה יאריך את הטיפול). כך ניתן לבנות פתרונות קונקרטיים ויעילים לכל מציאות אישית.

טיפול תוקף אפקטיבי: תקשורת עם אנשים עם ליקוי קוגניטיבי טיפול תוקף אינטראקטיבי הוא מודל לאינטראקציה עם אלה עם ליקוי קוגניטיבי, אשר מציב טיפול מכבוד וחיבה. קרא עוד "