האם אתה מזעזע כאשר הם לוחצים עליך?

לפעמים זה רק מבט שגורם לך לאבד ריכוז או שיפוט טוב. יש מפקח, מורה, בוס או בכל מקרה, דמות כוח זה צופה בך ואת התוצאה היא שאתה מיד הופתע. אתה מתחיל לעשות הכל לא נכון. אתה משחרר דברים, המוח שלך ריק ואתה לא יכול לארגן תגובה. אתה רק מתחיל להסס את המילים שלך ואת הפעולות שלך.

במקרים אחרים המראה של דמות כוח נכשל כדי להפעיל את כל התגובות האלה בך. אבל, לעומת זאת, מסר אגרסיבי או מאיים מוביל אותך למצב זה. כמו כאשר הם שואלים אותך שאלה עם אלימות ברורה, או ביקורת עם התעקשות נקודת אכזריות משהו שעשית. זה עלול לחסום את היכולת להגיב, המוביל לחוסר ביטחון גדול או אפילו שיתוק.

"פחדתי מפגרים מילוליים. חששתי מן השלווה שלפני הסערה. חששתי בעצמותי. פחדתי מהפיתוי שלך. פחדתי מכפייתך. פחדתי מהדחייה שלך. פחדתי מפני הפחדה שלך. פחדתי מעונשך. פחדתי מהשתיקות הקפואות שלך "

-אלניס מוריסט-

לאחר מכן, כאשר אתה חושב על מה שקרה, זה לא מתקבל על הדעת כי להיות אדם מבוגר אתה לא יכול להגיב בקוהרנטיות. המצב מטריד אותך, זה ממלא אותך עם כעס ותסכול ואתה בסופו של דבר להאשים את עצמך על מה שקרה. עם זאת, אם נסיבה דומה מוצגת שוב, אתה מקבל המום שוב את מחזור מתחיל שוב.

אתה נדהם מלחצים פנימיים וחיצוניים

ישנם שני סוגים של לחצים: חיצוניים ופנימיים. החיצוניות מתאימות לאלה שתוארו לעיל. כאשר דמות שיש לה כוח, איכשהו, מנסה להשפיע על המילים שלך או הפעולות שלך בצורה ישירה מאוד.

כאשר מישהו מנסה להפעיל השפעה חזקה עליך ומטרתו היא להפחיד או לעכב אותך. אנשים שבדרך כלל לא עושים את המטרה הזאת: הם מוצדקים באמתלה של קבלת איכות גבוהה יותר, אופטימיזציה של זמן, שיפור הכשרה, וכו '.

הנקודה היא שלסוג כזה של לחץ כדי להגיע להצלחה, הוא צריך להתרחש עם סוג אחר של לחץ, שהפעם הוא פנימי. הראשון, וברור ביותר, הוא הרצון לרצות את דמות הכוח.

לעתים קרובות זה מתבטא כייסורים להגיב על הציפייה של האחר. זה סוג של לחץ פנימי עשוי להיות מלווה על ידי אחרים כגון שמירה על תמונה של אדם מוכשר או פשוט לא ללעוג מול אחרים. כלומר, לא לסבול פצע נרקיסיסטי.

אתם נדהמים דווקא מצירוף המקרים של כל הלחצים האלה בעת ובעונה אחת. זה קורה בתוך שניות ואתה לא מודע לכל מה לשים לתוך לשחק במצבים אלה. יש פשוט דרישה, בצורה של מבט, שאלה, תגובה ואתה לא יכול להגיב. בסופו של דבר אתה פשוט "כילד נזוף", כי לא עמד בציפיות של האחר, וגם לא היה לו מספיק חיוניות להגיב, דוחה סוג זה של מיזוג.

יתכן שבמצבים מהסוג הזה אתה מחפש את עצמך. כאשר אתה משחרר את העט שלך ואת הידיים שלך לרעוד, אתה מראה חיוך עצבני, מבלי לדעת מדוע, אתה בסופו של דבר נותן את הסיבה לצד השני מתנצל על המגושמות שלך. או שאתה נשאר אילם ולהתחיל תהליך של הלקאה עצמית בתוכך.

אתה מקבל המום כי יש לך פצע ללא פצע

כל המגבלות הפסיכולוגיות, יהיו אשר יהיו, אינן "פגמים במפעל". הם תוצר של נקודה שסביבו אתה מרגיש חסר ביטחון, המצביע על מקום שבו נמצא פחד. כנראה אחת או כמה עובדות של העבר, לא נפתרה וזה גורם לך לציין כי שם אתה יכול להיכשל, כי שם תוכל להיכשל-

הסבר אחד שיכול להסביר את ההמולה הזאת מול הלחץ הוא שהחיים שלך התחילו בסביבות שבהן הבוז, ההשפלה והפיחות היו פתק בולט. קרוב לוודאי שהמשפחה שלך ו / או בית הספר שלך, או המרחב שבו גדלת, היתה מוטרדת מביקורת, ואלה נפלו עליך יותר מפעם אחת. או אולי חוויתם חוויה טראומטית שסימנה את זהותכם: אובדן אחד מהוריכם, מחלה, הגבלה פיזית וכו '..

על פי הסבר זה, אתה נהיה המום וחסום כאשר אתה מסכים להתנהג כמו הילד התלוי והפוחד שהייתה פעם. מאחורי כל בלוק פסיכולוגי יהיו שני מרכיבים: פחד ואשמה.

האם יש יציאה? כמובן שכן. למעשה זה יכול להיות נתיב מרתק, אתגר נפלא שבו אתה יכול להשתמש במציאות שלך לגדול. כדי להזין אותך לפני שמישהו מציב אותך בנקודה זו ולהפוך אותך חזק בו. אל תחכו לנסיבות שהכניסו אתכם למצב שמשתק אתכם, עשו זאת בעצמכם כדי שתהיה לכם שליטה מספקת על הסביבה, כך שתוכלו להתגבר על המצב.

7 סימנים של בגרות רגשית כשמדובר בגרות רגשית, לגיל יש מעט לעשות עם זה. לאחר בגרות רגשית פירושו שלמדת לקבל ולקבל זרימה בחיים. קרא עוד "