בלעדיך, אני לא קיים

זה הכל בשבילך, אתה לא להרות את החיים בלי אותו אדם, עם זה אתה מרגיש משלים, אבל בלעדיו אתה כלום ... או לפחות הוא מאמין ... המחשבה המתמדת שלך היא "בלעדיך, אני לא קיים". אולי הרגשת את זה מתישהו, אולי חיית את זה או שאתה חי את זה עכשיו ...

כשהכול העולם שלך סובב סביב אדם שאתה אוהב, אם האדם הזה עוזב אותך, העולם שלך מתמוטט. פתאום הכל מתחיל להיות חסר משמעות. אתה מרגיש נטוש, פגיע, רק ... אתה לא יודע מה לעשות או איך לפעול. ללא שם: אדם זה היה הכל ועכשיו ... ללא שם: אין לך כלום.

"כדי להסתמך על האדם הנאהב, זו דרך לקבור את עצמך בחיים, מעשה של פגיעה עצמית פסיכולוגית, שבה האהבה העצמית, הכבוד העצמי והמהות של עצמך מוצעים באופן לא רציונלי",

-וולטר ריסו-

זה נורמלי להרגיש כך, כי אם יש לך זמן משותף עם אותו אדם, אתה עלול למצוא את עצמך ריק לזמן מה. אבל ... כי החיים שלך ואת הקיום שלך תלויים בזה? מה זה "בלעדיך, אני לא קיים"? כאן עלינו לחשוב אם מדובר בתלות רגשית.

השמחה שלי היתה תלויה בך

הריק שדיברנו עליו קודם יכול לקרות כאשר מת אהוב. זה יכול להיות אמא, אבא, אח או בן זוגנו, בין היתר. זה משהו שלא יכולנו להימנע ממנו. בנסיבות של החיים, זה לקח את חייו של אותו אדם שהיה הכל בשבילנו. כמובן, ייקח לנו זמן להתבולל ולקבל את הריקנות שאנו חשים עכשיו.

אבל מה קורה כשאדם עוזב את הצד שלנו? מה קורה כאשר היחסים שלנו נשברים, למשל? במקרה זה, אם הכל מתמוטט ואנחנו לא יכולים להתקדם, אולי אנחנו נצמד לאותו אדם יותר ממה שאנחנו צריכים.

אנחנו לא יכולים להחזיק אף אחד לצד שלנו, כמו שאנחנו לא יכולים לצפות כל מערכת יחסים ללכת טוב. אבל מה שאנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו הוא להפסיק את הקיים, לדאוג לעצמנו, לחשוב על עצמנו ברגע שהאדם הזה עזב. אתה חייב תמיד לחשוב על עצמך. גם אם אתה עם מישהו, אל תתנו את החיים שלך, את האושר שלך, את הרווחה שלך תלויים לחלוטין על האדם האחר.

אתה טועה באמת אם אתה חושב שזה אושר אמיתי. אתה חייב להיות חופשי, להיות טוב עם עצמך. עם זה, אתה יכול לחלוק את החיים שלך עם מישהו אחר, אבל לא לתת לו את הכוח להחליט על זה. למה אני פתאום נותן את ההגה של חיי לאותו אדם שאני אוהב?

אולי אתה סובל הערכה עצמית נמוכה, אולי אתה נותן את כל זה ... אולי אתה מפחד נטישה ואתה צריך להיאחז כמה שאתה יכול, מחפש את הביטחון כי אתה חסר.

ללא שם: גם אם אתה נעלם, אני לא נוותר

כדי לשחרר את עצמך מתלות זו, עליך לקחת בחשבון עמדות מסוימות המונעות ממך להתקדם ולחסום אותך אם אין לך את האדם בצד שלך שהוא מרכז הקיום שלך. כדי להתחיל, עליך לטפל בהערכה העצמית שלך. לאהוב את עצמך ולתת לעצמך את הערך שמגיע לך. לא לשים את החיים שלך בידיים של מישהו, כי רק יש לך את הכוח להחליט על הקורס שלך. עם זאת, מה עוד אני צריך לזכור?

• אל תתנו את האושר שלך להתמקד רק אדם אחד.
• לא לשים את המשאלות שלך לפני שלך.
• אם אתה מרגיש טוב רק כאשר אתה מרגיש רצה, לשנות! יש משהו שלא עובד כמו שצריך.
• אל תסכימו להיות עם מישהו גם אם אתם סובלים.
• אל תתנו לאותו אדם להיות מרכז חייכם.

נסיבות אלה ורבות אחרות הן הגורמות לאושרנו לסמוך על אחרים ולא על עצמנו, כפי שהוא צריך להיות. לפעמים אנחנו מבלבלים אהבה או חיבה עם צורך. זה אף פעם לא מביא משהו טוב והקשר לא יכול להיות בריא. אתה חייב להיות מסוגל להיות בשלום עם עצמך מבלי צורך מישהו. למד להיות לבד, ללמוד לא לסמוך על אף אחד.

"למד לאהוב מבלי לאיים על החופש שלך"

אתה עלול לפחד להיות לבד, אבל האם זה באמת עוזר להיות עם מישהו מחשש הליכה לבד? אולי זה נותן לך ביטחון וביטחון, אבל היחסים שתבנה יהיה הרסני ... בכלל לא בריא ...

אל תתן לעצמך את המותרות של להיות אומלל בחיים שלך, כי בידיים שלך הוא להיות שמח על עצמך. לשחרר את עצמך מכל עניבה ואת reencounter עם העצמי הפנימי שלך. מי שלעולם לא ינטוש אותך ומי תמיד יהיה איתך. בלעדיך ... אני יכול להתקיים. בלעדיך, אני עדיין אני.

25 ביטויים להגנה על עצמאותנו הרגשית עלינו לכפות אהבה עצמית ולקצר את פחדינו ואת חוסר הביטחון שלנו, למנוע מאיתנו להיות משועבדים ולבחור להיות בעלי עצמנו. הנה 25 ביטויים שיסייעו לנו להגן על עצמאות רגשית שלנו ... קרא עוד "

תמונות באדיבות מיכאיל קונץ ', קלאודיה טרמבלי, ארט ספריק