ללא פחם אין מאגי.

רובנו, אנחנו בוכים מהילדים אם הם נותנים לנו פחם או להציע שזה יכול להיות מתנה מובטחת רק לנו את הלילה של המלכים. אנחנו לא מקבלים סבל, אנחנו מנסים לברוח ממנו כאילו היתה מפלצת.

הפסיכולוגיה מבדילה בין סבל דמיוני לבין סבל אמיתי. הדמיון אינו מבוסס על המציאות, אלא הסבל שהדמיון שלנו ממציא, יוצר או מפרש באופן שלילי ודרמטי אירוע אמיתי נטול משמעות. רוב הבעיות היומיות הן בדרך כלל מכשולים פשוטים שהמוח שלנו הופך לסבל גדול. פעמים רבות באופן אוטומטי, במצבים שליליים אמיתיים, אנו סובלים בתגובה, כמה מצוקות דמיוניות כי רק קיים בראש שלנו. אתה כמעט יכול להיות בטוח כי רוב הסבל שלנו הוא רק מנטלי.

העיוות של המציאות חשוב מאוד להבין את הסבל, כי אדם עם דפוסים נפשיים שליליים, יסבלו ללא תלות ובמידה רבה יותר מאשר המוח עם אמונות חיוביות.

הסבל האמיתי, מבוסס בעיקר על התנהגות שגויה. כאשר אנו עושים טעויות, או עושים החלטות שגויות, או נוהגים הרגלים בלתי נמנעים אשר מפריעים את דרכנו של המחשבה ואת החיים, קל לנו למצוא משמעות או הסבר עבור הצרות שלנו. לדעת למה, עושה את הסבל שלנו נסבל יותר. אף אחד לא מעניש את ההתנהגות שלנו, גם אם היא שגויה, פשוט קורה שלכל סיבה יש השפעה, או שאנחנו זורעים את מה שאנחנו קוצרים, ולכן אנחנו אחראים לסבל שלנו., אם כי קל יותר להתלונן על גורל או על אלוהים שמטיל צדק.

אם אנו רואים שפעולות רבות גורמות לכאב ולצער, ואנו מתכננים להימנע מהן, נתחיל להבין את העיקרון הבסיסי של האבולוציה שלנו. אבל הרצון לברוח מהקשיים הוא נשק רב עוצמה כדי למנוע חזרה על התנהגויות שמובילות לסבל.אין אדם שיכול לראות את המציאות כפי שהיא, אבל מה שאנחנו רואים זה בדיוק מה שאנחנו הפרויקט.