תמיד את עצמך, תמיד שונה

בכניסה למקדש של אורקל של דלפי אתה יכול לקרוא: "דע את עצמך" (γνῶθι σεαυτόν) כי מאז ימי קדם היה זה סוד כי המפתח לקיומו הוא השתקפות (איש האיש יודע , המצפון הוא המראה שלך). אז, הצעד הראשון להיות עצמך חלק ידע.

כל אחד מאיתנו יכול לתת כמה תשובות לשאלה איך אתה עצמך, אבל זה היסוד כי יש תגובה מרכזית לגבי אשר כל האחרים נבנים. למעשה, זה לא משנהיש הגדרה מושלמת אבל יש את אחד שבו אנו מזדהים את עצמנו ואת אשר אנו שמים את עצמנו בפעולה.

"להיות עצמך בעולם כל הזמן מנסה לא להיות, הוא ההישג הגדול ביותר."

-ראלף וולדו אמרסון-

אם אתה לא יודע איך לענות על השאלה הזאת על מי אתה, אז אולי אתה חי גרסה אחרת של מי אתה או חלק בלבד. אם אתה מרגיש עצוב, חרדה, מתוסכל, המום, ייתכן שיהיה לך סימפטום של לא להיות עצמך.

איך להיות עצמך

כדי לדעת את עצמנו, לחקור את הפנים שלנו היא משימה מסובכת הדורשת שנים ואשר נדרש מאמץ גדול. החוויה שנותנת לנו חיים, כל מה שאנחנו לומדים ואת הדרך בה אנו מנהלים את הרגשות שלנו יודעים שאנחנו נהווה כאנשים, נותן לנו זהות. אנו מציגים כמה המלצות כדי להשיג את הידע העצמי שיספק שלום והרמוניה:

לעולם אל תקשיב לכל מי שאומר לך מה אתה צריך להיות

בנקודה זו חשוב להדגיש כיצד נוצרת התפיסה שלנו. לאקאן דיבר על "שלב המראה", המתאר את היווצרות העצמי באמצעות הזדהות: העצמי הוא תוצאה של הזדהות עם תמונת המראה עצמה.

תינוק יכול לזהות את עצמו במראה לפני שהגיע לשליטה בתנועותיו הקורפוראליות, ובסופו של דבר הוא מזוהה עם דמותו של המראה. לכן, מילדים אנו מזדהים עם עוד אני, שהוא זר לנו.

"הפרדוקס המוזר הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כמוני, אז אני יכול להשתנות".

-קארל רוג'רס-

עם זאת, ככל שאנו הופכים למבוגרים אנחנו נעשים מודעים לכך יש צורך להקשיב לקול הפנימי שלנו, כי זה יהיה הדרך היחידה להשיג מלאות. הדבר הראשון הוא ההוויה שלך ואתה לא צריך לאפשר לאף אחד להגיד לך איך אתה: ההגדרה שלנו היא משהו עדין כמו שלנו. האנשים שסביבנו, עם הכוונות הטובות ביותר שלהם, מאמינים שהם יודעים איך אנחנו או מה צריך לעשות אותנו מאושרים, אבל זה רק אנחנו יודעים..

אין להשתמש במסכה כלשהי

חשוב להיות עצמך שאתה מדגים את הרגשות שלך, לא ללבוש מסכות. אם אתה מרגיש עצוב להראות העצבות שלך, אם אתה דיבורים כעס ולהראות את הכעס שלך, אתה לא צריך לחייך במקרה זה כי אתה תהיה מסתיר את העצמי האמיתי שלך.

אם הלב שלך מלא זעם ואת הפה מחייך אתה הופך להיות אדם שאינו אמיתי, מי שקר. השקר הזה הוא לא רק ודאות, אלא גם תחושה של חוסר עקביות שמייצרת אי נוחות רבה.

זה תמיד נשאר בהווה

האותנטיות והאני האמיתי שלנו קשורים להיות בהווה וליהנות מהרגע. אנחנו נוטים לחשוב על העבר והעתיד וזה לא מאפשר לנו לראות את מה שיש לנו לפנינו. העבר לא יכול להיות נטל כי אנחנו לא יכולים לשנות את זה ואת העתיד עדיין לא הגיע ולכן אין סיבה לדאוג.

החיים הם שכל צעד שאנחנו לוקחים יש משמעות, כי אנחנו נהנים כמו ילדים לעשות, שהם לא מפחדים והם נלהבים כל מה שמקיף אותם. זה חיוני כדי להיות מודע למה שאתה עושה ושידור עכשיו, מה אתה רוצה להשאיר עקבות בחיים שלך, כדי להיות ברור לגבי ההשפעה אתה הולך להדפיס על הסובבים אותך.

בחיים שלנו זה חיוני כדי לקבל ערכים וליישם אותם. היו נאמנים להם, כי דווקא אותם ערכים שמגדירים אותנו כאנשים. עלינו לעגן את הערכים בתוכנו, לשים אותם בהתנהגות שלנו כל יום, כך שהם כל כך טבוע כי הם הבסיס של הישות האותנטית שלנו.

"האם רק מה שאתה אוהב ולהיות מאושר, כי מי עושה מה שהוא אוהב נידון להצלחה, אשר יבואו שאסור ללכת, כי מה יהיה ... ו יבואו באופן טבעי."

-פקונדו קבראל-

הערכה עצמית היא ריקוד האהבה העצמית ההערכה העצמית היא הריקוד שחושינו מבצעים כאשר מדובר בבניית הפאזל של משהו גדול יותר, אהבה עצמית. קרא עוד "