שתף:
אם ברצוננו לחנך ילדים חזקים, עלינו לדעת שהאינטליגנציה הרגשית היא המפתח
אם אנחנו רוצים לחנך את הילדים שלנו בכוח אנחנו צריכים להיות מאוד ברור כי אינטליגנציה רגשית היא המפתח. ההכרה ברגשותיהם עוזרת להם לשלוט ולהסדיר את המציאות שלהם, ולפתוח את הדרך למספר רב של חוויות טובות.
אבל, כפי שאנו יודעים, לא כל דבר בחיים הוא יפה ונפלא. הרחק מן האידיאלים של דיסני של נסיכים ונסיכות עם עוד כמה מטרות בחיים מאשר כניעה עיוורת ליחסים תלויים עטופים עולמות קסומים מלאים מכשפות ודרקונים מרושעים לחלוטין.
לא הכל כפי שהם אמרו לנו, וגם לא את העולם מורכב של גוונים שחור ולבן או, מה אותו הדבר, של אנשים טובים ורעים, אשר בעיקרו ציין כי בהעדר הרע הכל נפלא ומלא אושר. זה, ללא ספק, הוא לא כזה, המציע תמונה לא מציאותית של העולם שיש לנו להתמודד עם כל יום.
יש לנו את האחריות להיפרד לשלום "הם היו מאושרים ואכלו". אנחנו חייבים לפנות את הדרך "החיים בנויים מכוחו של האדם".
אנחנו לא יכולים להמשיך לצייר את העולם בוורוד, כי הם יגדלו והם ייתקלו בבעיות שהם לא יוכלו לפתור בגלל אי הנוחות העצומה ותחושת ההבנה הגדולה והאי-צדק שיניבו אותם..
לפיכך, סיוע להם וקידום המודעות למצבים הרגשיים שלהם ושל אחרים, עושה את הסימן המסמן את לפני ואחרי בדרכם אל הכוח.
מודעות רגשית, מפתחות להתפתחותה
התפתחות המודעות הרגשית בילדות קובעת את הבסיס שיסייע ליצור אסטרטגיות טובות לרגולציה של רגשות. אז, מודעות רגשית נמוכה מובילה אסטרטגיות רגולטוריות פחות מסתגלות, ולכן פחות יכולת לפתור בעיות.
היכולת של המודעות הרגשית מתפתחת עם התפתחותם של ילדים, המביאה אותנו מרגשות עולמיים לחוויות רגשיות שונות ומורכבות.
במובן זה, ההתפתחות של יכולת מפתח זו כוללת היבטים קשביים ואטיצינליים שאיננו יכולים להתעלם מהם. בוא נסתכל מקרוב על זה:
- היבטים קשביים משמשים לזהות ולהבדיל את הרגשות, כמו גם כדי לאתר מה מעורר אותם, ואפילו, כדי להתמודד עם תחושות הגוף כי הם חלק מהחוויה הרגשית (למשל, מתח באזור הבטן).
- ההיבטים האובייקטיביים נחוצים כדי לזהות את החוויות וההבעות הרגשיות המתרחשות בתוך עצמו ובאחרים.
אז, בהתאם לכל רגע אבולוציוני, נמצא שהמצפון הרגשי מגיע לתפקיד מכריע בכמה משימות חיוניות אחרות (היווצרות קשרים, פיתוח קוגניציה חברתית, היווצרות זהות וכו ')..
- מ 0 עד 2 שנים: תינוקות מסוגלים לשים לב ולהגיב על רגשות של אחרים. אם המטפל מחייך, התינוק נראה בתדירות גבוהה יותר. אם המטפל עצוב, התינוק מפחית את מספר המבטים ונוטה להביע עצב פנימי. סוג זה של אנשי קשר מעדיף את היווצרות הקשר של ההתקשרות.
- ילדים בגילאי שנתיים עד חמש חייבים ללמוד להבדיל ולדבר באופן מילולי בין רגשות בסיסיים כגון שמחה, עצב, כעס או פחד. הם עדיין לא מצליחים לזהות את ההפתעה. זה לטובת פיתוח היכולת לשקול ולהבין את האחר.
- בין 6 ל -12 שנים צריך ללמוד לנתח את הרגשות שלהם ולהיות מודעים יותר לתחושות הגוף המלוות אותם, מה שגורם להיווצרות הזהות.
רגולציה רגשית היא לעתים דרך מסובכת לנסוע
לא רק זה מספיק כדי לגרום לילדים להבין ולהיות מודעים לרגשות שלהם, אבל עלינו לעודד אותם להסדיר ולשלוט בתגובותיהם באופן פרטני וביחד עם אחרים.
רגולציה רגשית היא, במקרים רבים, המשימה שנותרה ברובה למשפחות. הסיבה לכך היא ניהול רגשות הוא לא היבט של פיתוח קל.
הטעות העיקרית שנעשתה היא ללמד ילדים רגשות לא נעימים (עצב או כעס), יש להתעלם מהם ("אל תקשיב להם") או השתנה ("אל תכעס על השטויות האלה"); זה יותר, לפעמים, בושה אפילו לקדם אותם ("אל תהיה crybaby").
לזכור את זה בחשבון, זה מובן כי הרגולציה הרגשית מורכבת של ניהול רגשות כראוי ברגע שאתה מודע להם. ישנן שתי דרכים מרכזיות לקדם את הפיתוח של יכולת זו:
- בהתבסס על השליטה בביטוי רגשי: הילד כועס מאוד, אבל מנסה לא להביע את זה כדי לפתור את הסכסוך בדרך אחרת, כי, למשל, זה מתאים לכללי ביטוי מסוימים המקדמים תועלת גדולה יותר.
- על פי הרקע: כאן אנו יכולים לקדם את הילד, בהיותו מודע לרגשותיו, שולט בהתנהגותו כדי לטפל בפעולה הטבועה ברגש.
התפתחות המודעות הרגשית מאפשרת לילד לדעת את הסיבה לכך שהוא מרגיש זאת, ולכן, תבחין שהמצב חשוב ודורשת תשומת לב. זה עוזר להם לבנות את עצמם באופן גמיש וחזק בהתחשב בכל המגרשים של חייהם מן המציאות האמיתית ביותר: אחד הם חווים את היחסים שלהם עם העולם.
מודעות רגשית היא הרכב הטוב ביותר לשינוי בחיינו. כלומר, עלינו להיות מודעים למה שגורם לנו רגשות מתסכלים ושליליים או חיוביים ונעימים למצוא דרכים לעודד, להבין ולשלוט בהם.
אם נשלל מילדינו התפתחות רגשית נכונה, נקבל כתוצאה מכך את חוסר היכולת להבין ולהתפתח בהתאם לרגשותיהם ולרגשותיהם. מסיבה זו, ללמד ילדים להתבונן, לתקשר וללמוד על הרגשות שלהם הוא חיוני כדי לקדם את התפתחותם ואת ההצלחה החיונית. על כל אלה, האחריות העיקרית שלנו בשלב זה היא לקדם את הפיתוח של האינטליגנציה הרגשית שלך, המפתח לכוח.
קל יותר לגדל ילדים חזקים מאשר לתקן מבוגרים שבורים, רק על ידי גידול ילדים חזקים נמנע מלהתקן מבוגרים שבורים בגלל בדידות, חוסר אמון וחוסר אהבה לעצמם ולחברה. קרא עוד "