אם אתה אב או אם, תנשום

כולנו צריכים להפסיק לנשום, לטעון אנרגיה או לשנות את הפעילות. כאשר אנו הורים אלה צרכים להכפיל ולוקח זמן ומרחב כדי לטפל בעצמנו הופך אתגר. תחשוב שעלינו להתמודד לא רק עם הרגעים הקשים שלנו - אישיים, עבודה, רגשיים וכו '- אלא גם במצבים עם ילדינו, זה יכול לעורר סכסוך ולעורר קרב משפחתי.

אם אתה אב או אם, תנשום. כי אנחנו עייפים, כי הם לא יודעים איך להביע את מה שקורה להם או אולי כי אנחנו לא יודעים מה להגיד להם. צריך לעצור. אם הילדים שלנו הם בני נוער, הרגעים הקריטיים מובטחים. בואו נראה איך להפחית את הקרבות ולהפוך אותם למצבים של למידה וצמיחה.

קרלוס, בן 15

אמו של קרלוס הגיעה אל הפסיכולוגית, משום שהרגישה המומה. בעבודה היא סבלה הרבה מתח, היא היתה עייפה, עצובה, ובכתה לעתים קרובות בבית. בעלה ובנו לא הבינו שהוא במצב רוח רע. לא ידעתי מה לעשות. היתה לו הרגשה שהוא לא שולט בשום דבר, הכל חסר ... והעימותים עם בנו היו מדי יום.

הוא ניסה להיות טוב יותר, שוחח עם משפחתו, נציג בעבודה, הוריד את רמת הביקושים והשלמות. ובכל זאת, היו ימים שאני לא יכול עם הכל ...

כאשר הוא מגיע למשרד, קרלוס הוא עצבני. הוא יודע שאמו באה כמה פגישות, ועכשיו אנחנו רוצים לראות אותו ולדעת את נקודת המבט שלו. בבית הדברים הולכים טוב, הוא אומר, אמא שלו קצת כבדה, הוא רוצה לשלוט בכל דבר ... אבל היי, הוא בסדר גמור עם אביו. בחופשה, להיות יותר זמן ביחד, הם טענו יותר, ועכשיו כמו כולם הולכים קצת "שלהם", זה יותר טוב.

אני כל הזמן שואלת אותו והוא מודה שאמא שלו לא מצליחה שהוא מזדקן. זה רגוע יותר לאחרונה, אבל זה מיד קופץ על הכל. בסופו של דבר כולנו מתרגזים על שטויות, אבל בסופו של דבר אנחנו כועסים. תמיד רוצה לשלוט בכל דבר, מתלונן ואף פעם לא מרוצה מכלום.

המתבגרים בבית, סיבה לנשום יותר

המקרה של קרלוס ומשפחתו הוא הרגיל. לאחר נער בבית הוא סיבה לנשום יותר. כאשר משפחה מגיעה למשרד הפסיכולוג, זה בגלל שהם לא יכולים לעשות את זה יותר. אחר כך הם מחליטים לחפש עזרה מקצועית, מי יכול לראות ולשמוע ילדים, בני נוער והורים. תן למשפחה הזאת לראות שהם יכולים להשתנות, שיש להם את המפתחות, שהם צוות. הם צריכים unlarn הרגלים מסוימים וללמוד דינמיקה משחק אחרים.

קודם כל צריך לעצור, לראות את הבן. לראות את הילד או את הנער שרוצה לספר לנו משהו. ותנשום. ראה את הקשר בין כל אחד מההורים עם הילד. אין להגיב מיד לילד.

יש צורך להיות נוכח לחלוטין כרגע. להיות פתוח, בלי לשפוט, עם תשומת לב מלאה. להתחבר עם הילד ועם החוכמה שלהם ואת החיוניות. לשם כך יש לטפח אומץ, אמון וחמלה. שתף רגעים מיוחדים עם הילד, לא רק של משימות, מאמץ ועבודה, אלא גם של כיף, רגשות ושיתוף פעולה.

"אמנות ההקשבה

כאשר אני מבקש ממך להקשיב לי ואתה מתחיל לתת עצות

אתה לא עושה מה שאני מבקש ממך לעשות "

-ליאו בושקליה-

מתבגרים, אותם יצורים קסומים

מתבגרים הם יצורים קסומים, מסוגלים לגרום לנו לראות את הטוב ביותר ואת הגרוע ביותר של עצמנו. הם כאלה, מתבגרים, כיף, אנרגטי, בלתי צפוי. לפעמים קשה לטפל, עם מצבי רוח וריכוז בעיות. הם פוחדים מכישלון, אימה של הרגשה של דחיה, לא אהוב, והם זקוקים לנו. יש להם צרכים שלהם, הם צריכים את אהבת ההורים, את עמוד המשפחה, את החברים שלהם, ולא להרגיש לבד.

המתבגר עלול לחוש את רגשותיו, מבולבלים ממחשבותיו ומפקפק בקבלת ההחלטות שלו. הוא זקוק להורים שיקשיבו לו. שהם רגועים ושהם יכולים להתלוות אליו בהתפתחותו. הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות בשבילו זה להיות רגוע.

"תעשה טובה, תקשיב לי ותנסה להבין אותי.

ואם אתה רוצה לדבר, לחכות כמה דקות

ואני מבטיח שאקשיב לך "

-ליאו בושקליה-

אם אתה אבא או אמא, לנשום יותר

כהורים אנו חייבים להבין אותם, להמשיך להציב גבולות כמו כאשר הם היו ילדים (אם כי flexibilizing אותם) וללוות אותם בניהול הרגשות שלהם. זה דורש הרבה אנרגיה, ואנחנו צריכים לטעון אותו, לנשום.

אנחנו יכולים לעודד רגעים של שיחה, של דיבור, אבל מעל לכל הקשבה. הם בוטחים בנו, והם דורשים מאיתנו. לדעת איך לנהל את הרגשות שלנו היא הדוגמה הטובה ביותר. כאשר אנו מאמינים שהמצב הולך וגובר, אנחנו יכולים לנשום, להמשיך להקשיב, באופן פעיל לילדינו, לנסות להבין אותם ולתת להם להיות מאמון, אהבה ורוגע.

הורים בהירים שמרגשים את ילדיהם יש הורים שאינם מרוצים מההורים הטובים. הם הורים בהירים המדברים עם ילדיהם משפת הלב והרגשות. קרא עוד "