שישה מסלולים כדי לזהות סחיטה רגשית

לכל האנשים שמתרגלים סחיטה רגשית יש תכונות משותפות, "מיומנויות" שמניעות את המניפולציה שלהן או את התנהגות הסחיטה שלהן. הם משגשגים על הפחד, על האשמה, על החובה של האדם האחר לעשות מה שהם רוצים.

סחטנים רגשית להפסיק לראות את האדם האחר כמו מה שהם והם באים לראות את זה בתור מכשיר בלבד שהם יכולים לתמרן כדי לקבל את מה שהם רוצים בלי אכפת איך הם יכולים להרגיש.

סחיטה רגשית משתמשת ברגשות כנשק

הפחד מאחורי סחיטה רגשית

בשימוש שהם עושים או מנסים לעשות סחטנים רגשיים אחרים הפחד בדרך כלל לוקח על עצמו תפקיד מוביל: הם עלולים לפחד לאבד את השני עד שהם נדחים, להפסיק את הכוח או לשנות ... אבל כמעט תמיד, זה על זה, את "הפחד לאבד" (משהו או מישהו).

זה עשוי להיות מקור עתיק חוזר הילדות, למשל. למרות שזה יכול להיות גם תגובה אוטומטית, התגובה לא להתמודד עם הערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון או חוסר ביטחון בעצמם, וכו '.

כל אחד יכול להיות סחטן, על פי המומחים, תלוי במיוחד על מודל הלמידה להם היו והיסטוריה התקשורת שלהם. זה יכול להיות קל יותר מאשר הוא האמין כי אירועים מסוימים מפעילה את אופן הפעולה, כגון גירושין, אובדן עבודה, מחלה, וכו '.

זה לא נועד לומר כי כל האנשים גרושים, הם מובטלים או להיות חולה או הולכים להיות סחטנים או מניפולטורים רגשית, אבל האמת היא שהם מגבירים את הסבירות להתקיים עובדה שיכולה לשמש טריגר.

איך זה גורם לך להרגיש כמו סחטן רגשית

איכשהו, כאשר אדם מתחיל לתת מול סחטנית המחיר שיכול לבוא לשלם הוא יקר מאוד. הבעיה היא שאנחנו לא תמיד מבינים מה קורה.

האנשים שעושים סחיטה גורמים לאחרים להרגיש: לא מאוזנים, מתביישים ומעל לכל, אשמים. הלעג, המניפולציה והיעדר הפעולה מאפשרים לקורבן ליפול במארב.

כאשר אנו מתייחסים מניפולטור רגשית אנחנו יכולים להתחיל לפקפק ביכולת לשמור על ההבטחות שלנו, אנו מאבדים את האמון בעצמנו, רמות ההערכה העצמית יורדות והדבר הגרוע ביותר הוא שאנחנו נותנים לעצמנו להיות משוכנעים על ידי הטקטיקה שלהם ואנחנו בסופו של דבר לאבד את יושרה, עצמאות, חלומות, רצונות, וכו '.

אף שסחיטה רגשית אינה נחשבת התעללות פסיכו-פיזית אלימה, היא אינה מותירה פחות פצעים עמוקים, אלא להיפך. כאשר אנו חיים עם אדם עם מאפיינים אלה, זה פוגע החלק העמוק ביותר של הווייתנו, משהו שקשה יותר להתאושש מכמה מכות פיזיות.

איך יודעים אם אנחנו סובלים סחטנות רגשית?

כדי להתנהגות של האחר להיות נקרא "סחיטה רגשית", זה חייב להיות מספר מרכיבים. ניתוח הגבולות הוא קל יותר לדעת אם אנו נמצאים במצב של גדלים אלה:

1 - הדרישה

הסחטנים לא תמיד מבטאים בבירור את מה שהם רוצים, הם מאפשרים לשני "לנחש" את זה. אבל המשוואה היא לא כל כך פשוט, כי זה נותן כל כך הרבה חשיבות לנושא כי לאדם אחר אין ברירה אלא בסופו של דבר מניב או מקבל את המצב.

2 - ההתנגדות

כשאנחנו חושבים אחרת לסחטן, הוא לא מרגיש מאושר, הוא כועס, הוא גורם לאחרים להרגיש אחראים לעצב שלו. הוא מתנגד לחשוב כמו בן זוגו, חברו, אביו וכו '.. לא מקבלים שום דבר שהוא לא כמו שאתה רוצה או כפי שאתה רוצה שזה יהיה.

3 - הלחץ

כאשר אתה צריך "פנים" אופי חזק הוא כאשר אתה מתחיל לפעול בצורה ישירה יותר או שזה קורה כאשר יש לך קושי להשיג את מה שאתה רוצה. לחץ כל הזמן עד שהאחר משנה את דעתו, לדון, להתלונן, לבכות, לצרוח, להתרגז, זה לא משנה. הנקודה היא שהוא "משכנע" (לא בצורה הטובה ביותר) כי נקודת המבט שלו היא המדויקת ביותר. השתמש באשמה וחמלה להמשיך את המשחק.

4 - האיום

אם הוא עדיין לא יכול להשיג את מה שהוא רוצה, אם הוא רואה את הרצונות שלו מתנגשים עם סירוב של האחר, הוא מתחיל "לספר" מה ההשלכות על ההחלטה הזאת לא נכונה.. האיום יכול להיות דרך כאב, סבל או אפילו מוות. אתה יכול לספר כמה אתה סובל מזה, שאתה לא יכול לחיות ככה, כי עדיף להפריד, וכו '.

5 - ציות

מאחר שהאדם האחר אינו רוצה לראותו או לעזוב אותו, הוא / היא נכנע ומקבל את ההצעה, את הרעיון, את דעתו. זה לא אומר שהוא מסכים או שהוא שינה את דעתו, אבל הוא פשוט עושה את זה כדי לא ליצור יותר בעיות, כך שהוא לא סובל. אז, זה מתחיל לתת הקרקע, קשה מאוד להתאושש.

6 - חזרה

אם חמש הנקודות הקודמות יתרחשו שוב ושוב, עם שלווה של שלווה ושלווה, זה בגלל שאנחנו נמצאים בבעיה גדולה. כבר הלחץ, הרחמים, האשמה, הפנים או המתקן המועדף לא ישמשו לנושא הזה,.

אם הוא מטפל בך, אם הוא מאשים אותך, זה סחיטה רגשית

וככה אנחנו נכנסים למעגל קסמים שאיננו יכולים לברוח ממנו. חשוב לשים לב לאות אזהרה ראשונה של סחיטה רגשית, הראשון "אם תרשה לי להרוג אותי" או "אני לא אוכל לחיות בלעדיך", כי מאוחר יותר זה עלול להיות מאוחר מדי.

מניפולציה רגשית בלתי נראית כולנו יודעים דרכים לתמרן: סחיטה, עלבונות ... אבל יש סוג אחר של מניפולציה מאוד מניפולציה רגשית מזיקה, בלתי נראה. קרא עוד "