שישה מפתחות כדי להתמודד עם האבטלה

המשבר הכלכלי מציב תרחיש מאתגר עבור אלה המבקשים תעסוקה, בולטת יותר גם בקבוצות מסוימות, כנושאים בעלי גיל מתקדם יחסית וכו '. ה אבטלה זה מרמז על דרך חדשה של הפצת זמן ותקציב, של החלטה, של חיים מיום ליום. זה נפוץ כי מי הם מובטלים הם חווים מתח, ייסורים, חרדה, חוסר שביעות רצון, עצב, ובמקרים מסוימים הם עשויים להציג משברים דיכאוניים. ניצול מצב הבעיה הזה כהזדמנות לפנות אל המשאבים הפנימיים שלנו, לעודד אותנו לעשות משהו שונה ולצאת מחוזקים, הוא הנתיב שאנשים רבים מחפשים כיום בחיי העבודה שלהם. אבל, ¿מה ברקע היחסים בין המוטיבציה, הציפיות ומשך האבטלה?, ¿ומה עוזר להתגבר על זה?

מה אומרים מקרים רבים

מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי תקופת האבטלה נוטה להקטין את אלו שמתייחסים לסיכויי ההצלחה שלהם עם התנהגותם. זה כבר נצפה יותר מ 10 חודשים זה מזה, בין אלה אשר לשמור על אמונה שלווה כי הם ימצאו עבודה להתמקד במה הם יכולים לעשות, ומי לא יכול..

חוסן

מ פסיכולוגיה חיובית, החוסן הוא הבין את היכולת להסתגל לנסיבות שליליות, ללמוד מהם להתגבר עליהם. החוסן תלוי בגורמים חברתיים, פסיכולוגיים וביולוגיים. הוא מבוסס על הערכה עצמית, הקשורה ישירות לאמונות שלנו לגבי הפוטנציאל שלנו להתערב במצבים.

בדרך כלל אנחנו לא תופסים את זה, אבל אנחנו קוראים כל יום זה מנוע פנימי עם מטרות שונות. ואנחנו יכולים להתרגל לחשוב על החוויות שלנו בצורה נוחה יותר, מבלי לעזוב את המציאות.

¿מה היבטים אחרים לעזור לקבל עבודה חדשה לפני?

באופן כללי, אנו יכולים לציין:

* תכנון נכון של חיפוש העבודה. ¿כמה מהר נוכל לגשת למידע שמתאים לפרופיל שלנו? בין אם מדובר בעבודה או בקורסים, יש צורך לא להסס לפנות לאנשים או לארגונים שיכולים לשתף פעולה.

* שמור על רגוע ולדבר כראוי. את ההודעות שאנחנו שולחים, ¿לעזור לנו להתקדם כדי לשלוט טוב יותר מתח? אחרי ראיון למשל, ¿אנו מכירים את ההיבטים בהם אנו מבצעים היטב?, ¿אנו נוטים לצפות לתוצאה שלילית?, ¿אנחנו מסתכלים על מה שאנחנו יכולים לשפר ואנחנו אומרים כי בפעם הבאה נעשה את זה אפילו טוב יותר?

* מקושר עם הנקודה הקודמת, הרכבת מיומנויות לראיונות בחירה, כולל בקשת תשואות ממרואיינים.

* לשפר את תוכנית הלימודים.

* המשך בפעילויות שונות איך לממש, לטפל בני משפחה וחברים, מגן על בריאות פסיכו-פיזית ועל הקישורים שלנו.

* תמיכה חברתית. מקבוצות של אנשים שעוברים את אותו המצב או סמינרים ליזמים, לחברים ולמכרים שלך. ערעור לרשת של אנשי קשר הוא כלי נוסף כדי למצוא עבודה.

זה הגיוני כי מצבים שונים הם מתסכלים עבורנו במהלך אבטלה, אבל יש תמיד היבטים שבהם יש לנו את הכוח להתערב. אנשים עם גישה גמישה נוטים לשמור על בריאות פסיכו-פיזית טובה יותר ולקבל תעסוקה או לקוחות, וזה גורם חשוב לא פחות מאשר גיל, מין במגזרים מסוימים, או אחרים.

תמונה באדיבות לונה ונדורן