חבלה ...

מי לא שמע את האמרה “אל תשאיר למחר מה אתה יכול לעשות היום”. אמירה זו משמשת לעתים קרובות על ידי אמהות, כאשר אנו קטנים אנו להימנע לעשות כמה משימות; אבל כשאנחנו גדלים, ובלי להבין את זה, לפעמים מתברר שזה הפך להיות הרגל לדחות את התחייבויותינו, שיחות, עבודה, תשלומים, encomiendas, החלטות, הזדמנויות, אפילו את עצמנו. התנהגות זו נקראת סחבת, מילה שמקורו בלטינית משמעות דחיה, לדחות; אבל ... ¿אנחנו באמת יודעים למה אנחנו דוחים?

דחייה היא מילה נרדפת להרחבה, אך מתרחבת ¿למה?

בני אנוש דוחים כדי להימנע מלחץ, אחריות, כאב, בדידות, מציאות, אהבה, חוסר אהבה, וכו '... מנסה לפי לנו, כי מחר קל יותר, מבלי להבין כי כמו ג' ורג 'לורימר מינוי “דחיית דבר קל מקשה על זה, ודחיית דבר מה מקשה על זה”.

תירוצים כמו: אני מניח רגע ואז אני ממשיך, אני פשוט שותה כוס מים, זה מאוחר ואני עייף, אני לא מרגיש את זה, היום אני לא רוצה לכעוס, אני מאוד לחוץ, הזמן האהוב על התוכנית שלי, אני צריך ללכת לרופא מחר, וכולי וכולי. ¿האם אי פעם השתמשת בהם? קרוב לוודאי שכל התירוצים האלה או חלקם יסלחו לכשלונותינו, לחילוקי הדעות, לפחדים, לחרדות ולעתים קרובות גם לחוסר מוטיבציה.

לדוגמה, כמה פעמים אתם מרגישים חסרי כל הפרעה ומפסיקים לבקר את הרופא מרמז על חוסר הזמן שלכם, מבלי להבין שדחיית מינוי זה יכולה להיות המפתח לבריאותכם, או כאשר אתם מקבלים בעבודה עבודה שאינכם אוהבים, ועוזבים אותה פאראדסק, אבל בסופו של דבר מגיע רגע המסירה וקשה לפתור אותו, או אולי זה לא נותן לך זמן לעשות את זה, ובסופו של דבר הכישלון הוא כולו שלך, להיות מסוגל להימנע ממנו. וכאשר אתה מוצא את עצמך מעורב במערכת יחסים שבה הדינמיקה של win-loss שולטים, איפה אתה מפסיד, אבל לא לזוז מחשש להישאר לבד (או) ...

על ידי דחיה או יציאה למחר, אתם מחבלים בעצמכם מחשבות, רגשות ועמדות שליליים שבטווח הארוך מורידים את ההערכה העצמית שלכם, יוצרים חוסר ביטחון, חרדה, תלות הדדית, מתח, פחדים והפרעות אחרות..

¿איך אנחנו יכולים לשבור את הרגל של דחיית או דחייה?

כדי לעשות זאת, זה טוב במודע לנתח למה אנחנו עושים את זה.

I. אם זה בגלל חוסר זמן, יהיה צורך לך לארגן את סדר היום כדי לתזמן את המשימות ולא לדחות כל. עם זה אתה תהיה פחות over carded, הימנעות מתח הדגיש, חרדה וגם טוב יותר להשתמש הזמן שלך ואתה לא צריך לנהל משא ומתן בין התוכנית האהובה עליך, כוס מים ואת האחריות שלך..

II. ¿פחד? ¿ממה אתה פוחד??

• ¿לכישלון? זכור כי מי שאינו מסתכן לא לנצח; לקחת בחשבון כי כישלון הוא למידה,• ¿לבדידות? בני האדם הם חברותיים בטבע הוא בך ורק אתה מרגיש לבד (א),• ¿למבקר? ביקורת תסייע לך למצוא פעמים רבות את החולשות שלך ולכן להפוך אותם לחוזק, על ידי ניתוח הפחדים שגורמים לך להתמהמה תוכלו למצוא את האומץ להתמודד איתם ולסיים אותם.

חשוב לך להגדיר מטרות ברורות בטווח הקצר והבינוני, לעשות מפה שאומרת לך את הצעדים הבאים כדי להגיע אל המטרה, זכור שאם תשנה את צורת החשיבה שלך, תשנה גם את אופן הפעולה שלך.