האם אתה יודע מה היא הפרעת דיסטורית premenstrual?

אם בן הזוג שלך הוא בין 5 ל 10 ימים לפני הווסת במיוחד עצבני, רגיש, עם מצבי רוח, בעיות שינה, את כל כך misguided "זה ככה כי זה כבר תורו" יש הסבר, וזה הפרעת dysphoric premenstrual (TDPM).

מערכת דמפורית premenstrual הוא סבל בין 3 ל 8% של נשים. זה זהה הפרעת קדם וסתית, אבל הסימפטומים להתרחש בעוצמה רבה יותר. הסימפטומים נעלמים כאשר מתחילה תקופה או זמן קצר לאחר מכן.

למעשה, הפרעה זו לא ניתן לאבחן עם בדיקת דם או בדיקות מעבדה אחרות. הדרך הטובה ביותר לאבחן את זה היא על ידי הערכה עצמית, כותב את התוצאות ואת התייעצות עם הרופא כדי לשלול מחלות אפשריות אחרות.

כיצד מתרחשת הפרעה דיספורית?

למרות הסיבות אינן ידועות בוודאות, יתכן כי השינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך מחזור הווסת משפיעים. גם גורמים אחרים שיכולים להתערב הם אלכוהוליזם, לוקח הרבה קפאין, חוסר פעילות גופנית, להיות עודף משקל או שיש להם אמא שגם סבלה הפרעה דיספורית.

מה הם הסימפטומים העיקריים של הפרעה זו?

לפעמים, את הסימפטומים של הפרעה זו יכול להיות מבולבל עם אלה של בעיות נפשיות מסוימות. תסמינים אלה כוללים את הדברים הבאיםYou

• עייפות מלווה בחרדה
• עצב והפרעה רגשית עונתית
• בעיות שינה
• עצבנות וכאבי ראש
• עלייה במשקל
• כאבי שרירים, בטן ומפרק
• נפיחות רגישות יתר של השדיים

זה יכול גם להופיע רמה גבוהה של מתח, התקפות פאניקה, תחושה עמוקה של עצב, הפרעות אישיות ואפילו מחשבות אובדניות.

כיצד אנו יכולים למנוע או לשפר את הסימפטומים של הפרעת דיספוריה לפני הווסת?

זה חיוני כדי לעקוב אחר אורח חיים בריא הכוללת תזונה טובה. אתה צריך לצרוך כמויות טובות של פירות וסיבים, להגדיל את צריכת הסידן שלך, ולהימנע אלכוהול וטבק. בנוסף לכך, מומלץ להתאמן בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע.

ויטמינים ותוספי סידן הם גם פתרון טוב. אבל הדבר הטוב ביותר הוא תמיד להתייעץ עם הרופא. תרגול יוגה, מדיטציה, עיסוי או טכניקות הרפיה אחרות הן גם אפשרויות טובות כדי להקל על ההשפעות של הפרעת דיספוריה לפני הווסת.

טיפולים רפואיים

לאחר אבחנה מספקת, אשר לא תמיד קל לביצוע, רופאים יכולים לייעץ טיפולים תרופתי. הם יכולים להיות נוגדי דיכאון כדי לשלוט על חלק מהתסמינים או את הגלולה כדי להסדיר את רמות ההורמון.

כמו כן מומלץ לעקוב אחר סוג כלשהו של טיפול כדי לטפל בבעיות הפסיכולוגיות שהפרעה זו מביאה ואת הקשיים הכרוכים בחיים כרגיל.

בכל מקרה, כל מטופל שונה, אז אתה חייב לעבור בדיקה גופנית ופסיכולוגית רחבה כדי לקבוע את סוג הטיפול המתאים ביותר למקרה הספציפי שלך. כמובן, מעקב אחר האבולוציה של נשים הוא גם היסוד.

כיצד לטפל בבן הזוג שלך אם אתה סובל הפרעה דיספורית לפני הווסת?

אם בן הזוג שלך סובל הפרעה דיספורית לפני הניתוח,  הדרך הטובה ביותר לעזור לה היא עם ההתנהגות שלך. פנק אותה באהבה, בכבוד, הימנעות הערות כמו "אם כבר בא אליו ... הוא בלתי נסבל", "מה לא בסדר, אתה עם הכלל או שלומך היום הוא כל כך לא ידידותי?". הערות מסוג זה פוגעות בנשים.

יש פרטים קטנים ופעולות שיכולים גם לעזור. הם לא עולים כלום, והיא תעריך את זה:

• עזור לה בימים ההם יותר מתמיד עם עבודות הבית.
• תן לו עיסוי, להציע לה תה צמחים או להציע לה לעשות אמבטיה חמה.
• אל תתווכחי, אין ספק שהיא עצמה יודעת שהיא לכודה כמה ימים על ידי ההורמונים שלה וזה לא שהיא רוצה דרמטיזציה או לבכות בשביל הנאה. כאשר זה יקרה, זה יהיה כמו תמיד.
• למצוא דרך להיות נחמד איתה, היא תודה לך מאוד.

המחזור החודשי עלול לפגוע עד כדי התקף לב, המחזור החודשי עלול לפגוע עד כדי התקף לב. זהו כאב אינטנסיבי, מחריש אוזניים, פולשני, מפלצתי, מפוזר ומרגיז. קרא עוד "