האם אתה יודע איך לבקש סליחה?

כולנו עושים טעויות, אנחנו בלגן ואנחנו טועים. בדרך כלל כאשר זה קורה אנו מבינים במהירות: בדיוק כפי שאנו עושים או אומרים שיש לנו גם מנגנון הערכה שאנו מיישמים כמעט באופן אוטומטי וזה דוחק בנו לבקש סליחה.

לפעמים, פסקי הדין שלנו לפגוע או ללכת נגד אנשים שאנחנו אוהבים, למרות סותרת זה אולי נראה. מי שלא פגע אי פעם בהערה חריגה, בהאשמה מופרכת, שפט את מי שלא היה לו הזכות לעשות זאת או שילם זעם על עצמו עם האדם הראשון שמצא.

כאשר זה קורה ואנחנו מבינים, אנחנו בדרך כלל מול המשימה של בקשת סליחה או התנצלויות. משהו שנראה כל כך פשוט מבחוץ הופך לעתים קרובות לתהליך מסובך: אנחנו יכולים לחשוב שבקשת סליחה אנחנו מכירים לא רק את הכישלון שלנו, אלא גם את חולשתנו.

זה יכול לקרות גם כי האדם שקיבל את הנזק פגע בנו בעבר ולא התנצל למה אנחנו צריכים לעשות את המאמץ אם האדם השני לא עשה את זה?

"לבקש סליחה לא תמיד אומר שאנחנו טועים ושאנחנו צודקים. זה פשוט אומר שאנחנו מעריכים יחסים הרבה יותר מאשר האגו שלנו "

-אנונימי-

פעמים אחרות הם הנסיבות של עצמנו, פשוט אנחנו לא חוזרים בקנה אחד עם האדם שאליו ניזוקנו; לפעמים גם הבושה משמשת מחסום מגביל. לבסוף, סיבה שניתן להוסיף לקודמים היא שאנחנו לא יודעים איך לעשות את זה.

אז, התנצלות טובה יש שלושה חלקים

אם אתה רוצה ללמוד לבקש סליחה בדרך הנכונה, אתה צריך לדעת כי עושה את זה נכון מורכב של 3 חלקים שלא ניתן למחוק. לכל אחד מהם יש חשיבות. אילו מבין שלושת החלקים הללו הוא זה שעולה לך ביותר??

1. אני מצטער

כאשר אתה מתנצל, אתה אומר לאדם אחר שפגע בה בצורה כלשהי פגע בך גם לך, זה לא מה שרצית שיקרה ושאם תוכל לחזור, תעשה אחרת.

עם חלק זה, בדרך כלשהי אתה פותח את ערוץ אמפתי עם האדם האחר ולהכין ערוץ דיאלוג שבו הדמויות הראשיות הן הרגשות. אם אתה מקבל את זה, תוכל לגשת לחלק העמוק ביותר של הפצע שגרמת ולרפא אותו העמוק ביותר

2. טעיתי

כאשר אתה מתנצל אתה לוקח אחריות על מה שקרה. אתה מניח שזה היה אתה ולא אדם אחר הנושא באחריות מה שקרה. חלק זה משקף את בגרותו של האדם המתנצל והאדם המקבל אותו משדר ביטחון.

3. איך אני מתקן את זה??

לפעמים הנזק שעשינו לא ניתן לתיקון מיידי, אבל לפעמים אנחנו עושים, ולפעמים אנחנו לא יודעים איך לעשות את זה. שחזור מרצון של הנפגע או להראות את הנכונות לעשות זאת יראה לכם כי אנו נותנים לך את כל החשיבות שמגיע לך.

הרבה פעמים זה רק הזמן, האדם הפצוע צריך לדעת שההתנצלות שאנחנו עושים היא לא פורמליות גרידא או דרך לזרוק לכלוך על העניין ולשקול את זה בהקדם האפשרי.

"... אין טעויות חמורות יותר מאשר לבקש סליחה על העבר כאשר מתנהגים עם יהירות או עיוורון דומה בהווה"

-אדוארדו מוניוז מולינה-

אם הסליחה שלך מכילה את שלושת החלקים האלה, יהיו לך הרבה יותר סיכויים שהיא תהיה יעילה וכי האדם שמקבל אותו מבין ומרגיש בנוח ממה שאתה רוצה להעביר. לפעמים אנחנו משיקים את המילים כי למדנו להגיד את זה ככה. "אני אוהב אותך", "אני מצטער", הם חלק בשימוש ביותר בסופו של דבר לאבד את משמעותם.

לבקש סליחה בדרך הנכונה ייתן לאדם שאליו הוא פונה יודע שאנחנו באמת מרגישים את זה, כי אנחנו אומרים את זה מהלב, כי אנחנו מוכנים לא לעשות את אותו הדבר שוב.

אל תפחד

אל תפחד לבקש סליחה. זהו תהליך ריפוי עם עצמך ועם אחרים. לבקש סליחה אינו סימפטום של להיות חלש או להיות פחות מכל אחד אחר. להיפך, מעשה בקשת סליחה מראה אומץ. כאשר אנו מבקשים סליחה אנו חוששים כי אנחנו חושבים שמשהו שעשינו לא בסדר, אז אנחנו יכולים לפרש את זה כמו מושלם.

"תמיד תסלח לאויב שלך. אין דבר שמרתיח אותו יותר ".

-אוסקר ויילד-

מונח נפשי העובר במוחנו, במודע או שלא במודע, עשוי להיות זה: "אם אני מבקש סליחה, עשיתי טעות, ואם עשיתי טעות זה בגלל שעשיתי טעות, ואם אני עושה טעות, אני לא מושלם". הסובלנות לשגיאה נמוכה משום שרבים מפרשים אותה כמילה נרדפת לערך אישי קטן. עם זאת, אין דבר רחוק יותר מהמציאות. קבלת טעות וביקוש סליחה היא הדרך הטובה ביותר לגדול ולהתפתח.

ההחלטה הקשה לסלוח לסליחה היא פעולה משחררת מאוד, אבל גם קשה מאוד לבצע. כאשר אנו סולחים אנו משחררים כאב שגרם לנו וקושר אותנו. קרא עוד "