האם אתה יודע איך להבדיל בין בעיה לסכסוך?

רוב ההזדמנויות שבהן אנו מתמודדים עם בעיות בין-אישיות, חוסר ההצלחה בהחלטה הוא רק עניין של "הגדרה". כאשר אנו מתמודדים עם מצב קשה, רגשות שליליים שלנו לירות למעלה ולפעמים ענן כל מה שחשוב, המוביל שיתוק מוחלט מול הקושי. פתאום אנחנו מרגישים לכודים, טובעים, אנחנו לא מוצאים פתרונות אבל ... מה אנחנו מתמודדים??

האם אתה יודע מהו סכסוך??

אלה הן שתי נקודות מבט שונות (מינימליות) באותו מצב. זה לא יותר מזה. לכן ... כמה קונפליקטים אנחנו עוברים ביום?? קונפליקטים מקיפים אותנו, הם חיים איתנו, הם חלק מן האדם והם גם מקור רב עוצמה של למידה ... אם הם ממוקדים היטב. כפי שאמר פרויד: "אם שני אנשים תמיד מסכימים על הכל, אני יכול להבטיח שאחד מהשניים יחשוב על שניהם".

לכן, אנחנו צריכים לקבל אותם ולדעת איך לנהל אותם. אבל מה הפתרון לסכסוך? המובן מאליו הוא לפעמים החשוב ביותר: הפתרון של סכסוך הוא פשוט ומורכב כמו "להגיע להסכם".

לפעמים אנחנו מתערבים בדיונים נצחיים שאינם מובילים למסקנה כלשהי, רק בגלל "הסיבה", כאשר ברוב המקרים "הסיבה" היא משנית לחלוטין, כמעט כל הקונפליקטים שניצבים בפנינו ניתנים לפתרון באמצעות הסכם.

ההסכמים מרמזים כי שני הצדדים, עלינו להדגיש: שניהם חייבים לוותר על כמה מושגים, עדיפות מסוימת, כדי להשיג את הטוב המשותף ... לכל החלטה יש השלכות, אבל התוצאות האלה אינן פוסלות את ההסכם, כלומר: אני בפנים, אני מתעסק, ואני מאבד חלק בזמן שאני מרוויח עוד. החלק שאני מאבד הוא רק תוצאה, ולכן אין לו את הכוח לזעזע את ההסכם.

אבל מה קורה אם הסכסוך הוא פנימי? זה נראה יותר מורכב אבל בעצם זה אותו מבנה: יש לי שתי נקודות מבט שונות מול אותו מצב, אז, מה אני מעמיד פנים? התשובה היא זהה: כן, להגיע להסכם.

לשם כך אני צריך להעריך חלופות ולקבל החלטה, גם אם זה כרוך בהשלכות שמשמעותן הפסדים. ההפסדים ניתנים להנחה, שכן הרווחים הוערכו יחד והיתרה הייתה חיובית. לכן, מהו השימוש בענישה עצמית או בביקורת עצמית? אתה מוזמן.

זה עניין של קבלת ותיקוף התוצאות. כמו בסכסוכים שאנו פותרים כלפי חוץ, אנו מוצאים רווחים והשלכות שאנו חייבים לקבל, בסכסוכים פנימיים קורה אותו דבר: התוצאה היא טבועה בהחלטה, ולכן עלינו לקבל את זה ולא להעניש את עצמנו עם זה מזוהם על ידי רגש.

ההחלטה נעשית ללא רגש, קר ומעריך את החלופות, ולכן הביקורת שנותנת לנו את קבלת התוצאות אינה רק מיותרת אלא גם ניתנת למניעה.

אבל ... אז, מה זה בעיה?

אנו מבינים לפי בעיה א המצב המוצג ו"רגע זה "," כרגע ", אין פתרון. ומה נעשה??אנחנו חוזרים אל המובן מאליו ולא מעטים: למצוא את הפתרון. במקרה זה, הדבר הראשון הוא להגדיר יעד, לאן אני רוצה ללכת, מה המטרה שלי, מה אני רוצה להשיג?.

ברגע שהמטרה נקבעת, אנו מיישמים את החלופות האפשריות כדי להגיע לפתרון הבעיה שלנו, אנחנו מעריכים אותם, אנחנו שוקלים אותם ואז מתחילים. כמו בסכסוכים, הרגש פועל כאויב משתק.

הפתרון יהיה לפעמים פשוט ולפעמים לא, אבל זה לא מפריע המטרה שלנו מלהיות תקף. הדרך יכולה להיות קשה, אבל אנחנו נהיה קבועים אם אנחנו יודעים לאן אנחנו רוצים ללכת.

עם זאת, כפי שיש שני סוגים של קונפליקטים (פנימיים מול חיצוניים), יש לנו שני סוגים של בעיות: אלה שיש להם פתרון ואלה שלא. אנחנו כבר יודעים מה לעשות עם הראשונים, אבל מה עם השניות, אנחנו יכולים לעשות משהו? התשובה היא כן, וזה נקרא קבלה. אנחנו לא יכולים לפתור את האובדן של אדם אהוב ולא נוכל לשחזר משהו שאבד לנו ... אבל כן אנחנו יכולים לקבל את המציאות ולהשפיע על הרגשות שלנו, רק אז ניצור חלופות חדשות. כאשר הפתרון הוא הבעיה לפעמים, אנחנו מנסים שוב ושוב את אותו פתרון, גם אם זה לא עובד בשבילנו. האם לא עדיף לבחור לעשות משהו שונה? קרא עוד "