מי אני? שאלה להתעוררות התודעה

אם אשאל אותך אם אתה בטוח שאתה יודע מי אתה, השאלה תיראה מגוחכת. איך יכולת לא לדעת? אתה פדרו, חואן, לואיס, שרה, אלברטו, וכו ' אוקיי, אבל זה רק השם שלך, השאלה שלי הולכת רחוק יותר: עם תשובה זה פשוט פשוט אבל הרבה יותר מרתק.

העתק זה מרתק משום שהוא מרמז על צמיחה, עבודה ומסירות קטנה. לכן, התשובה ראויה למאמץ שנדרש על ידי הישגיה, על ידי התעלותה ותפקודה הדינמי כעמוד לשאר יסודות חיינו. בדרך זו, אני ממליץ לך להמשיך לקרוא ולגלות את זה ביחד!

אתה יודע מי אתה??

שאל את עצמך את השאלה: "מי אני?" לא חשוב, הדבר הראשון שעלה בדעתך: מה שזה לא יהיה, אין לי שמץ של ספק שזה שקר. זה לא יכול להיות אחרת, כי מי ענה על השאלה היא לא אחר מאשר האגו שלך. על ידי שימוש בהכרה שלך, האני מפברק זהות עבורך, כך שתוכל להגיב. זה גורם לך להאמין שאתה ישות נפרדת משאר העולם.

זה גורם לך לראות את העולם כמו משהו מקוטע ומלא הפרדות, ואתה אחד מהם. בנוסף, הוא עושה כל שביכולתו כדי להשתלט על כמה שיותר: הוא אוהב את עצמו. אז, הוא אינו מפסיק לנסות ליצור את ההפרדה המרבית בין רעיון "אני" לבין שאר השברים שבהם הוא מחלק את המציאות.

היא מנצלת את העובדה שהמודע נמצא במגע עם עולם החומר, ובאחרונה, קיימות מגבלות המוטלות על מרחב וזמן. יש מרחקים ומשכים, והאגו מנצל את כל זה. ניתן ליצור הפרדות בשעות הפנאי שלך.

כי האגו מגיב הוא נורמלי, שכן אתה נע בתחומים שלו: אלה של התודעה. אבל זה לא רע. אם אתה יודע איך לנצל, אתה יכול לגרום לי לעזור ליצור קצת מרחק (לא פיזית, אלא ברמה של האבולוציה הפנימית) וללכת מן האגו.

במילים אחרות, בדרך זו אתה יכול לברוח מן העצמי השקר שלך, ולהתחיל להתקרב המהות האמיתית שלך. המפתח טמון לחזור על השאלה, אבל לא לשכוח שזה האגו כי מגיב, ולכן התשובות שלהם הם תמיד שקר.

תרגיל מדיטציה כדי לגלות את זהותו האמיתית

האגו מבוסס על דואליות. הוא אוהב בידול. כדי לעזוב את התחומים שלהם, יש צורך לבצע את הדרך ההפוכה: של איחוד. כדי להשיג זאת, יש צורך לתרגל מדיטציה. השאלה "מי אני?" מהווה בסיס חזק מאוד להשגתו.

אני מציע את הדברים הבאים תרגילYou

• שב בנוחות, עם גב ישר.
• עצום את העיניים, ומרגיעה את הגוף.
• קח שלוש נשימות אטיות ועמוקות, לשים את תשומת הלב שלך על נשימה.
• לשחזר את קצב הנשימה הטבעי שלך, ולרכז את דעתך על הנשימה שלך. חשבון נפשית בכל מחזור של שאיפה ונשיפה.
• אם תאבד את החשבון, התחל מחדש שוב מאחד.
• כאשר החשבון שלך מגיע לעשרה, שאל את עצמך: מי אני?? חזור על השאלה מספר פעמים. לדמיין את זה אפילו.
• שרידים במצב פתוח. אל תחפשו שום דבר רק להישאר ערני עם סקרנות מירבית לפני הופעת כל תופעה, בין אם זה נשמע, דימוי נפשי, מילה, וכו ' בשלב זה, תשומת הלב מייצגת תרגול חזק מאוד. אם יש לך בפועל, תוכל להשיג את התוצאות הטובות ביותר עם שלב זה.
• ברגע שמופיע רעיון, מכחישים זאת. לדוגמה, אם התשובה הראשונה שלך היא "אני [שמך]", להגיב נפשית אומר: "אני לא [שמי], אני מי נקרא בשם הזה". אם התשובה היא "אני מנהל החברה X", הוא עונה: "אני לא מנהל של חברה X, אני זה שממלא את תפקיד הבמאי בחברה". אם התשובה היא "אני הגוף הזה", הוא משיב: "אני לא הגוף הזה, אני זה שיש לו את המראה הפיזי". ומשהו דומה לכל סוג של רעיון שאתה מקבל.
• סוף. כאשר אתה רוצה את זה, לקחת שלוש נשימות עמוקות, לפתוח את העיניים, ולסיים את התרגיל.

גלה מי אתה

אני ממליץ לך לתרגל את התרגיל הקודם מדי יום, מקדיש את הזמן של היום שמתאים לך ביותר ואת הזמן שיש לך. הדבר החשוב הוא בראש ובראשונה סדירות. אם אתה לוקח את זה ברצינות, זה קל לך להמשיך לתרגל את זה, כי אתה תראה שזה באמת חושף.

כל יום תדע קצת יותר טוב מי אתה. זה אומר שאתה מתקרב "העצמי הגבוה שלך". אתם תבינו בעצמכם שהתשובה לשאלה המעניקה כותרת למאמר זה אינה יכולה לבוא לידי ביטוי במילים. זה בלתי אפשרי לחלוטין. אתה יכול רק לדעת את זה באמצעות ניסיון ישיר שלך, וזה שם שבו התרגיל הקודם לוקח אותך.

בפועל של מדיטציה, באופן כללי, לוקח אותך בכיוון זה, מן העצמי התחתון העצמי הגבוה. כאשר אתה קרוב מדי לאגו, אתה יודע מי אתה. כאשר אתה משיג מצב מדיטטיבי, אתה מתקרב למהות האמיתית שלך, ואתה תדע שהשגת את זה, כי אתה תפסיק לדעת מי אתה.

אתה רק יודע שאתה, כי אתה קיים ... בדרך זו, תשומת לב הוא חזק מאוד. אתה יכול ללמוד את זה בצורה מעשית וישימה על בסיס יומיומי, דרך קורס תשומת לב עבור חיי היומיום.

אני מאחל לך מדיטציה מאושרת וכי תרגיל זה יביא לך יתרונות רבים באבולוציה הפנימית שלך.

תשומת לב ליום שלנו ליום הפתרון לרגש המהירות המלווה את ימינו, אנו יכולים למצוא אותו בפרקטיקה של מודעות. קרא עוד "