מי לא יודע לאהוב, לא יודע איך לאהוב אותך

אי אפשר להציע לאחרים את מה שחסרים לנו. תחשוב שאם לא נוכל להרגיש אהבה לעצמנו, יהיה לנו קשה לקיים מערכת יחסים בריאה עם אחרים. לאהוב את עצמך הוא הצעד הראשון בפיתוח בסיס של אמון ויציבות עם אדם אחר.

לאהוב את עצמך פירושו לתת את ההזדמנות לגלות את הפוטנציאל הגדול ואת גדולתו כי הוא נושא בתוך.זה אומר להיות כנים עם עצמך, להתחייב לרווחתה. כמו כן,, לאהוב את עצמך פירושו גם להיות קשובים לצרכים החיוניים של האדם שלנו לקבל, לכבד את עצמנו לאהוב את היותנו מי שאנחנו..

כאשר אנו מפסיקים לשפוט את עצמנו, למתוח ביקורת על עצמנו, להשוות את עצמנו לאחרים, לדרוש להיות שונים ממה שאנחנו, אנחנו שוברים את הרעיון המוקדם שיש לנו לגבי עצמנו. רעיון זה תנאי החיים שלנו ומוביל אותנו לחיות בלי לדעת חלק חשוב ובעל ערך של ישותנו.

"האיש שלא מעריך את עצמו, לא יכול להעריך שום דבר או מישהו"

-איין ראנד-

למד לאהוב את עצמך

כדי להיות בשלום עם עצמנו אנחנו צריכים להפסיק לדרוש יותר ממה שאנחנו באמת. השואף לשפר את החיים וכאנשים הוא פרויקט שאין עליו עוררין שכולנו צריכים לבצע, אבל לא יכול להתקין אותנו במצב של חרדה מתמדת שבה אנו באים לבוז למהות שלנו.

זה חיובי כי אנחנו לומדים לשבור עם אמונות שווא כי תנאי ההווה שלנו. רק בהווה אנחנו יכולים לפעול ולחיות באופן מלא, וגם אם אין לנו כל מה שאנחנו חולמים יש לנו את הכוח לשנות את זה מתנהג בהתאם למי שאנחנו.הפנטזיה על מה שהיה העבר או אולי העתיד שלנו רק לוקחת אותנו מהמציאות שלנו. מציאות שלעולם לא תהיה זהה לזו שאנו חולמים עליה, אבל לפחות היא אמיתית.

הלמידה לאהוב את עצמך היא מסע אינסופי שיוצג בפנינו בדרכים רבות. אבלהערכה עצמית בריאה היא הצעד הראשון לקראת הידע העצמי. אנחנו צריכים ללמוד לחשוב בצורה מתונה יותר, משאירים בצד את הביקורת המוגזמת ואת השלמות הבלתי אפשרית.

ההתייחסות שאנו עושים לגבי עצמנו תנאי ההערכה העצמית שלנו. אם כל ההישגים שהשגנו בחיינו מיוחסים לגורמים חיצוניים, כגון מזל או סיכוי וכישלונות שאנו מייחסים למאפיינים הפנימיים שלנו, ההערכה העצמית שלנו תסבול. בשל סוג זה של ייחוסים לא הוגנים לעצמנו, אנו מקשים על עצמנו לאהוב את עצמנו.

"לקח לי הרבה זמן לא לשפוט את עצמי דרך עיניו של אחר"

-סאלי פילד-

איך לאהוב אחרים

אהבה אמיתית היא לא אהבה פיזית וארוטית, אלא רוצה טוב למישהו, לשים את עצמך במקום השני. לפעמים, רגשות של תשוקה עזה, הערצה והשקעה רגשית אצל אדם אחר מקשים על הבנת האהבה. רובנו, מדי פעם, יש מבולבל מה זה אומר לאהוב אדם אחר עם בעלות או רצון לשנות אדם אחר.

כדי לאהוב אחרים טוב, אנחנו צריכים להסתמך על רעיונות אלטרואיסטיים והתנהגויות. אהבה לאדם גורם לנו לרצות לתרום לפתח את היכולות שלהם, לא מה שאנחנו רוצים שיהיה להם.

למצוא את האושר שלנו ואת הרגשה טובה על עצמנו לא להיות אנוכי, זהו תנאי הכרחי והחשוב ביותר כדי להיות מסוגל ליצור מערכת יחסים חיובית עם אחרים. עם הזמן הבנו שאנחנו לא יכולים להאשים אחרים על לא להיות כמו שאנחנו רוצים, וזה המקום שבו המסע מתחיל לאהוב אחרים.

אם אתה רוצה אהבה אמיתית, ללמוד תחילה להעביר את זה לעצמך.

תרגול אהבה עצמית כדי להיות מאושר כדי להאיר את הלהבה של אהבה עצמית היא להשקיע באושר ורגשות חיוביים. אל תשכח להשקיע בעצמך, זה המתנה הטובה ביותר שאתה יכול לתת לעצמך. קרא עוד "