אני רוצה להיות אותנטית, אני רוצה להיות עצמי

להיות עצמנו הוא הרבה יותר קשה ממה שזה נראה. ללא הרף, אנו מותנים על ידי גורמים חיצוניים ואנשים סביבנו המונעים מאיתנו להיות עצמנו ולהראות את הצד האותנטי שלנו.

מקטן הם מלמדים אותנו נורמות מסוימות להתקיים בחברה, שלפעמים מגבילות את האופן שבו אנו באמת. זה לא בהכרח שלילי. זה נורמלי שאנחנו צריכים חוקים, אבל לפעמים אנחנו מעבירים אותם רחוק מדי, אפילו את עצמנו. זה כאן כשאנחנו מפסיקים להיות אותנטיים.

"אנחנו צריכים להעז להיות עצמנו, מפחיד ומוזר כמו זה" אני "יכול להיות"

-מאי סרטון-

אבל למה זה כל כך קשה לנו להיות עצמנו? התשובה פשוטה: פחד. זה אירוני, אבל אנחנו מפחדים לגלות את עצמנו, לראות איך אנחנו באמת...

תן לעצמך רשות לפגוש אותך

למעשה אנחנו מכירים זה את זה קצת. זיוף "לי" הוא אחד שאנחנו מאמינים שאנחנו באמת, תוך שמירה על "אני" האמיתי שלנו מתחת לשכבות. כמובן שזה מפחיד לגלות איך אתה באמת! חיית להיות כמו שאחרים רצו שתהיה. גם אם אתה לא שם לב לזה, הם עשו את זה לך שינוי הוא משהו מפחיד, זה נורמלי!

אנשים רבים עדיין חיים בשקר של "אני" שלהם, בעוד אלה אותנטיים מאושרים באמת. הידיעה, הגילוי והוצאת ה"אני" האותנטי שלך יגרום לך להרגיש בהרמוניה עם עצמך. בפעם הראשונה, תוכלו להבחין את היתרון של להיות שלך, הכל יהיה בסדר. האם אתה יודע למה אתה עדיין לא גילו אותנטי שלך 'אני'?

• אתה פוחד להכיר בכך שאתה לא מושלם.
• אתה מנסה להסוות את הפגמים שלך ואת החולשות שלך.
• להיות פגיע זה לא משהו נחמד בשבילך.
• טעויות הן משהו שאתה מתקשה להניח האחריות שלך.
• אתה רוצה תמיד לרצות אחרים.
• להיות עצמך אומר שאנשים רבים מסתכלים עליך רע.

אלה הן רק חלק מהסיבות מדוע אתה מכחיש את עצמך ואת שאיפה לא לחשוף את האמת 'אני'. את הפחד שאתה לא מתחיל לרצות את כולם, את הפחד של להרגיש חלש לפני אחרים, את הפחד לעשות טעויות.

זה נורמלי לך להרגיש את הפחדים האלה, אבל אתה יודע מה אתה חסר? אתה לעולם לא תהיה מאושרת לגמרי ואתה לא תהיה נוח עם עצמך אם תמשיך לשמור על האותנטיות שלך מוסווה.

"להיות עצמך בעולם כל הזמן מנסה להפוך אותך למשהו אחר הוא ההישג הגדול ביותר"

-ראלף וולדו אמרסון-

זרוק את המסכה שלך להיות אותנטי!

זה יהיה מסלול קשה, אבל כאשר אתה מצליח לעשות את המסכה של "אני" מזויפים שלי נופל, תראה כי קשה מאוד לחזור אחורה. עליך ללמוד שלעולם לא תאהב את כולם ו מעמיד פנים שאתה מישהו שאתה לא יגרום לך בזבוז של אנרגיה כי יהיה כל הזמן לנקז אותך.

בעיות יתעוררו, frustrations ... הכל כי אתה מנסה ליפול לכולם טוב, אבל תאמין לי זה בלתי אפשרי. זה משהו נורמלי, משהו שאתה חייב לקבל. אתה לא אוהב את כולם, בדיוק כמו שאתה לא אוהב את כולם. אתה פוחד לעשות טעויות? ומה? השגיאות הן משהו שמאפשר לנו להתקדם, זה מאפשר לנו לשפר ולהשיג משהו חדש כל יום.

לחסל את הרעיון כי טעויות וטעויות הם משהו שאנחנו צריכים להתבייש, כי אין דבר רחוק יותר מהמציאות. ומה עם נקודות החוזק והחולשות שלך? אתה לא צריך להיות נבוך על ידי הדברים האלה כי הם לא שלך, שבו על ידי להיות כמו שאתה, אתה חלש.

להיות עצמך

מה שאתה צריך לעשות זה לחזק את כל מה שהוא הכוח שלך, בעוד שאתה מניח את החולשות שלך כמו נסיבות שהן ותמיד יהיה כך. מה אעשה? אין אף אחד מושלם.

"אף אחד לא צריך לחשוב מושלם, או לדאוג יותר מדי על העובדה שלא להיות"

-ברטרנד ראסל-

השלמות אינה מצויה בשלמות עצמה, אלא בחוסר שלמות. אנחנו שונים וייחודיים, ולכן עלינו לקבל. אל תרשה לעצמך להיות מישהו שאני, כי כאשר אתה עצמך העולם יהיה שונה מאוד.

ככל שאתה עצמך, את תהיה מאושר יותר וככל שתמשוך אנשים אליך. אמונה שווא שאם אתה לא כמו אחרים רוצים להיות רחוק מאנשים הוא שקר! תפסיק להאמין באמונות שאינן נכונות. חינם אותנטי שלך 'אני'.

תמונות באדיבות Corinne Reignie, בריאן מקארתי.

פחד מפסיכותרפיה למניעת מפגשים עם עצמנו אם אתה פוחד מפסיכותרפיה על מה שאתה יכול לראות ממך, אתה מנותק, ואתה נמנע הלמידה כי כל החוויות שאתה חווה מביא אותך קרא עוד "