חיים יקרים, אני עומד לחיות עד שתתנשף

חיים יקרים, אני רוצה להתנצל על כל אותם זמנים שבהם הזנחתי אותך ולא להפיק את המרב מכל מה שהצעת לי.. עכשיו, כשהפחד שלי, הביישנות והדעות הקדומות שלי נפלו, אני מבטיחה לרקוד עד עלות השחר, אני מבטיחה לאהוב אותך, להקשיב לך ולגרום לך לצחוק עד שהבטן שלך כואבת, עד שתתנשף. כי אתה ואני מבינים אחד את השני, כי אנחנו שווים את השמחה.

להגיד את זה לעצמנו בשלב מסוים במחזור החיים שלנו יכול ללא ספק לייצג נקודת מפנה, או כפי שאוהב כל רוחניות היה אומר, "התעוררות". עם זאת,, אנחנו לא תמיד מצליחים לפרוס את כל המשאבים שלנו ואת העמדות כדי להתחיל כזה מחויבות איתנה עם עצמנו כדי לאפשר לנו ליהנות של כל הימים שלפנינו.

"השמחה של החיים מורכבת תמיד שיש משהו לעשות, מישהו לאהוב משהו להסתכל קדימה"

-תומס צ'למרס-

אולי, תכלית זו, זו של חיים נמרצים עד שאנחנו נשימה, נראה נהנתני מדי. עם זאת, מאחורי חזון זה משהו מאוד פשוט במה הם מסכימים מאנתרופולוגים לסוציולוגים, עובר דרך פסיכולוגים פוזיטיביסטים. כל אחת מהפעולות שאנו מבצעים אנשים מגיבה לשני דחפים בסיסיים מאוד: לשרוד, ובעוד אנו מצליחים להיות מאושרים.

יש, לפתוח את העיניים כל יום, לשים את הרגליים ברחוב ומתייחסים הם ממדים המתאימים לתהליך מתמשך של "ניסוי וטעייה" אשר לומדים להשיג בהדרגה מה שכולנו רצון: יציבות, שלווה פנימית, רווחה ובעצם ... אושר. עכשיו טוב, כדי להשיג מטרה זו יש צורך כי אנו מוסיפים מרכיב זה מתכון: תשוקה.

חיים עם תשוקה, זה הסוד

הפסיכולוגיה ההומניסטית נותרה אחד מבתי הספר החשובים והמועילים ביותר בפסיכולוגיה. בתורו, לא הצלחנו להבין את זה בלי שני אישים גדולים כמו קארל רוג'רס ואברהם מאסלו. הם היו אלה שאמרו לנו בפעם הראשונה שאנחנו הבעלים היחידים של ההבנה שלנו, אנחנו מחויבים לעבוד כל יום על הצמיחה שלנו ואת האושר שלנו.

עד כה, זרמים כגון הפסיכואנליזה הפרוידיאנית או אפילו ההתנהגותיות הציגו אותנו כישות פאסיבית, כמו דמויות לא מסוגלות להשפיע על הסביבה שלנו. אין דבר רחוק יותר מהמציאות, משום שכפי שרוג'רס עצמו לימד אותנו, כמה דברים יכולים להיות חשובים יותר לאדם מאשר לתפוס את עצמו כפונקציונלי, מישהו המסוגל לשנות את מה שסובב אותו באמצעות ארבעה מרכיבים בסיסיים: מנטליות גמישה, תחושת חופש, ביטחון עצמי ופתיחות לחוויה.

בתורו, ישנם פסיכולוגים רבים, אשר בעקבות אותה גישה, הוסיפו מרכיב אחד נוסף למה שנקרא "המטרה התשוקה". כדי להשיג את המימוש העצמי שמאיר את הפירמידה של אברהם מאסלו, אנחנו צריכים גם תשוקה להיות מסוגלים ליצור השפעה חיובית ומשמעותית בחיינו. לפיכך, אנו לעצב מחויבות חזקה נאמנים לעצמנו להתמודד מצוקות, לרדת פחדים וחרדות כל יום לוקח את עיקר המוטיבציה ואת הבזק של אשליות.

שחי את החיים עם תשוקה, שמחליט לחיות אותו בהתלהבות, בלי פחד או רתיעה מישהו שמבין כי מאחורי כל דבר שהוא עושה יש "למה", מטרה כי הוא שמח שהוא נהנה לתת לך שמחה ...

מהיום אני חי עם תשוקה, עם כל הווייתי ועם כל הנשימה

אפשר לומר כמעט ללא טעות החברה הצרכנית הנוכחית ניסתה לשכנע אותנו כי אושר הוא רגע רגע חולף להיות, כמעט תמיד הקשורים הפנאי או החזקה של מוצרים מסוימים. מכונית טובה, טלפון ב מותג מסוים, בנוחיות מסוימת בבית, סגנון מסוים של בגדים קשורים גם עם חתימה מאוד ספציפית ... כל זה נותן לנו אושר פנוי, את שלומו שווא שגורם לנו מכורים אמיתיים.

אולי מוטב להניח עכשיו פרספקטיבה אחרת, הגיונית יותר. בואו נקבל פעם כי אושר לא צריך להיות רגעי או חולף. כדי להשיג חיים על פי מה שאנחנו רוצים, אנחנו צריכים וזה בתורו יכול לתת לנו רווחה קבועה, אנחנו צריכים לעבוד מדי יום בסדרה של ממדים אשר ללא ספק יהיה מאוד שימושי עבורנו.

אנו מציעים לשקף אותם.

מפתחות לחיים מלאים יותר

• המטרה התשוקה. דיברנו עליו לפני רגע: להביא יום מאושר יותר ליום ולהבטיח שהרווחה תהיה קבועה ומספקת עלינו למצוא את התשוקות הפנימיות שמגדירות אותנו, והן יכולות לעצב את צורת חיינו. לכן עלינו להיות מודעים לכך שכל מה שאנחנו עושים חייב לספק אותנו, חייב להיות בקנה אחד עם הערכים שלנו, זהות ואינטרסים אישיים.
• חשיבה רציונלית. אנו יודעים כי לנושא של רגשות ואינטואיציות יש משקל רלוונטי בכל הנוגע להבנת ההתנהגות שלנו. עם זאת,, עלינו להבהיר: במטרה שלנו להיות מאושרים עלינו לקבל החלטות רציונליות, איתנות ואובייקטיביות. משמעות הדבר היא, למשל, להחליט להתרחק מאנשים מסוימים, לעזוב את העבודה כדי להתחיל פרויקטים חדשים ... כל ההחלטות האלה כרוך חשיבה הגיוני ורציונלי שאנחנו לא יכולים להזניח וזה בתורו, דורשים מימד נוסף: אומץ.
• משמעת עצמית. כדי לחיות את החיים במלואם, מעבר למה שרבים מאמינים, דורש קצת משמעת. כי לפעמים, למשל, יש צורך לשים בצד את הסיפוק המיידי כדי לקבל תגמולים גדולים יותר בטווח הארוך.

כמו כן, מי יודע איך להיות מאושר מונע סחבת, משקיעה הצמיחה האישית שלהם, בתורו, יודע איך להילחם על מה שהם רוצים.

לסיום, כפי שאנו יכולים לראות לעצב חיים הרבה יותר משמעותי וחיובי דורש כוח רצון טוב, משמעת וכמה אומץ. כי לפעמים, וכולנו יודעים כי, יש צורך לקחת סדרה של החלטות רציניות מאוד עם אשר להשיג את מה שאנחנו כל כך מחכה.

עושה את זה, מעז לעשות את זה, יכול לפתוח את הדלת עם אשר להתחיל להיות עצמנו בפעם הראשונה מזה זמן רב ...

האושר אינו נובע מאינרציה, אלא מתנועה, האושר אינו בא מלילה עד הבוקר, אלא גישה שיש לטפח מבפנים, והמנוע הטוב ביותר לתנועה זו. קרא עוד "