שתף:
הרצון לרצות את כולם הוא בזבוז מיותר
כאשר אנו מנסים לרצות את כולם, בסופו של דבר אנחנו לא אוהבים את עצמנו. כי, כמה פעמים אמרנו כן לאחרים כשאמר לנו לא? כמה פעמים הקריבנו את רצוננו, את הרצונות שלנו ואת הרגשות שלנו לרצות מישהו?
יש לנו כנראה לעשות את זה הרבה פעמים במהלך חיינו, כי את הקו בין "תשואה" בצורה בריאה "תשואה" יותר מדי לפני אחרים הוא מאוד מפוזר. אנחנו בהחלט יכולים להגיד שזה מסוכן כמו שזה מיותר.
במובן זה, לפעמים קשה לנו לשמור על סוג כשאנחנו צריכים להגיד לא למשהו שמבטל אותנו. אנחנו יכולים אפילו לנער את הקול שלנו ולמנוע מגע עין. עם זאת, למידה להגן על המהות שלנו עם אסרטיביות היא חיונית.
אל תגיד כן כאשר אתה רוצה להגיד לא
אחת ההגדרות של "אסרטיביות" הקרובה ביותר לשפת הדיבור שאנו יכולים למצוא מגיעה מידו של הפסיכולוג וולטר ריסו, הקובע כי:
"אסרטיביות היא יכולת שאדם צריך לומר לא, מחלוקות מפורשות, למצוא דעה מנוגדת להתנגד למצבים סותרים ולעשות את זה לא כמו הכנוע עושה, אשר משא ומתן עם העקרונות שלו או כעושה תוקפני, כי היא הפרה של עקרונות אחרים.
התובע הוא אדם המסוגל לבטא את רגשותיו השליליים מבלי לפגוע בזכויותיהם של אחרים או לנסות לא להפר אותם ".
במניפולציה שאליה אנו נכנעים לרצונותינו, איננו יכולים להכחיש את עצמנו למרות שהתוצאות שליליות עבורנו.
פעולה זו לוקחת רעל, מי שתייה ממקור האומללות הנצחית ולהיות מרוצה מכעס גדול לפנינו ותסכול עצום על אי-קביעת דעותינו ואמונותינו.
אל תאבד את המהות שלך כאשר מישהו טועה, רק לנקוט אמצעי זהירות
מורה מהמזרח ראה עקרב כשהטביע והחליט להסיר אותו מהמים, אבל כאשר עשה זאת, עקץ אותו העקרב. מתגובת הכאב שחררה אותו המורה, והחיה נפלה למים וטבעה שוב. המורה ניסה להוציא אותו שוב ושוב, החיה עקצה אותו. מי שצפה במורה ניגש אליו ואמר:
- סליחה, אבל אתה עקשן! אתה לא רואה שבכל פעם שאתה מנסה להוציא את זה מהמים זה עוקץ אותך?
המורה השיב:
- טבעו של העקרב הוא גירוד, וזה לא הולך לשנות את שלי, וזה עוזר.
אז בעזרת כמה עלים, המורה הוציא את העקרב והציל את חייו. "אל תשנה את הטבע שלך אם מישהו יעשה לך משהו רע, רק תיזהר". מה שאחרים חושבים עליך הוא לא הבעיה שלך, היא שלך.
אסור לנו להפסיק להיות מי שאנחנו רק בגלל שמישהו עושה אותנו לא בסדר או פוגע בנו ברגע נתון. עלינו ללמוד לנהל את רצוננו ולהעריך מחדש את הנסיבות כדי להתאים את האסטרטגיות שלנו לפניהן.
כמו כן, גם הפתרון אינו מסווג מחדש את רגשותינו כלפי אחרים באופן אינטואיטיבי. אנחנו חייבים לשאוף להם ולנהל את הציפיות שלנו, כך שנוכל לשמור על העקרונות שלנו בלי להרגיש רע.
אמנם יש גם לומר כי להיות תקיף והגנה עצמית לא אומר לא מרגיש רע, כי זה מלווה לעתים קרובות על ידי דחייה הפסדים לא רצויים של אנשים או דברים שאנחנו צריכים (לדוגמה, מסרב לתת מידע אישי שאין לו שום קשר עם המיקום שאתה בוחר בראיון עבודה).
אז, כמו שאנחנו אומרים, רוצה לרצות את כולם יש עלות רגשית גדולה כי ניתן למנוע, כי זה מוריד את ההערכה העצמית שלנו, ההערכה העצמית שלנו הנחישות שלנו. אז אנחנו חייבים להגן על עצמנו ולנקוט אמצעי זהירות כדי לעטוף את המהות שלנו לא סובלים חסר תועלת, המפתח הוא אומר לא בעת הצורך.
הישאר עם אותם אנשים עם מי אתה יכול להיות לך בכל המהות שלך יש אנשים שלוקחים את הכנה ביותר של הפנים שלנו, כל המהות שלנו. הם אלה שגורמים לנו ליהנות כמה נפלא להיות את עצמך. קרא עוד "