שתף:
מה יכול לעזור לך כשאתה מרגיש ריק?
זו הרגשה קשה להסביר, אבל זה הדבק בנשמתנו בכוח. אדם יכול לקבל הכל ובכל זאת להרגיש חור עמוק בתוכם. תחושת ריקנות חושבת שהקיום שלנו אינו הגיוני, למרות שהסביבה שלנו מראה את ההפך.
ריקות היא רגש שפוגע בארכיטקטורה הרגשית שלנו וגורם לפציעות שאם לא נרפא בזמן נוכל לסבך את קיומנו.
יש אנשים שמנסים למלא את החלל הזה באהבה, באוכל, עם אלכוהול, טוען את סדר היום החברתי שלו, להקדיש זמן יותר לתחביבים שלו או הולם יותר את הצעת החוק בחדר הכושר. הם מרגישים מובסים, כוחם מתעמעם, ונזכרים ש"ריקנות "גורמת להם נזק עצום. אם הם היו צריכים לבחור מטרה להגדיר את הוואקום, זה יהיה בלתי נסבל.
וזהו הריק הוא בלתי נסבל כי הוא בלתי מובן, כי הכל מזכיר לנו שאנחנו מרגישים צורך במשהו שאיננו מסוגלים לקבוע.
הקושי להסביר את הריקנות
מפגין את העדר זה הוא קשה עבור מי מרגיש את זה כמו עבור מי שמודעים על זה. זו הרגשה שבקושי יכולה להסביר מי סובל, ולכן קשה מאוד לאנשים סביבו להבין..
מחקרים מדעיים מקשרים אותו לגורמים הקשורים לדיכאון, ניתוק המערכת הטרום-חזיתית עם המערכת הלימבית מוצג כהשערה הנוירוביולוגית.
כאשר מרגיש ריק, זה נראה כאילו סדרה של רגשות שליליים החליטו ברית, לקבל כוח לסבך את החיים שלנו. דמיון, אכזבה, אי שביעות רצון, ייסורים, שעמום או עצבות מופיעים. לאט לאט הם מצליחים להשתלט על האדם.
כמו כן,, המחויבות נמנעת, המרחק הוא לשים עם האנשים של הסביבה, כל סוג של אחריות הוא נמנע ותחושה של חוסר ביטחון גדל. מעגל קסמים אמיתי שממנו יכול להיות מאוד קשה לברוח.
"זה מצחיק שהחיים, היותר ריקים, כבדים יותר".
-León Daudí-
האם אפשר להפסיק להרגיש ריק?
המאבק נגד הריקנות אינו קל. ליפול לכודים בציפורניו יש תחושה שאנחנו נסחפים, שקועים בים של ספקות. אחד יכול להחליט לתת לו להתגבר על ידי תחושה זו או לקחת את המושכות של גורלו ולהילחם נגד אותה ריקנות שמייסרת. בשביל זה, אנחנו חייבים להתחיל את המשימה של לדעת את עצמנו ולקבל את עצמנו. אנחנו צריכים לצלול בפנים שלנו, לזהות את הגורמים שגורמים זה הצטברות של רגשות שליליים כדי לתקן אותם. הרחבת מה שאנחנו מרגישים ודיבור על מה ייסורים לנו היא דרך טובה להתחיל לרפא את הפצעים הרגשיים שלנו ולהפסיק להרגיש ריק.
לבקש עזרה, אנחנו לא תמיד יש את כל הכלים שאנחנו צריכים כדי לפתור את הבעיות שלנו. לבקש עזרה לא אומר להיות חלש, אבל יש את היכולת להבין שאנחנו צריכים מישהו להתמודד עם הבעיה שלנו.
"החיים מחייבים כל אדם לתרום וזה תלוי רק בו לגלות מה זה".
-ויקטור פרנקל-
ערך מה שיש לך, זה לא על להיות קונפורמיסטי, אלא על קבלת המציאות כפי שהיא. דגש על מה גורם לך להרגיש טוב, לחזק את המעלות שלך ולנסות לא לתת לעצמך להיות נשלט על ידי הפגמים שלך. להיות מודעים לכך שלמות אינו קיים וכי כל אחד מאיתנו הוא ייחודי unrepeatable.
אתה חייב ללמוד להעריך מה גורם לך להרגיש בנוח, מה גורם לך ליהנות ולהרגיש חי ולהפעיל את עצמך על זה, להתנסות ולחקור כל מה שאתה מסוגל לעשות. החיים שלך יש משמעות, אם כי יש פעמים כאשר אתה לא יכול לראות את זה, זה שם, מחכה לך לגלות את זה.
המוטיבציה היא המפתח לשיפור הבחירה לחיות עם מוטיבציה היא לבחור חיים מספקים. ידיעת המניעים שלנו היא הדרך לידע עצמי ולשיפור עצמי. קרא עוד "