איזה תירוצים אנחנו מכניסים לא ללכת לפסיכולוג?

"אני לא צריך ללכת לפסיכולוג, כי אני לא משוגע" כמה פעמים הצלחנו לשמוע את הביטוי הזה בשיחה בין חברים, בן זוגנו, בדיון חיצוני או בטלוויזיה כתירוץ לא ללכת לפסיכולוג ... ואיך זה לא בסדר?!

אם נלך לעורך דין שיייעץ לנו בעניינים משפטיים או לרופא כשאנחנו משתעל, למה לא לבקר את הפסיכולוג כשאנחנו לא יודעים איך לנהל מצבים מסוימים, אנחנו לחוצים או שיש לנו בעיות משפחתיות?

לא הכל מצטמצם לניכור מנטלי. פסיכולוגיה היום משפיע והוא יכול לשפר את כל התחומים והקשרים של האדם. עם זאת, למרות העובדה כי הוא מוערך יותר ויותר, הולך להתייעצות ממשיכה להיות סטיגמה מאוד. אנשים מציגים תירוצים אינסופיים לא ללכת לפסיכולוג, אבל מה הכי נפוץ?

"אני רוצה, אבל אין לי זמן"

לבריאות תמיד יש זמן. ואם אין לך, זה שאנחנו משקיעים דברים אחרים, כי לא יכול להיות חשוב באותה מידה. טיפוח הנפש והגוף מומלץ מאוד לשמור על מצב רוח טוב ולשפר את הביצועים בשאר המשימות היומיומיות.

בשביל זה, זה מאוד שימושי לתכנן. ועוד אם יש לך ילדים. אם אנחנו בדרך כלל לבצע את הרכישה פעמיים בשבוע, אנחנו יכולים ללכת לסופרמרקט רק יום אחד להקדיש את השני לעצמנו. באותו זמן "הציל" אנחנו reinvest, למשל, הולך להתייעץ, עושה ספורט, נותן לנו אמבטיה, קריאה, הליכה ...

"אני לא רוצה לספר דברים אינטימיים לאדם זר"

אם אתה אומר בעיות השותף שלך לחבר אתה יודע שאתה תהיה מומלץ על בסיס סובייקטיבי נקודת מבט. אבל חבר הוא לא פסיכולוג, פסיכולוג בתורו הוא לא יועץ גם. אמנם נכון כי הרשת החברתית של האדם הוא גורם מגן של הפרעות מסוימות, לפעמים אוורור זה לא מספיק.

זה בדיוק מערכת היחסים שמטופל על ידי המטופל והפסיכולוג, המעניקה לתהליך אובייקטיביות ומקצוענות. המטפל אינו שופט ולא מפקח ומקיים סודיות מוחלטת של מה שהמספר משתף. והכי חשוב, הוא מציע פתרונות.

"אני לא כל יום כל כך רע שאני צריך את זה"

ולמזלנו! אף אחד לא יכול לשמור כל כך הרבה אי נוחות כל הזמן, 24 שעות ביממה, גם אם אנחנו עוברים שלב כואב במיוחד. אבל זה לא מתבטא לא אומר שזה לא שם, אבל זה נשאר חבוי עד שמשהו מעורר אותו.

האם אנחנו הולכים לרופא רק כאשר יש לנו כאבי פרקים כאלה שאנחנו אפילו לא יכולים לקום מהמיטה? האם לא מוטב לדעת כי אנו סובלים פיברומיאלגיה בהקדם האפשרי ולכן ניתן לתקן אותו במקום לעשות תירוצים לא ללכת לפסיכולוג? אם איננו מסוגלים לשלוט בחרדה, עלינו ללמוד לעשות זאת. במובן זה, מוטב כי במוקדם או במאוחר.

"הזמן מרפא הכל"

חלוף הזמן מסייע להפחית את "התגובה החמה". כלומר, היא מאפשרת לנו לבחון את הקשיים מנקודות מבט שונות ו / או להסוות את הכאב. אבל, למרבה הצער, לאורך השנים אין תכונות טיפוליות.

למעשה, פעמים רבות, במקום להרגיע אותנו, זה chronifies הבעיה שלנו. משהו שיכול היה להיפתר בעוד כמה חודשים ייסר אותנו במשך שנים או עשורים על כך שלא נתן פתרון, במקום לשים אותו מתחת לשטיח, בזמן.

"אין לי כסף לשלם לפסיכולוג"

ברור שלא לכל אחד יש כוח קנייה זהה, אבל כל אחד מהם מכוון את המשאבים שיש להם. פעמים רבות, אנחנו מבלים יותר מ -1,000 יורו על הנייד, אבל כשמדובר בבריאות, אנחנו בדרך כלל לא נהיה כל כך נפלא.

אם הבעיה הכלכלית רצינית, בימינו, יש קרנות וארגונים לא ממשלתיים המציעים עזרה פסיכולוגית חינם. גם ייעוץ מקוון היא הדרך כי עלויות lowers, הן עבור המטופל ואת מקצועי.

"אני לא רוצה לקבל גלולות"

העבודה שנעשתה על ידי הפסיכולוג אין לה כל קשר עם תרופות מרשם. עבודתו היא למעשה טיפולית. הפסיכיאטר הוא האחראי על המטופלים ההורמונליים, באמצעות צריכת כדורים מסוימים, כגון תרופות פסיכוטרופיות.

לא להיות תרופות צריך להיות סיבה סטיגמה, כי הם היסוד לטיפול ושיפור של הפרעות שונות. אם אחד הבלוטות שלנו לא עובד כראוי, יש צורך לאזן אותו מחדש; אחרת, זה יכול לשנות מן הרגשות שלנו התיאבון שלנו, לישון או תשוקה מינית.

"אנשים לא משתנים"

אם הפסיכולוגים מאמינים בכך, המקצוע שלנו יחדל להתקיים:אנו מניחים שאנשים אינם מסוגלים ללמוד או להתפתח. אין דבר רחוק יותר מהמציאות. במאמץ ובהתמדה אתה יכול להשתנות. המכשול היחיד שמונע מאיתנו מלהמשיך להתפתח הוא מה שאנו מכניסים לעצמנו.  

כאשר מה שאנו רוצים לשנות הוא תכונה של בסיס אישיות לנושא (למשל, אינטרוורסיה), השינוי הוא מורכב יותר, משום שהוא מושרש הרבה יותר בחייו של האדם, אך רחוק מלהיות בלתי אפשרי.

"החבר שלי ניסה ולא עשה טוב"

לכל אחד יש חוויות משלו ויש לו נקודות מבט, אמונות, מנהגים ותחושות. וכמו שאמהות וסבתות הזהירו אותנו, ההשוואות הן לעתים קרובות משונות. רעיון המבוסס על חוויות רעות של אחרים הוא לא רעיון, זה דעה קדומה.

מצד שני, כמו בכל המקצועות, לא כל הפסיכולוגים טובים או שהמטופל טוב כבעל עדיפות. זה לא אומר שרוב אנשי המקצוע הם.

מה מסתתר מאחורי התירוצים לא ללכת לפסיכולוג?

כל הסיבות האלה לא ללכת לפסיכולוג מסתיר בושה ופחד. בושה כי גם היום יש דעות קדומות רבות על ללכת לפסיכולוג, למה הם יגידו או אם הם יחשבו עלי כעל "מוזרה". ופחד מכאב וסבל.

אנשים לא רוצים להיות חשופים רגשית. אנחנו מפחדים לחיות מחדש את מה שפגע בנו כל כך. אבל לפעמים אנחנו לא מבינים שהכאב שאנחנו מנסים לברוח ממנו הוא אותו דבר שאנחנו חווים כל יום כשאנחנו רוצים להשתיק אותו..

האם מעולם לא קרה לך שרק אם אתה מבטא בקול רם מה אתה חושב שאתה כבר מרגיש טוב יותר, כמו הקלה יותר? תאר לעצמך כמה טוב אתה תרגיש אם אתה מצליח לאזרח את מה שיש משותק לך במשך שנים. זה יהיה אז כאשר תספר הפסיכולוג שלך, למה אני לא הייתי בא לפני!

איך יודעים מתי ללכת לפסיכולוג? בשלבים מסוימים של החיים אנו מוצאים את עצמנו במצב שבו איננו יודעים כיצד לפתור בעיות מסוימות. איך אפשר לדעת אם הגיע הזמן ללכת לפסיכולוג? קרא עוד "