שתף:
מה מאפיין דיכאון בגיל ההתבגרות?
כאשר אנו מדברים על דיכאון בגיל ההתבגרות אנו מתייחסים למחלת נפש, לא למצב-רוח רע מדי פעם, שנדמה כי במקרים רבים הוא בן-זוג בלתי-נפרד של גיל ההתבגרות. לפעמים הם יכולים להתבלבל, שכן "סימפטומטולוגיה של שחרור" כי המתבגר משתמש דומה מאוד עם סכנות כהות באותה מידה: התמכרות לסמים, אלכוהוליזם, אלימות, וכו '.
כמו כן, אנו יודעים כי להישאר קרוב נער הוא לא בדרך כלל משימה פשוטה. תנודות מצב הרוח הפתאומיות שלו, "עכשיו אני צריך אותך - עכשיו אני לא רוצה לדעת יותר עלייך", החלטותיו חסרות המחשבה או ההשפעה הגדולה של עמיתים עושה את זה סוג של מבחן מתמיד.
עם זאת, כמו הורים, מחנכים או מדריכים זה המשימה שלנו. מיקום זה נחוץ דווקא כדי להציע להם יציאה כאשר בעיה גדולה מופיעה, כגון דיכאון. אם לא, קל מאוד ליפול לתוך ההתנהגויות המזיקות של הייאוש שהזכרנו קודם.
הבנת דיכאון בגיל ההתבגרות
בסביבות גיל ההתבגרות בכלל ודיכאון מתבגרים בפרט להפיץ הצהרות שגויות רבות. זה נכון כי גיל ההתבגרות היא שלב מורכב, אבל רוב המתבגרים מסוגלים למצוא מצוקה ואת מצב רוח רע תודה על היחסים שלהם עם עמיתים אחרים, הצלחה בבית הספר, ספורט או פעילויות אחרות ופיתוח חזק של הגיוני.
אבל לא כל הצעירים מקבלים את זה ואת תחושת עצב, ייאוש או כעס הוא מכריע. למעשה, דיכאון משפיע על בני נוער לעתים קרובות יותר מאשר רוב האנשים חושבים. מצד שני, למרות דיכאון ניתן לטפל, מומחים אומרים כי רק אחד מכל חמישה מתבגרים עם דיכאון לקבל עזרה. דמות כל כך גבוהה שזה באמת מפחיד.
בניגוד למבוגרים, אשר מסוגלים יותר לזהות את מעמדם ולבקש עזרה בעצמם, בדרך כלל המתבגרים צריכים להיות תלויים בהורים, במורים או במבוגרים אחרים כדי להכיר בסבלם ולקבל את העזרה שהם צריכים.למעשה, זה בדרך כלל עם אותם כי הם מבטאים את זה בצורה יותר אינטנסיבית שכן הם האנשים איתם - עבורם - קל יותר לפרוק את הייסורים שלהם.
סימנים של דיכאון בגיל העשרה
המתבגרים מתמודדים עם שורה של לחצים הנובעים משינויים בגיל ההתבגרות והצורך לענות על שאלות נשגבות, כמו מי הם ואיפה הם נמצאים בעולם. המעבר הטבעי מהילד למבוגר יכול גם לגרום להתנגשויות עם ההורים כאשר מתבגרים מתחילים לטעון לעצמאותם.
זה יכול להוביל לדרמה, שבה לא תמיד קל להבחין בין דיכאון לבין תנודות במצב הרוח הרגיל בגיל ההתבגרות. כדי לסבך את האבחון קצת יותר, מתבגרים עם דיכאון לא בהכרח נראים עצובים, וגם הם לא תמיד לסגת מאחרים, כפי שקורה לעתים קרובות עם מבוגרים. למעשה, מתבגרים עם דיכאון נוטים להראות עצבנות, תוקפנות וכעס.
הסימפטומים והתסמינים המאפיינים את דיכאון ההתבגרות הם:
- עצב או ייאוש
- עצבנות, כעס או עוינות
- בכי תדיר
- בידוד של חברים ובני משפחה
- הפסד ריבית בפעילות
- שינויים בהרגלי אכילה ושינה
- חוסר מנוחה ותסיסה
- תחושות של חוסר ערך ואשמה
- חוסר התלהבות ומוטיבציה
- עייפות או חוסר אנרגיה
- קושי להתרכז
- מחשבות על מוות או התאבדות
יש לשים לב לסימנים אלה בתשומת לב ולהתייחסות אל משך חייהם ותדירותם, וכן להתבונן בעוצמתם ובאיזה רגעים הם מופיעים. תסמינים אלה עשויים להיות "כאבי גדילה", צפוי איכשהו בגיל ההתבגרות כתוצאה מתמודדות עם האתגרים הטבעיים אתה בפנים. אבל, אם הסימפטומים מתרחשים באופן מתמשך וברור, קיים סיכון שהמצב יוביל לדיכאון, אם הוא עדיין לא עשה זאת.
השפעות של דיכאון בגיל ההתבגרות
ההשפעות השליליות של דיכאון בגיל ההתבגרות ללכת הרבה מעבר למצב רוח מלנכולי. רבים מן ההתנהגויות המרדניות או הלא בריאותיות או העמדות בקרב מתבגרים הן, למעשה, אינדיקציות לדיכאון. אלה הן כמה דרכים בני נוער לפעול כדי לנסות להתמודד עם הכאב הרגשי שלהם:
- בעיות במרכז המחקר: דיכאון יכול לגרום קושי ריכוז ואנרגיה נמוכה, מה יכול לגרום להיעדרות, ליפול ציונים או תסכול עם העבודה בבית הספר אם היית תלמיד טוב לפני.
- הבריחה: מתבגרים מדוכאים רבים מנסים לבלות כל הזמן שהם יכולים רחוק מהבית או לדבר על בורח. ניסיונות אלה הם בדרך כלל זעקה לעזרה.
- שימוש בסמים ואלכוהול: מתבגרים עשויים להשתמש באלכוהול או בסמים בניסיון לתרופות עצמיות, תוך התעלמות מתמכרות לסמים.
- התמכרות לאינטרנט: אחת הדרכים להימלט כדי להימלט מבעיותיך היא באמצעות האינטרנט, אבל השימוש המוגזם במחשב רק מגביר את הבידוד שלו, מחמיר את המצב.
- הערכה עצמית נמוכה: דיכאון יכול לעורר ולהעצים תחושות של כיעור, בושה, כישלון וחוסר הכשרון.
- התנהגות פזיזה: מתבגרים מדוכאים יכולים להשתתף בהתנהגות מסוכנת או בסיכון גבוה, כגון נהיגה פזיזה, שתייה מופרזת, שימוש בסמים בכל נסיבות שהן, יחסי מין לא מוגנים או תקשורת פזיזה ברשתות חברתיות, בין היתר.
- אלימות: כמה מתבגרים עם דיכאון יכול להיות אלים, במיוחד אלה שהם או היו קורבנות של בריונות.
אסטרטגיות לדבר עם נער מדוכא
למרות שזה לא מצב קל, זה חיוני כדי לשמור על ערוץ התקשורת פתוח עם נער מדוכא כדי לעזור לו. הדבר הטבעי ביותר הוא שאתה מנסה לסגור אותו, אבל אתה צריך להיות חזק ולנסות.
- תמיכה בהצעה: תן לו לדעת שאתה שם, לגמרי וללא תנאים, כי אתה מוכן לעזור לך כאשר אתה צריך את זה ואת מה שאתה צריך.
- להיות עדין אבל מתמיד: אל תוותר אם אתה לא מקבל את זה בהתחלה. עבור נער קשה לדבר על הבעיות שלו, במיוחד אם הוא מדוכא. לכבד את הפרטיות שלהם ולגרום להם להרגיש בנוח.
- תקשיבו לו, אבל אל תעבירו אותו: תתנגדו לפיתוי כלשהו כדי למתוח עליו ביקורת או לשפוט אותו כאשר תביאו אותו לדבר. הדבר החשוב הוא שהוא מתקשר. הימנע מציע ייעוץ לא רצוי. אל תשפוט אותו, אל תגער בו, אל תזרוק אותו לאולטימטום.
- אמת את הרגשות שלך: אל תנסה לרמוז את רגשותיך. להכיר את הכאב והעצב שלך, כך שאתה יודע שאתה מבין. להיות אמפתית.
כיצד לבנות אמון בקרב מתבגרים אמון הוא האמונה כי כל אחד יש את היכולת שלו או שלה. בני נוער שיש להם אמון לגדול עם הערכה עצמית טובה. הורים יכולים לעזור לילדיהם לבנות את ביטחונם ולהרגיש בטוחים בעצמם. קרא עוד "