פסיכולוגיה קוגניטיבית מה זה, מה זה מורכב ומי ניסח את זה?

הפסיכולוגיה הקוגניטיבית היא כיום אחד הזרמים הטיפוליים המשפיעים והיעילים ביותר מבחינת ההתאוששות של הפרעות נפשיות. למרות שהמונח "קוגניטיבי" הוא יוצא דופן בשפה המדוברת, בעולם מדעי ההתנהגות הוא משמש בתדירות רבה. עבור הקורא שאינו מכיר במיוחד את הפסיכולוגיה, נאמר כי הקוגניטיבי הוא שם נרדף לידע או למחשבה.

הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, אם כן, מוקדש ללימוד ההתנהגות האנושית המתמקדת בהיבטים המנטאליים, הבלתי נתפסים, המתווכים בין הגירוי לתגובה הפתוחה. אמר בשפה מובנת יותר: הפסיכולוגיה הקוגניטיבית אחראית לדעת אילו רעיונות מופיעים במוחו של המטופל וכיצד הם משפיעים על התגובה הרגשית וההתנהגותית שלהם - איך הם מרגישים ומה הם עושים בקשר לזה-.

כיום, אנו משתמשים לעיתים קרובות בטיפול קוגניטיבי כדי לפתור בעיות פסיכולוגיות רבות. הסיבה לכך היא כי הצלחנו לבחון כיצד קוגניציות או מחשבות אלה אנו מדברים על השפעה, ובמקרים רבים אף קובעים, את התנהגות המטופל.

לכן, הטיפול מנקודת מבט זו מתמקד בזיהוי אותן מחשבות, אמונות ומזימות נפשיות שאינן תואמות את המציאות הסובבת. הם יכולים גם להיות גישות לא הולמות, מוגזמות או מזיקות לאדם. לפיכך, ינסה איש המקצוע לחקור את המציאות הפנימית באמצעות דיון שמטרתו לשאול שאלות המטילות ספק בקוגניציות אלה.

ברגע שהאדם או המטופל יוכלו לזהות ולחקור את אמונתם, הם יהיו מוכנים לנסח אותם מחדש ולהוציא קוגניציות חדשות, מותאמות יותר למציאות אובייקטיבית. בואו לראות נתונים ונתונים נוספים כדי להבין לעומק את ההיבט הפסיכולוגי הזה.

כל בני האדם מסוגלים לייצר קוגניציות, כלומר, מחשבות או ייצוגים מנטליים של מה שאנחנו יודעים, על מה שקורה סביבנו. זה לא אותו דבר אם אנחנו לא יודעים או מודעים לכך שקיים משהו.

המהפכה הקוגניטיבית

בשנות החמישים הפרדיגמה הרווחת היתה פסיכולוגיה התנהגותית או למידה. לכן, למרות שהצלחתי להסביר תופעות פסיכולוגיות רבות, זה עדיין היה די רדוקציוניסטי. הוא יכול רק להסביר מה ניתן לראות. כל מה שיכול לתווך בין גירויים לתגובות - מה שמכונה "התנהגות" קופסה שחורה "ביהביוריסטית - נחשב לתופעה או משהו שאינו רלוונטי להתנהגות נצפית.

כאשר הפסיכולוג ההתנהגותי הגיע למבוי סתום, הוא החל לתת חשיבות לתופעות שהתרחשו במוחנו. מוקד העניין הועמד על כל מה שיכול לקרות דרך המוח שלנו תוך קבלת גירוי ולתת תשובה. אז החלו החוקרים ללמוד את תהליכי החשיבה, השפה, הזיכרון, הדמיון ...

אותו הדבר קרה עם הפסיכואנליזה של זיגמונד פרויד, מגמה שגם ששרר באותה העת לא הייתה מסוגל להגיב שפע של הפרעות נפשיות למרות המהפכה כי דמיינה.

מה שנקרא "מהפכה קוגניטיבית" עולה באופן בלתי הפיך, שבו הפסיכולוגיה היא reoriented לקראת תהליכים נפשיים פרטיים של הפרט.

באופן כללי, ישנם כמה שורות של מחקר שהוליד את הופעתה של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, איך הם:

• ההתקדמות בתחום המחשוב והמחשוב (טיורינג, פון נוימן ...) שאיפשרה יצירה של מכונות ניתנות לתכנות. אלה היו מסוגלים לקבל החלטות על ידי ביצוע השוואה עם איך המוח האנושי תהליכים מידע.
• ההתקדמות של הקיברנטיקה, בידו של וינר.
• תיאוריות של מידע עם שאנון, שהגה מידע כבחירה וצמצום של חלופות.

אילו מחברים ניסחו פסיכולוגיה קוגניטיבית?

כפי שהוסבר לעיל, הפסיכולוגיה הקוגניטיבית עולה מן המגבלות של ביהביוריזם. גישה זו לא היתה מסוגלת להסביר, למשל, מדוע יש אנשים שמגיבים אחרת לזו שקיבלה אותו התניה. הנציגים הידועים ביותר שעזרו לפסיכולוגיה קוגניטיבית להתיישב בעולם של מדעי ההתנהגות היו:

F.C. בארטלט

פרדריק צ'רלס ברטלט היה הפרופסור הראשון לפסיכולוגיה ניסיונית באוניברסיטת קיימברידג '. ההנחה העיקרית שלו היתה תיאוריית תוכניות הנפש, שבו הוא חשב כי, כמו זיכרון, הם תהליכים שניתן לשחזר.

באמצעות אגדות, שאותן קרא לאנשים שהשתתפו בלימודיו, הוא גילה שהן אינן יכולות לזכור אותן מילולית, גם אם הן נקראו שוב ושוב. עם זאת, מה שמצא הוא כי אנשים אלה היו נוטים יותר לזכור מה מתאים עם תוכניות הנפש הקודם שלהם.

ג'רום ברונר

עבור המחבר הזה, יש שלוש צורות של למידה: אקטיבי, איקוני וסמלי. הוא הקים תיאוריה ההוראה צריכה להתמקד בארבעה היבטים מרכזיים: נטייה ללמידה, את הדרכים שבהן גוף של ידע יכול להיות מובנה רצפים להציג את החומר, ולבסוף האופי והקצב של שכר ועונש.

התיאוריה החשובה ביותר שלו היא המקום שבו טבילה בידע תופסת את כל מי שרוצה ללמוד. לפיכך, הוא הדגיש את הרעיון כי תלמיד ילמד יותר ויותר מהר אם הוא היה מעורב בידע שהוא מנסה לרכוש וליישם אותו..

הווארד גרדנר

הוא ניסח את התיאוריה המפורסמת של אינטליגנציות מרובות, לפיהן האינטליגנציה תהיה היכולת לארגן מחשבות ולתאם אותן בפעולות. לכל אדם יהיו לפחות שמונה סוגים של אינטליגנציה או יכולות קוגניטיביות.

אינטליגנציות אלו הן אוטונומיות למחצה, אך הן פועלות כצוות (משולב) במוחו של האדם. כל אדם יהיה גם לפתח אחד או סוג אחר של אינטליגנציה במידה רבה יותר מאשר אחרים בשל דגש תרבותי.

עוד יצוין, כי על אף שאין ראיות ברורות על תקפותה של גישה זו למודיעין, נערכים מחקרים מעת לעת. אוניברסיטת טייוואן, למשל, ערכה חקירה על כך שהיא מגינה על התועלת שלה בתחום החינוך.

ג 'פרי שטרנברג

סטרנברג ידוע בעיקר בתיאוריה המשולשת שלו באהבה, לפיה האהבה המושלמת מורכבת משלושה מרכיבים: אינטימיות, תשוקה ומחויבות.

הוא גם הניח את התיאוריה הטריארכית של האינטליגנציה, האומרת כי האינטליגנציה היא פעילות מנטלית שמטרתה להתאים, לבחור ולעצב סביבות רלוונטיות של הנושא המדובר.. המודיעין, לדבריו, יוכח איך כל אחד מאיתנו מתעמת או מקדם את השינויים.

דוד רומרהרט

הוא סופר מאוד משפיע בתוך התיאוריה של תוכניות. לדבריו, התוכניות הן ייצוגים של מושגים כלליים המאוחסנים בזיכרון שלנו וזה עוזר לנו לארגן את העולם. התיאוריה שלו מסבירה כיצד העולם מיוצג במוחנו ואיך אנו משתמשים במידע זה לתקשר עם העולם.

ז'אן פיאז'ה

פיאז'ה הוא אחד המחברים החשובים ביותר לפסיכולוגיה קוגניטיבית. הוא ניסח את התיאוריה של התפתחות קוגניטיבית. שלבים אלה מאופיינים בהחזקת מבנים לוגיים שונים איכותיים, המביאים בחשבון יכולות מסוימות ומטילים מגבלות מסוימות על ילדים.

ישנם נציגים רבים אחרים של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, כגון Vygotsky, Erickson או Ausubel זה היה מגיע רווח ברשימה זו. מכל מקום, תרומתו היתה מהפכה לפסיכולוגיה של אותה תקופה ולהבין מהן נקודות החוזק והחסרונות העיקריים של הזרם הפופולרי ביותר כיום, הקוגניטיבי-התנהגותי.

לכן, בזכות התרומות של כולם, הפסיכולוגיה נקטה צעדים ענקיים. בדרך זו, למרות שהביורביוניזם עדיין קיים, ואפילו בשילוב עם קוגניטיביזם, זה האחרון היה התקדמות רבה על מה שידענו לפני עשרות שנים, שיפור הטיפול בהפרעות נפשיות שונות.

כמה עם שכיחות כמו דיכאון, למשל. כמו כן, כפי שמראה מחקר מאוניברסיטת פנסילבנה, מראה גם יעילות גבוהה בטיפול בלחץ פוסט-טראומטי, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה כללית, הפרעת חרדה חברתית ופוביה ספציפית.

פסיכולוגיה קוגניטיבית היום

הפסיכולוגיה הקוגניטיבית אינה פטורה ממגבלות. ביקורת נבונה, ובמקרים סבירים רבים, זאתהם מתמודדים עם ההנחה שתהליכים והתנהגויות נפשיים נפרדים, והקודמים קודמים לאחרים..

עם זאת, עד היום זה נשאר מסגרת פסיכולוגית של רלוונטיות רבה בתוך בפועל קליני. כיום, גישה זו פועלת בשילוב עם מדעי המוח ומאפשרת לנו להבין טוב יותר את ההתנהגות האנושית. אנו עומדים בפני פרספקטיבה פסיכולוגית בעלת ערך רב.

כיצד משפיעים עלינו עיוותים קוגניטיביים? עיוותים קוגניטיביים או טעויות חשיבה הם מחשבות מעוותות על המציאות המקיפה אותנו. הם קובעים איך אנחנו מרגישים. קרא עוד "